Gambaran keseluruhan
Ovulasi berlaku apabila perubahan hormon memberi isyarat kepada ovari untuk melepaskan telur yang matang. Pada wanita usia pembiakan tanpa masalah kesuburan yang berkaitan dengan hormon, ini biasanya berlaku setiap bulan sebagai sebahagian daripada kitaran haid. Ovulasi kadang-kadang berlaku lebih dari sekali dalam jangka masa satu bulan. Ia juga tidak boleh berlaku sama sekali, walaupun haid berlaku. Inilah sebabnya mengapa masa ovulasi boleh membingungkan.
Proses ovulasi biasanya berlaku sekitar dua minggu sebelum tempoh anda bermula. Ini bukan proses kerja jam dan boleh berbeza-beza dari bulan ke bulan. Mengenal pasti waktu ovulasi dapat membantu anda menentukan masa paling subur anda. Untuk hamil melalui hubungan seks, anda perlu berada dalam lingkungan subur anda. Tempoh masa ini merangkumi ovulasi, tetapi mungkin bermula hingga lima hari sebelumnya, dan berlanjutan hingga satu hari setelahnya. Hari kesuburan puncak adalah hari ovulasi, ditambah satu hari sebelum ovulasi.
Apa simptomnya?
Gejala ovulasi tidak berlaku pada setiap wanita yang mengalami ovulasi. Tidak mempunyai gejala tidak bermaksud anda tidak berovulasi. Terdapat, bagaimanapun, perubahan fizikal tertentu yang dapat anda cari yang dapat membantu anda mengenal pasti ovulasi.
Kesakitan ovulasi (mittelschmerz)
Sebilangan wanita mengalami sedikit sakit ovari sebelum atau semasa ovulasi. Sering disebut sebagai mittelschmerz, sakit ovari yang berkaitan dengan ovulasi mungkin disebabkan oleh pertumbuhan folikel, yang memegang telur yang matang, kerana meregangkan permukaan ovari.
Sensasi ini kadang-kadang digambarkan sebagai twinge atau pop. Mereka dapat dirasakan di kedua ovari, dan mungkin berbeza lokasi dan intensitasnya dari bulan ke bulan. Sebilangan wanita mungkin mengalami sakit ovari pada bahagian badan mereka yang bergantian setiap bulan, tetapi mitos ovari anda secara bergilir melepaskan telur.
Ketidakselesaan itu dapat berlangsung hanya beberapa saat, walaupun beberapa wanita merasakan ketidakselesaan ringan untuk jangka waktu yang lebih lama. Anda juga mungkin merasakan sensasi terbakar yang disebabkan oleh pembebasan cairan dari folikel ketika telur dikeluarkan. Cecair ini kadang-kadang menyebabkan kerengsaan pada lapisan perut atau kawasan sekitarnya. Rasa berat di bahagian bawah perut juga boleh menyertai sensasi ini.
Kesakitan ovari juga tidak berkaitan dengan ovulasi. Ketahui apa lagi yang menyebabkan sakit ovari anda.
Perubahan suhu badan
Suhu badan basal (BBT) merujuk kepada suhu yang anda miliki ketika pertama kali bangun pada waktu pagi sebelum menggerakkan badan anda sama sekali. Suhu badan basal anda meningkat sekitar 1 ° F atau kurang selama 24 jam selepas ovulasi berlaku. Ini disebabkan oleh rembesan progesteron, hormon yang membantu lapisan rahim anda menjadi spongy dan tebal sebagai persediaan untuk implantasi embrio.
BBT anda akan tetap dinaikkan sehingga badan anda memulakan proses haid sekiranya kehamilan belum berlaku. Menjejaki BBT anda mungkin memberi petunjuk mengenai corak ovulasi anda dari bulan ke bulan, walaupun kaedah ini tidak mudah dilakukan. Satu kajian dari 2000 lebih 200 wanita mendapati bahawa ovulasi lewat tidak dapat diramalkan dengan kaedah apa pun dan tidak ada gejala ovulasi, termasuk BBT, sesuai dengan pelepasan telur. Penarafan BBT juga tidak berkesan untuk wanita yang mempunyai tempoh yang sedikit tidak teratur.
Perubahan lendir serviks
Lendir serviks (CM) terdiri terutamanya dari air. Dipicu oleh peningkatan kadar estrogen, ia berubah secara konsisten semasa tetingkap subur anda dan dapat memberikan petunjuk mengenai ovulasi.
Dihasilkan oleh kelenjar serviks, CM adalah saluran yang membantu mengangkut sperma ke telur. Semasa tetingkap subur anda, cecair licin yang kaya dengan nutrien ini bertambah. Ia juga menjadi lebih nipis, tekstur melekit, dan warnanya jernih. CM sering disebut sebagai mempunyai konsistensi putih telur selama ini.
