Apa itu jerawat komedonal?
Comedones adalah papula jerawat berwarna daging kecil. Mereka biasanya tumbuh di dahi dan dagu. Anda biasanya melihat papula ini ketika anda menghadapi jerawat.
Blackheads dan whiteheads adalah bentuk jerawat komedonal yang paling biasa. Blackheads mempunyai komedon "terbuka", sementara komedo memiliki "tertutup".
Beberapa komedon mungkin tidak dapat dilihat oleh mata (microcomedones). Di bahagian lain, mungkin juga terdapat komedo yang lebih besar daripada biasa (komedo gergasi) dan whiteheads (macrocomedones).
Teruskan membaca untuk mengetahui bagaimana mengenali jerawat komedonal, pilihan rawatan anda dan banyak lagi.
Bagaimana rupa jerawat komedonal?
Petua untuk mengenal pasti
Komedo berwajah terbuka. Apabila pigmen melanin (terdapat di sebum yang dihasilkan oleh kelenjar minyak kita) bersentuhan dengan udara di bahagian atas komedon terbuka, ia mengoksidasi dan menjadi gelap. Inilah sebabnya mengapa komedo mempunyai penampilan yang gelap. Whiteheads, sebaliknya, mempunyai permukaan tertutup. Mereka kelihatan seperti titik-titik kecil berwarna putih atau daging.
Semua jenis komedon berasa tidak selesa apabila disentuh. Menurut DermNet New Zealand, jerawat komedonal paling biasa di dagu dan dahi anda.
Apa yang menyebabkan jerawat komedonal dan siapa yang berisiko?
Komedo dan whitehead biasa disebabkan oleh folikel rambut yang terperangkap.
Sel-sel kulit anda biasanya tersebar di permukaan, memungkinkan sel-sel kulit baru terbentuk. Kadang kala, sel kulit mati terperangkap di dalam folikel rambut. Apabila digabungkan dengan minyak semula jadi di pori-pori anda (sebum), palam boleh terbentuk.
Jerawat jenis ini terutama menyerang orang dewasa dengan kulit berminyak. Ia juga lebih biasa pada orang yang merokok.
Faktor risiko lain untuk jerawat komedonal termasuk:
- pengambilan tenusu yang tinggi
- diet yang mengandungi banyak lemak dan gula
- kulit terlalu panas, biasanya kerana menggunakan pelembap yang salah
- kelembapan tinggi
- terapi laser atau pengelupasan kimia
- kecederaan folikel akibat "memilih" kulit atau komedo yang muncul
Apa pilihan rawatan yang ada?
Kunci untuk menghentikan jerawat komedonal adalah untuk mendapatkan sumbernya - pengeluaran sebum yang berlebihan dari kelenjar sebum. Atas sebab ini, ubat over-the-counter (OTC) mungkin tidak cukup kuat untuk membersihkan jerawat komedonal.
Bercakap dengan penyedia perkhidmatan kesihatan anda mengenai pilihan berikut. Sementara itu, elakkan dari berjerawat. Ini akan menjadikannya lebih teruk dan mengakibatkan parut.
Topik
Rawatan topikal digunakan terus ke wajah untuk mengawal sebum berlebihan dan melepaskan komedon yang ada.
Pilihan biasa termasuk:
- asid azelaic
- Benzoyl peroksida
- asid glikolik
- asid salisilik
- retinoid
- belerang
Anda harus memakai pelindung matahari setiap hari ketika menggunakan topikal - terutamanya asid dan retinoid. Ini adalah rawatan kuat yang juga menghilangkan lapisan luar kulit, yang menjadikan anda lebih mudah terkena selaran matahari. Pastikan anda memilih produk dengan SPF 30 atau lebih tinggi.
Ubat-ubatan
Topikal OTC adalah permulaan yang baik untuk pengurusan jerawat, tetapi mereka tidak selalu melakukan muslihat. Anda mungkin perlu berjumpa dengan penyedia perkhidmatan kesihatan anda untuk mendapatkan ubat topikal atau oral yang mempunyai preskripsi.
Mereka mungkin menetapkan:
- antibiotik
- kontraseptif oral
- isotretinoin (Accutane)
- spironolactone (Aldactone), ubat anti-androgen yang kadang-kadang digunakan bersama dengan pil perancang pada wanita untuk mengawal pengeluaran sebum
Seperti halnya masalah topikal, ubat-ubatan preskripsi boleh membuat anda berisiko terbakar sinar matahari, jadi penting untuk memakai pelindung matahari setiap hari. Pilih produk dengan SPF 30 atau lebih tinggi.
Rawatan pembedahan
Pembedahan mungkin diperlukan jika topikal dan ubat gagal membersihkan wabak jerawat komedonal yang teruk. Jenis rawatan ini juga dapat membantu komedi berulang. Pembedahan jerawat, misalnya, menggunakan jarum dan bilah kecil untuk membuka dan menghilangkan lesi jerawat komedonal.
Penyedia penjagaan kesihatan anda juga boleh mengesyorkan microdermabrasion. Untuk melakukan ini, mesin akan meniup kristal kecil ke kulit anda atau tongkat berlian berlian akan disapu pada kulit anda untuk menghilangkan lapisan permukaan atas. Ini membantu membuka dan membuang komedi. Ia juga dapat membantu menghilangkan bekas luka yang berkaitan.
