Apa itu androphobia?
Androphobia ditakrifkan sebagai ketakutan terhadap lelaki. Istilah ini berasal dari gerakan feminis dan lesbian-feminis untuk menyeimbangkan istilah berlawanan "gynophobia," yang bermaksud ketakutan terhadap wanita.
Kesalahan, istilah lain yang timbul dari gerakan feminis dan lesbian-feminis, ditakrifkan sebagai kebencian terhadap lelaki. Kebalikan dari misandry adalah misogyny, yang bermaksud kebencian terhadap wanita. Lelaki dan wanita boleh terkena androphobia.
Apakah simptom androphobia?
Gejala androphobia mungkin termasuk:
- ketakutan, kegelisahan atau panik yang sekejap-sekejap ketika anda melihat atau memikirkan lelaki
- kesedaran bahawa ketakutan anda terhadap lelaki tidak rasional atau melambung tinggi tetapi anda merasa tidak dapat mengawalnya
- kegelisahan yang semakin bertambah apabila seorang lelaki semakin dekat dengan anda secara fizikal
- aktif menghindari lelaki atau situasi di mana anda mungkin menghadapi lelaki; atau merasa bimbang atau takut yang kuat dalam situasi di mana anda bertemu dengan lelaki
- masalah dalam menjalankan aktiviti harian anda kerana anda takut kepada lelaki
- reaksi terhadap ketakutan anda yang muncul secara fizikal, seperti berpeluh, degupan jantung yang cepat, sesak dada, atau kesukaran bernafas
- loya, pening, atau pingsan ketika berada dekat dengan lelaki atau memikirkan lelaki
Pada kanak-kanak, androphobia dapat muncul sebagai amukan dengan melekat, menangis, atau penolakan untuk meninggalkan pihak ibu bapa wanita atau mendekati lelaki.
Apa yang menyebabkan seseorang menghidap androphobia?
Androphobia dianggap fobia tertentu kerana ia adalah ketakutan yang kuat dan tidak rasional terhadap sesuatu - dalam kes ini, lelaki - yang biasanya tidak menimbulkan bahaya sebenar tetapi masih berjaya menyebabkan tingkah laku kegelisahan dan penghindaran. Androphobia, seperti fobia tertentu yang lain, tahan lama dan boleh memberi kesan negatif terhadap kemampuan anda menjalankan aktiviti seharian, seperti pekerjaan, pendidikan, dan hubungan sosial.
Penyebab androphobia yang tepat tidak difahami dengan baik. Tetapi pakar mengatakan bahawa beberapa kemungkinan termasuk:
- pengalaman negatif yang lalu dengan lelaki, seperti rogol, serangan fizikal, penderaan mental atau fizikal, pengabaian, atau gangguan seksual
- genetik dan persekitaran anda, yang boleh merangkumi tingkah laku yang dipelajari
- perubahan fungsi otak anda
Sebilangan orang lebih berisiko mengalami androphobia daripada yang lain. Mereka yang paling berisiko termasuk:
- kanak-kanak (kebanyakan fobia - termasuk androphobia - berlaku pada awal kanak-kanak, biasanya pada usia 10 tahun)
- saudara-mara yang mempunyai fobia atau kegelisahan (ini mungkin disebabkan oleh tingkah laku yang diwarisi atau dipelajari)
- perangai atau keperibadian yang sensitif, dihambat, atau negatif
- pengalaman negatif masa lalu dengan lelaki
- mendengar secara langsung mengenai pengalaman negatif dengan lelaki daripada rakan, ahli keluarga, atau orang asing
Sekiranya anda berjumpa doktor?
Androphobia mungkin bermula sebagai gangguan kecil, tetapi ia boleh menjadi halangan utama dalam kehidupan seharian anda. Anda harus berjumpa dengan doktor anda sekiranya kegelisahan yang disebabkan oleh androphobia anda adalah:
- memberi kesan negatif terhadap prestasi kerja atau sekolah anda
- merosakkan hubungan sosial anda atau kemampuan untuk bersosial
- mengganggu aktiviti seharian anda
Doktor anda boleh merujuk anda kepada penyedia penjagaan kesihatan mental.
Sangat penting untuk menangani sebarang kes androphobia yang disyaki pada kanak-kanak. Kadang-kadang kanak-kanak mengatasi ketakutan mereka. Tetapi androphobia boleh mempengaruhi keupayaan anak untuk berfungsi dalam masyarakat. Ketakutan mereka harus diatasi dengan bantuan perubatan profesional.
