Semakin banyak ibu di Amerika Syarikat akan kembali ke tahap penyusuan lama. Menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit, kira-kira 79 peratus bayi yang baru lahir disusui oleh ibu mereka.
Pertubuhan Kesihatan Sedunia mengesyorkan penyusuan susu ibu secara eksklusif - iaitu, hanya memberi susu ibu kepada bayi anda - sekurang-kurangnya enam bulan pertama. Kurang daripada separuh bayi AS disusui sejak sekian lama.
Susu ibu mengandungi semua nutrien yang diperlukan bayi anda untuk membesar dan kekal sihat, termasuk lemak, gula, protein, dan air. Ini juga meningkatkan sistem imun bayi anda dan menurunkan risiko mereka untuk asma, diabetes jenis 2, leukemia kanak-kanak, obesiti, dan banyak lagi.
Walaupun mengambil masa untuk menyusu atau mengepam sepertinya dapat dilaksanakan semasa cuti bersalin, keadaan boleh berubah bila dan jika anda harus kembali bekerja. Sekiranya anda mencari kaedah untuk memastikan bayi anda mendapat nutrien susu ibu walaupun anda jauh dari rumah, atau hanya ingin membumbui menu dengan makanan kreatif, berikut adalah beberapa resipi yang berguna.
Ais krim pisang susu ibu
Bayi dan kanak-kanak yang tumbuh gigi memerlukan sesuatu yang sejuk dan melegakan gusi mereka, dan resipi dari Diary of a Fit Mommy ini pasti sesuai dengan keperluan mereka. Sangat mudah - anda menggunakan pisang dan susu ibu yang dibekukan untuk membuat makanan yang dapat menjaga minda bayi daripada penderitaan mereka. Tidak perlu menambah rempah seperti kayu manis (pilihan dalam resipi ini), kerana bayi anda mungkin alah.
Dapatkan resipi.
Lempeng susu ibu
Love and Duck Fat hadir dengan resipi sarapan pagi ini apabila anak mereka tidak lagi makan botol. Ini memaksa ibu untuk menggunakan kaedah menggunakan semua susu ibu beku yang disimpannya. Walaupun memasak susu ibu sedikit sebanyak mengurangkan sifat kekebalan tubuh, ini masih merupakan kaedah yang baik untuk menyalurkan susu ke bayi anda.
Dapatkan resipi.
Aplikasi penyusuan terbaik tahun ini »
Halus alpukat
The Picky Eater membawa kami resipi ini, yang menurutnya adalah makanan pejal pertama anak perempuannya. Ini teknik yang cukup pantas dan sederhana. Anda juga boleh membekukan puri, jika anda mendapat banyak tawaran dari alpukat!
Dapatkan resipi.
Momsikel
Untuk bayi yang tumbuh gigi, popsikel susu ibu asas ini dari Awakening Willow adalah pilihan yang bagus dan menenangkan. Prosesnya cukup mudah, dan es loli akan memastikan bayi anda kurang pemarah dan mendapat semua nutrien yang mereka perlukan.
Dapatkan resipi.
Kebaikan dan keburukan penyusuan berbanding pemberian botol »
Buah susu ibu berbuih
Mengenai popsikel susu ibu, terdapat banyak cara untuk menjadi kreatif! Resipi dari Dr. Momma ini menggunakan jus segar untuk menghasilkan makanan manis dan sedap yang dapat menenangkan bayi anda.
Dapatkan resipi.
Yogurt susu ibu
Sekiranya rumah tangga anda dipenuhi dengan pencinta yogurt, tidak ada sebab bayi tidak seharusnya. Resipi itu mudah, dan anda boleh menyesuaikannya dengan buah tumbuk atau kayu manis. Ia memerlukan pemula yogurt, tetapi Hippie Inside mengatakan bahawa 2 sudu besar yogurt biasa dengan budaya hidup melakukan triknya dengan baik.
Dapatkan resipi.
Oatmeal
Bayi sering memulakan pengembaraan makanan padatnya dengan oatmeal atau beras bijirin. Tetapi jangan hanya menambahkan air ke biji-bijian, tambah susu ibu! Arahan mudah ini datang dari Deliciously Fit, yang menyarankan untuk membuat kumpulan besar dan membekukannya dalam dulang kiub ais untuk ukuran hidangan bayi yang sempurna.
Dapatkan resipi.