Cryotherapy adalah pilihan pembedahan lain. Semasa prosedur, penyedia perkhidmatan kesihatan anda akan menggunakan nitrogen cair ke komedi. Ini membekukan mereka untuk dikeluarkan.
Apa ubat semula jadi yang ada?
Rawatan semula jadi semakin banyak disiasat untuk semua jenis jerawat, termasuk komedo. Namun, ini bukan pengganti rancangan rawatan yang diluluskan oleh penyedia perkhidmatan kesihatan anda.
Bercakap dengan penyedia penjagaan kesihatan atau pakar dermatologi anda mengenai pilihan anda untuk rawatan semula jadi dan bagaimana memasukkan ubat ini sebagai terapi pelengkap.
Minyak pokok teh
Dalam perubatan alternatif, minyak pokok teh digunakan untuk pelbagai penyakit kulit. Ini disebut-sebut untuk membantu radang, dan juga jangkitan. Minyak pokok teh dapat membantu jerawat komedonal dengan mengurangkan sebum dan menenangkan kulit. Anda mungkin dapat mencari pelembap dan rawatan tempat yang mengandungi minyak di kedai ubat tempatan anda.
Witch hazel
Witch hazel bertindak sebagai astringen semula jadi untuk membantu mengimbangkan kelembapan kulit anda. Ia mempunyai kelebihan tambahan untuk membuka komedo tertutup. Ini dapat membantu membuang kotoran yang terperangkap dan serpihan lain.
Anda boleh menggunakan witch hazel sebagai pengganti astringen biasa anda sehingga dua kali sehari.
Topeng arang atau tanah liat
Dengan jerawat komedonal, topeng arang dan tanah liat berfungsi lebih baik daripada formulasi lain kerana ia membantu mengeringkan sebum yang terperangkap di liang roma anda. Mereka juga dapat menghilangkan kotoran dan sel kulit yang terperangkap, menjadikan penyingkiran komedo lebih mudah.
Bolehkah perubahan gaya hidup membantu?
Pendekatan terbaik untuk jerawat komedonal adalah dengan berusaha mencegahnya sama sekali. Tabiat gaya hidup dapat membantu melengkapkan rawatan yang disyorkan oleh penyedia perkhidmatan kesihatan anda
Produk penjagaan kulit
Untuk kulit yang mudah berjerawat, pembersih berkrim atau gel berfungsi paling baik untuk menghilangkan minyak dan kotoran. Pelembap yang ideal adalah berasaskan air. Sekiranya anda mempunyai komedo, cari losyen yang dibuat untuk kulit kombinasi hingga berminyak.
Sekiranya anda memakai alat solek, pastikan ia tidak comedogenik; ini memastikan bahawa produk tidak akan menyumbat liang pori anda. Sebagai bonus, pakai asas yang mengandungi pelindung matahari, terutama jika anda menggunakan retinoid atau kulit berasaskan asid.
Petua penjagaan kulit umum
Amalan penjagaan kulit yang baik bermula dengan membersihkan dan melembapkan setiap pagi dan malam. Berikut adalah beberapa petua lain yang harus anda gunakan dalam rutin harian anda:
- Basuh wajah anda sekurang-kurangnya 30 saat pada satu masa, dengan menggunakan gerakan bulat yang lembut. Tidak perlu menyental!
- Ikuti dengan witch hazel atau toner OTC.
- Biarkan pelembap anda kering sebelum menggunakan pelindung matahari dan solek.
- Basuh muka anda selepas bersenam di tengah hari.
- Jangan sekali-kali tidur dengan mekap, kerana ini dapat menjebak lebih banyak minyak di liang roma anda.
- Cuba pra-pembersih untuk menghilangkan pelindung matahari, solek, dan minyak. Pra-Pembersihan Dermalogica, misalnya, digunakan sebelum pembersih anda untuk pembersihan yang lebih dalam.
Diet dan senaman
Juga berguna untuk mempertimbangkan bagaimana anda dapat mengawal jerawat komedonal dari dalam ke luar. Dalam kes ini, diet dan senaman mungkin memberikan beberapa faedah.
DermNet New Zealand mengesyorkan agar anda mengelakkan banyak gula, lemak, dan tenusu tambahan dalam makanan anda. Bahan-bahan ini dikatakan memperburuk keradangan, yang merupakan penyebab komedon. Cara paling mudah untuk mengatasi ini adalah dengan mengelakkan makanan dan gula-gula yang diproses.
Untuk kesihatan kulit, anda tidak boleh salah dengan makanan berasaskan tumbuhan. Ini kaya akan antioksidan, yang dapat mengawal radikal bebas dan keradangan. Bersenam secara berkala juga boleh memberikan kesan ini.
Apa pandangannya?
Jerawat komedonal mungkin sukar dirawat sendiri, jadi penting untuk berjumpa dengan penyedia perkhidmatan kesihatan.
Kesabaran juga penting ketika menghadapi sebarang bentuk jerawat yang meradang. Mungkin memerlukan beberapa bulan untuk rawatan baru memberi kesan yang jelas pada kulit anda.
Perlu juga diingat bahawa jerawat komedonal memerlukan rawatan dan pengurusan jangka panjang. Kelenjar sebum yang terlalu aktif tidak pernah hilang, jadi komedi baru mungkin.