Sekiranya anda meminta doktor anda menjalani pemeriksaan androphobia, mereka akan membincangkan gejala dan sejarah perubatan, psikiatri dan sosial anda dengan anda. Doktor anda juga akan melakukan pemeriksaan fizikal untuk mengesampingkan masalah fizikal yang mungkin mencetuskan kegelisahan anda. Sekiranya doktor anda mengesyaki bahawa anda menghidap androphobia atau gangguan kecemasan yang lain, mereka akan mengesyorkan anda kepada pakar kesihatan mental untuk memberi anda rawatan yang lebih khusus.
Bagaimana androphobia dirawat?
Sebilangan besar penghidap androphobia dapat pulih melalui sesi terapi. Rawatan utama androphobia adalah psikoterapi, juga disebut terapi bicara. Dua bentuk psikoterapi yang paling biasa digunakan untuk merawat androphobia adalah terapi pendedahan dan terapi tingkah laku. Dalam beberapa kes, ubat juga digunakan sebagai sebahagian daripada rancangan rawatan.
Terapi pendedahan
Terapi pendedahan dirancang untuk mengubah cara anda bertindak balas terhadap lelaki. Anda akan secara beransur-ansur dan berulang kali terdedah kepada perkara-perkara yang anda kaitkan dengan lelaki. Dan akhirnya, anda akan terdedah kepada lelaki atau lelaki yang sebenar. Lama kelamaan, pendedahan beransur-ansur ini akan membantu anda menguruskan pemikiran, perasaan, dan sensasi yang berkaitan dengan ketakutan anda terhadap lelaki. Contohnya, ahli terapi anda mungkin menunjukkan kepada anda foto lelaki, dan kemudian membuat anda mendengar rakaman suara lelaki. Selepas itu, ahli terapi anda akan meminta anda menonton video lelaki, dan kemudian perlahan-lahan anda mendekati lelaki kehidupan sebenar.
Terapi tingkah laku kognitif (CBT)
Terapi tingkah laku kognitif menggunakan pendedahan yang digabungkan dengan teknik terapi lain untuk mengajar anda pelbagai cara untuk melihat dan menangani ketakutan anda terhadap lelaki. Ahli terapi anda akan mengajar anda bagaimana:
- melihat ketakutan anda dengan cara yang berbeza
- atasi sensasi badan yang berkaitan dengan ketakutan anda
- beremosi menangani kesan ketakutan anda terhadap hidup anda
Sesi CBT akan membantu anda memperoleh keyakinan atau penguasaan pemikiran dan perasaan anda dan bukannya merasa dikuasai oleh mereka.
Ubat-ubatan
Psikoterapi biasanya sangat berjaya dalam merawat androphobia. Tetapi kadang-kadang bermanfaat untuk menggunakan ubat-ubatan yang dapat mengurangkan perasaan cemas atau serangan panik yang berkaitan dengan androphobia. Ubat-ubatan ini harus digunakan pada awal rawatan untuk membantu memudahkan pemulihan anda.
Penggunaan lain yang sesuai adalah untuk situasi jangka pendek yang jarang berlaku di mana kegelisahan anda menghalang anda melakukan sesuatu yang perlu, seperti mendapatkan rawatan perubatan dari seorang lelaki atau pergi ke bilik kecemasan.
Ubat yang biasa digunakan untuk merawat androphobia termasuk:
- Penyekat beta: Penyekat beta mengawal kesan adrenalin yang disebabkan oleh kegelisahan di dalam badan. Adrenalin boleh menyebabkan gejala fizikal yang tidak selesa, kadang-kadang berbahaya, termasuk peningkatan degupan jantung dan tekanan darah, jantung berdebar, serta suara dan anggota badan yang gemetar
- Penenang: Benzodiazepin membantu anda merasa lebih tenang dengan mengurangkan kegelisahan anda. Ubat ini harus digunakan dengan berhati-hati kerana boleh menyebabkan ketagihan. Sekiranya anda mempunyai sejarah alkohol atau penyalahgunaan dadah yang lalu, elakkan mengambil benzodiazepin.
Apakah pandangan untuk androphobia?
Androphobia boleh memberi kesan negatif terhadap kualiti hidup anda. Kemungkinan komplikasi termasuk pengasingan sosial, gangguan mood, penyalahgunaan bahan, dan pemikiran atau cubaan bunuh diri.
Penting bagi anda untuk mendapatkan pertolongan sekiranya anda memerlukannya, terutamanya jika anda mempunyai anak yang atau mungkin terkena fobia anda. Dengan rawatan, anda dapat mengurangkan kegelisahan anda dan menjalani hidup anda sepenuhnya.
