Gambaran keseluruhan
Menjadi sesak nafas selepas melakukan aktiviti fizikal atau semasa tekanan yang melampau tidak jarang berlaku. Walau bagaimanapun, kesukaran bernafas ketika anda berbaring mungkin merupakan tanda keadaan perubatan yang serius.
Banyak perkara boleh menyebabkan kesukaran bernafas, termasuk penyakit, gangguan kecemasan, dan faktor gaya hidup. Ia tidak selalu berlaku kecemasan perubatan, tetapi anda harus membuat janji temu dengan doktor anda.
Apa yang menyebabkan sukar bernafas ketika berbaring?
Sebab-sebab yang sering menyebabkan kesukaran bernafas ketika berbaring adalah:
- gangguan panik
- berdengkur
- jangkitan pernafasan
- penyakit paru obstruktif kronik (COPD)
- apnea tidur
Apnea tidur menyebabkan jeda cetek atau sekejap semasa bernafas ketika tidur. Keadaan ini biasanya berlaku kerana penyumbatan saluran udara.
Berbaring terlalu cepat selepas makan juga boleh menyebabkan sesak nafas. Ini mungkin berlaku kerana menghidupkan semula makanan ke kerongkongan anda.
Mungkin juga tekanan makanan di perut anda menekan diafragma anda. Diafragma memisahkan perut anda dari paru-paru anda. Duduk selama beberapa jam sehingga anda mencerna makanan sering dapat menghilangkan rasa tidak selesa ini.
Sekiranya anda hidup dengan kegemukan atau berat badan berlebihan, anda mungkin mengalami kesukaran bernafas ketika berbaring. Ini kerana berat badan berlebihan memberi tekanan pada paru-paru dan diafragma. Memakai pakaian yang ketat boleh menyebabkan perasaan yang sama.
Dalam beberapa kes, kesukaran bernafas boleh menjadi tanda kecemasan perubatan. Kegagalan jantung boleh menjadi penyebab sukarnya bernafas ketika berbaring. Semua jenis kegagalan jantung boleh menyebabkan sesak nafas.
Gejala apa yang harus saya perhatikan?
Gejala awal mungkin termasuk rasa sesak nafas ketika berbaring telentang. Anda mungkin merasa sukar bernafas dalam-dalam atau menarik nafas lega.
Sekiranya gejala ini berlaku kerana keadaan perubatan seperti sleep apnea atau COPD, gejala lain mungkin ada.
Gejala apnea tidur
Gejala apnea tidur termasuk:
- kesukaran untuk tidur
- berasa letih pada waktu siang
- berdengkur ketika tidur
- bangun dengan sakit kepala
- bangun dengan sakit tekak
Gejala COPD
Gejala COPD termasuk:
- batuk kronik
- kesukaran bernafas dengan aktiviti
- mengi
- jangkitan dada yang kerap, seperti bronkitis
Gejala penting lain
Sekiranya anda mengalami salah satu daripada gejala berikut dan sukar bernafas, segera dapatkan rawatan perubatan:
- sakit di bahagian dada
- menembak sakit di lengan dan leher atau bahu
- demam
- pernafasan cepat
- degupan jantung yang cepat
- nadi lemah
- pening semasa berdiri atau duduk
Bilakah saya harus meminta pertolongan untuk masalah pernafasan?
Kesukaran bernafas tidak selalu disebabkan oleh keadaan perubatan yang serius, tetapi anda harus segera berjumpa dengan doktor mengenai sebarang masalah pernafasan.
Doktor anda akan melakukan ujian fizikal untuk menolong mereka mendiagnosis penyebab kesukaran bernafas anda. Mereka akan bertanya tentang gejala dan sejarah perubatan anda.
Beritahu doktor anda mengenai setiap ubat over-the-counter (OTC) dan preskripsi yang anda ambil. Ubat-ubatan tertentu yang diambil orang untuk merawat kesakitan, kekejangan otot, atau kegelisahan boleh menyebabkan masalah pernafasan.
Doktor anda akan memerhatikan jantung dan paru-paru anda semasa pemeriksaan fizikal. Ujian tambahan mungkin diperlukan, seperti:
- sinar-X dada untuk melihat jantung dan paru-paru
- echocardiogram untuk melihat dan mendiagnosis kemungkinan masalah dengan fungsi jantung
- elektrokardiogram (ECG atau EKG) untuk menguji aktiviti elektrik jantung
Bagaimana masalah pernafasan dirawat?
Rawatan bergantung kepada penyebab kesukaran bernafas anda.
Jangkitan pernafasan
Sekiranya anda mengalami jangkitan pernafasan yang menyebabkan kesukaran bernafas ketika anda berbaring, doktor anda mungkin akan menetapkan antibiotik atau ubat antivirus untuk membantu membersihkan jangkitan.
Dalam kebanyakan kes, bagaimanapun, jangkitan dada kecil dapat hilang tanpa menggunakan ubat apa pun.
Obesiti
Anda boleh melegakan sesak nafas sementara kerana kegemukan dengan tidur di sisi dan bukannya punggung. Berbaring di sisi anda mengurangkan tekanan yang diberikan pada paru-paru anda dengan berat badan yang berlebihan.
Bercakap dengan doktor anda mengenai penurunan berat badan dan tanyakan rancangan diet. Menurunkan berat badan dapat membantu mencegah masalah kesihatan masa depan yang berkaitan dengan kegemukan.
COPD
Tidak ada penawar COPD yang tersedia, tetapi anda dapat meredakan kesukaran bernafas dengan alat penyedut yang bertindak pantas atau ubat lain yang digunakan orang untuk membersihkan jangkitan paru-paru.
Apnea tidur
Sekiranya apnea tidur menyukarkan anda untuk bernafas ketika anda berbaring, anda mungkin mendapati penggunaan alat pelindung mulut atau mesin tekanan udara positif (CPAP) yang berterusan sangat membantu.
Keresahan
Sekiranya gangguan kecemasan menyebabkan masalah pernafasan anda, pelbagai rawatan dapat membantu mengurangkan gejala. Terapi secara berkumpulan atau satu-satu dapat membantu anda mengatasi kegelisahan.
Rawatan biasanya melibatkan terapi yang digabungkan dengan ubat antidepresan atau antian kecemasan. Ubat-ubatan ini boleh didapati dengan preskripsi sahaja.
