Gambaran keseluruhan
Magnesium adalah salah satu mineral penting yang paling banyak terdapat di dalam badan anda. Ia disimpan terutamanya di dalam tulang badan anda. Sebilangan kecil magnesium beredar di aliran darah anda.
Magnesium berperanan dalam lebih daripada 300 reaksi metabolik dalam badan anda. Reaksi ini memberi kesan kepada beberapa proses tubuh yang sangat penting, termasuk:
- sintesis protein
- pengeluaran dan penyimpanan tenaga selular
- penstabilan sel
- Sintesis DNA
- penghantaran isyarat saraf
- metabolisme tulang
- fungsi jantung
- pengaliran isyarat antara otot dan saraf
- metabolisme glukosa dan insulin
- tekanan darah
Gejala magnesium rendah
Tanda awal magnesium rendah termasuk:
- loya
- muntah
- kelemahan
- selera makan menurun
Apabila kekurangan magnesium bertambah buruk, gejala mungkin termasuk:
- kebas
- kesemutan
- kekejangan otot
- sawan
- kekejangan otot
- keperibadian berubah
- irama jantung yang tidak normal
Punca magnesium rendah
Magnesium rendah biasanya disebabkan oleh penurunan penyerapan magnesium dalam usus atau peningkatan perkumuhan magnesium dalam air kencing. Tahap magnesium yang rendah pada orang yang sihat tidak biasa. Ini kerana tahap magnesium sebahagian besarnya dikawal oleh buah pinggang. Ginjal meningkatkan atau mengurangkan perkumuhan (sisa) magnesium berdasarkan apa yang diperlukan oleh tubuh.
Pengambilan magnesium yang rendah dalam diet, kehilangan magnesium yang berlebihan, atau adanya keadaan kronik yang lain boleh menyebabkan hipomagnesemia.
Hypomagnesemia juga lebih kerap berlaku pada orang yang dimasukkan ke hospital. Ini mungkin disebabkan oleh penyakit mereka, menjalani pembedahan tertentu, atau mengambil jenis ubat tertentu. Tahap magnesium yang sangat rendah dikaitkan dengan hasil yang lebih buruk bagi pesakit yang sakit parah dan dimasukkan ke hospital.
Keadaan yang meningkatkan risiko kekurangan magnesium termasuk penyakit gastrointestinal (GI), usia lanjut, diabetes jenis 2, penggunaan diuretik gelung (seperti Lasix), rawatan dengan kemoterapi tertentu, dan ketergantungan alkohol.
Penyakit GI
Penyakit seliak, penyakit Crohn, dan cirit-birit kronik dapat mengganggu penyerapan magnesium atau mengakibatkan peningkatan kehilangan magnesium.
Diabetes jenis 2
Kepekatan glukosa darah yang lebih tinggi boleh menyebabkan buah pinggang mengeluarkan lebih banyak air kencing. Ini juga menyebabkan peningkatan kehilangan magnesium.
Pergantungan alkohol
Pergantungan alkohol boleh menyebabkan:
- pengambilan magnesium dalam diet yang buruk
- peningkatan kencing dan najis berlemak
- penyakit hati
- muntah
- gangguan buah pinggang
- pankreatitis
- komplikasi lain
Semua keadaan ini berpotensi mengakibatkan hipomagnesemia.
Orang dewasa yang lebih tua
Penyerapan magnesium usus cenderung menurun seiring bertambahnya usia. Keluaran magnesium dalam air kencing cenderung meningkat seiring bertambahnya usia. Orang dewasa yang lebih tua sering makan makanan kaya magnesium lebih sedikit. Mereka juga cenderung mengambil ubat yang boleh mempengaruhi magnesium (seperti diuretik). Faktor-faktor ini boleh menyebabkan hipomagnesemia pada orang dewasa yang lebih tua.
Penggunaan diuretik
Penggunaan diuretik gelung (seperti Lasix) kadang-kadang boleh menyebabkan kehilangan elektrolit seperti kalium, kalsium, dan magnesium.
Diagnosis magnesium rendah
Doktor anda akan mendiagnosis hipomagnesemia berdasarkan pemeriksaan fizikal, gejala, sejarah perubatan, dan ujian darah. Tahap magnesium darah tidak memberitahu anda jumlah magnesium yang disimpan oleh badan anda dalam tulang dan tisu otot anda. Tetapi masih berguna untuk menunjukkan sama ada anda menghidap hipomagnesemia. Doktor anda juga mungkin akan memeriksa tahap kalsium dan kalium darah anda.
Tahap magnesium serum (darah) normal ialah 1.8 hingga 2.2 miligram per desiliter (mg / dL). Serum magnesium lebih rendah daripada 1.8 mg / dL dianggap rendah. Tahap magnesium di bawah 1.25 mg / dL dianggap sebagai hipomagnesemia yang sangat teruk.
Rawatan magnesium rendah
Hypomagnesemia biasanya dirawat dengan suplemen magnesium oral dan peningkatan pengambilan magnesium diet.
Dianggarkan 2 peratus populasi umum menghidap hipomagnesemia. Peratusan ini jauh lebih tinggi pada orang yang dimasukkan ke hospital. Kajian menganggarkan bahawa hampir separuh daripada semua orang Amerika - dan 70 hingga 80 peratus daripada mereka yang berusia lebih dari 70 tahun - tidak memenuhi keperluan magnesium yang disyorkan setiap hari. Mendapatkan magnesium dari makanan adalah yang terbaik, kecuali jika doktor memberitahu anda sebaliknya.
Contoh makanan kaya magnesium termasuk:
- bayam
- kacang badam
- gajus
- kacang tanah
- bijirin bijirin penuh
- susu soya
- kacang hitam
- roti Gandum
- alpukat
- pisang
- halibut
- ikan salmon
- kentang bakar dengan kulit
Sekiranya hipomagnesemia anda teruk dan termasuk gejala seperti sawan, anda mungkin akan menerima magnesium secara intravena, atau melalui IV.
Komplikasi magnesium rendah
Sekiranya hipomagnesemia dan penyebabnya tetap tidak dirawat, tahap magnesium yang rendah dapat berkembang. Hipomagnesemia yang teruk boleh menyebabkan komplikasi yang mengancam nyawa seperti:
- sawan
- aritmia jantung (corak jantung yang tidak normal)
- vasospasme arteri koronari
- kematian secara tiba-tiba
Prospek rendah magnesium
Hypomagnesemia boleh disebabkan oleh pelbagai keadaan yang mendasari. Ia boleh dirawat dengan berkesan dengan magnesium oral atau IV. Penting untuk makan makanan seimbang untuk memastikan anda mendapat cukup magnesium. Sekiranya anda mempunyai keadaan seperti penyakit Crohn atau diabetes, atau mengambil ubat diuretik, bekerjasama dengan doktor anda untuk memastikan bahawa anda tidak mengalami magnesium rendah. Sekiranya anda mempunyai gejala rendah magnesium, penting untuk berjumpa dengan doktor anda untuk mengelakkan berlakunya komplikasi.
