Apa itu diafragma?
Diafragma terletak di antara bahagian atas perut dan dada. Otot bertanggungjawab untuk membantu anda bernafas. Semasa anda menghirup, diafragma anda berkontrak sehingga paru-paru anda dapat mengembang untuk membiarkan oksigen; semasa anda menghembuskan nafas, diafragma anda menjadi santai untuk mengeluarkan karbon dioksida.
Beberapa keadaan dan komplikasi boleh menyebabkan kekejangan diafragma, yang boleh menghalang pernafasan normal dan mungkin tidak selesa.
Apa yang menyebabkan kekejangan diafragma?
Kekejangan diafragma boleh berlaku kerana beberapa sebab dan tahap keparahan yang berbeza-beza. Kadang-kadang kekejangan itu berumur pendek, terutama jika terjadi akibat "penghisap pukulan."
Sebab-sebab lain lebih banyak terlibat dan mungkin mempunyai sejumlah gejala tambahan yang berkaitan dengannya.
Hernia Hiatal
Sekiranya anda mempunyai hernia hiatal, sebahagian perut anda keluar melalui diafragma anda pada bukaan hiatal.
Hernia Hiatal disebabkan oleh tisu otot yang lemah, yang boleh menjadi akibat dari hiatus (ruang otot) yang sangat besar, kecederaan, atau tekanan berterusan pada otot sekitarnya.
Hernia hiatal kecil biasanya tidak menimbulkan masalah, sedangkan hernia hiatal besar boleh menyebabkan rasa sakit dan sukar bernafas. Gejala lain dari hernia hiatal termasuk:
- pedih ulu hati
- kesukaran menelan
- bersendawa
- berasa kenyang selepas makan
- melewati najis hitam
- muntah darah
Kerengsaan saraf phrenic
Saraf phrenic mengawal otot diafragma. Ia menghantar isyarat ke otak anda, yang membolehkan anda bernafas tanpa berfikir. Sekiranya saraf phrenic anda menjadi jengkel atau rosak, anda mungkin kehilangan keupayaan untuk menarik nafas secara automatik. Keadaan ini boleh disebabkan oleh kecederaan saraf tunjang, trauma fizikal, atau komplikasi pembedahan. Dengan kerengsaan saraf phrenic, anda mungkin juga mengalami:
- cegukan
- sesak nafas ketika berbaring
- kelumpuhan diafragma
Lumpuh sementara
Diafragma anda boleh menjadi lumpuh buat sementara waktu jika anda “mengeluarkan angin dari anda” dari serangan langsung ke perut anda. Tepat selepas pukulan, anda mungkin mengalami kesukaran bernafas, kerana diafragma anda mungkin sukar untuk berkembang dan menguncup sepenuhnya. Gejala kelumpuhan sementara yang lain termasuk:
- cegukan
- sesak dada
- sakit di bahagian dada
- sakit di perut
Jahitan sampingan dari senaman
Jahitan sisi, atau kekejangan di tulang rusuk, kadang-kadang berlaku ketika anda mula-mula memulakan latihan atau ketika latihan itu menjadi lebih sengit. Bagi sesetengah orang, minum jus atau makan tepat sebelum bersenam dapat meningkatkan kemungkinan berlakunya masalah sampingan.
Sekiranya anda berlebihan diafragma semasa bersenam, ia mungkin mula kejang. Apabila kekejangan itu kronik, mungkin disebabkan oleh bronkospasme yang disebabkan oleh senaman, dan anda juga mungkin mengalami:
- sakit dada dan sesak
- sesak nafas
- batuk kering
Flafer diafragma
Flutter diafragma adalah keadaan yang jarang berlaku yang salah didiagnosis sebagai kekejangan. Flutter diafragma juga boleh disebabkan oleh kerengsaan saraf phrenic. Gejala lain yang berkaitan dengan flafer diafragma termasuk:
- sesak dada
- kesukaran bernafas
- rasa nadi di dinding perut
Bagaimana kekejangan diafragma dirawat?
Bukti anekdot menunjukkan bahawa berlatih pernafasan terkawal dapat menghentikan kekejangan diafragma. Untuk membuat ini:
- Berbaring telentang di atas lantai atau di atas katil.
- Bengkokkan sedikit lutut anda, letakkan satu bantal di bawah lutut anda dan satu lagi di bawah kepala anda.
- Letakkan satu tangan di jantung atas anda berhampiran dada anda dan sebelah tangan anda di bahagian atas perut anda tepat di bawah tulang rusuk.
- Tarik nafas perlahan-lahan melalui hidung anda. Rasa perut anda bergerak ke tangan anda.
- Kencangkan otot-otot di perut anda, perut anda jatuh ke dalam, dan hembuskan melalui mulut anda dengan bibir yang dikerut.
Untuk merawat hernia hiatal
Keadaan ini dapat didiagnosis melalui ujian darah, sinar-X esofagus, endoskopi, atau manometri.
Dalam beberapa kes, pembedahan perlu dilakukan. Ia biasanya dilakukan melalui sayatan kecil di dinding perut atau dada anda. Gaya hidup dan rawatan di rumah termasuk makan makanan yang lebih kecil, menghindari makanan yang boleh menyebabkan pedih ulu hati, menghindari alkohol, menurunkan berat badan, dan mengangkat kepala tempat tidur anda.
Untuk merawat kerengsaan saraf phrenic
Keadaan ini dapat diatasi dengan alat pacu jantung yang bernafas, yang mengambil alih tanggungjawab menghantar mesej ke diafragma. Elektrod, yang diletakkan di sekitar saraf, diaktifkan melalui alat pacu jantung dan merangsang kontraksi diafragma.
Sekiranya satu saraf terjejas, anda akan menerima satu implan, dan jika kedua-duanya terjejas, anda akan menerima dua.
Jahitan sampingan
Angkat lengan yang sesuai dengan sisi sakit dan letakkan tangan di bahagian belakang kepala anda. Tahan selama 30 hingga 60 saat untuk membiarkan simpul melonggarkan. Anda juga boleh terus bersenam sambil memegang regangan.
Selain itu, anda boleh memberi tekanan dengan tangan anda ke titik sakit dan membengkokkan ke belakang dan ke depan perlahan. Untuk mengelakkan jahitan sisi sebelum bersenam, lakukan peregangan teras, termasuk yang dijelaskan di atas.
Apakah pandangan untuk kekejangan diafragma?
Tinjauan untuk kekejangan diafragma berbeza-beza bergantung kepada penyebabnya. Walau bagaimanapun, dalam kebanyakan kes, rawatan di rumah atau rawatan perubatan dapat menyembuhkan gejala.
Kadang-kadang kekejangan disebabkan oleh kegembiraan yang berlebihan dan dapat melegakan dengan mudah. Dalam kes lain, keadaan yang mendasari mungkin perlu ditangani, dan setelah keadaannya dirawat, kekejangan juga dirawat.
Dengan teknologi baru dan peralatan pencitraan, doktor lebih bersedia daripada sebelumnya untuk menentukan penyebab kekejangan diafragma dan membuat rancangan rawatan positif.