Pada hari-hari menjelang ovulasi, anda mungkin melihat pembuangan lebih banyak daripada biasa. Ini disebabkan oleh peningkatan jumlah CM.
Ketika anda berada di tahap paling subur, CM dapat membantu menjaga sperma hidup hingga lima hari, meningkatkan peluang anda untuk hamil. Ia juga memberikan pelinciran untuk hubungan intim. Anda boleh menguji ketekalan CM dengan menjangkau vagina anda berhampiran serviks dan memerhatikan cecair yang anda ambil pada jari anda. Sekiranya melekit atau melekit, anda mungkin ovulasi atau menghampiri ovulasi.
Perubahan air liur
Estrogen dan progesteron mengubah konsistensi air liur kering sebelum atau semasa ovulasi, menyebabkan corak terbentuk. Corak pada air liur kering ini mungkin kelihatan serupa dengan kristal atau pakis pada beberapa wanita. Merokok, makan, minum, dan menggosok gigi semuanya dapat menutup kesan ini, menjadikan ini sebagai indikator ovulasi yang kurang meyakinkan.
Ujian rumah ovulasi
Terdapat beberapa jenis alat ramalan ovulasi di rumah dan monitor rumah kesuburan. Sebilangan besar ini mengukur hormon luteinizing (LH) dalam air kencing. Kadar LH meningkat satu hingga dua hari sebelum ovulasi berlaku. Ini dikenali sebagai lonjakan LH.
Kenaikan LH biasanya merupakan ramalan ovulasi yang baik. Sebilangan wanita mungkin mengalami lonjakan LH tanpa ovulasi. Ini disebabkan oleh keadaan yang dikenali sebagai sindrom folikel tanpa gangguan luteinized.
Beberapa monitor mengukur, mengesan, dan menyimpan maklumat mengenai estrogen dan hormon luteinizing selama beberapa bulan dalam usaha menentukan corak ovulasi. Ini dapat membantu anda menemui hari-hari paling subur anda. Sebilangan monitor ini memerlukan ujian air kencing setiap hari kecuali ketika haid berlaku.
Beberapa ujian di rumah dimasukkan ke dalam vagina sebelum tidur dan dibiarkan pada waktu malam. Sensor ini mengambil bacaan suhu badan anda dan menghantar data ini ke aplikasi. Ini dilakukan untuk mengesan BBT anda dengan lebih mudah.
Beberapa ujian kesuburan di rumah menganalisis kualiti sperma melalui ejakulasi, serta hormon pasangan wanita melalui air kencing. Menguji kesuburan lelaki dan wanita mungkin bermanfaat bagi pasangan yang mencuba konsepsi.
Terdapat juga ujian yang memberikan pelinciran mesra sperma, dan beberapa yang merangkumi peramal kehamilan, serta jalur urin untuk ujian ovulasi.
Ujian kesuburan air liur di rumah ada, tetapi tidak berfungsi untuk semua wanita. Mereka juga terdedah kepada kesalahan manusia. Mereka tidak menunjukkan ovulasi, tetapi sebaliknya menunjukkan ketika anda mungkin akan mengalami ovulasi. Ujian ini paling berkesan jika digunakan setiap hari selama beberapa bulan, perkara pertama pada waktu pagi.
Kit ovulasi di rumah dapat membantu pasangan yang sedang berusaha untuk hamil, terutama jika tidak ada masalah kemandulan. Setiap ujian menuntut tahap kejayaan yang tinggi, tetapi juga menjelaskan bahawa kesalahan manusia boleh menjadi faktor yang meminimumkan keberkesanan. Penting untuk diingat bahawa ujian ramalan ovulasi di rumah tidak memberikan petunjuk mengenai masalah ketidaksuburan yang bukan hormon, seperti:
- tiub fallopi tersumbat
- fibroid
- lendir serviks bermusuhan
Ujian sperma di rumah juga bukan petunjuk pasti kualiti sperma.
Kemandulan
Wanita yang mengalami period tidak teratur sering mengalami ovulasi tidak teratur, atau sama sekali tidak ovulasi. Anda juga boleh menjalani tempoh berkala dan masih tidak mengalami ovulasi. Satu-satunya cara untuk menentukan secara pasti atau tidak anda ovulasi adalah dengan melakukan ujian darah hormon oleh doktor, seperti pakar ketidaksuburan.
Kesuburan menurun seiring bertambahnya usia, malah wanita muda boleh mengalami masalah kemandulan. Bercakap dengan pakar kesuburan jika anda menghadapi masalah ketika:
- anda berumur di bawah 35 tahun dan tidak dapat hamil dalam masa satu tahun untuk mencuba secara aktif
- anda berusia lebih dari 35 tahun dan tidak dapat hamil dalam masa enam bulan sejak mencuba secara aktif
Banyak masalah ketidaksuburan, di mana-mana pasangan, dapat diselesaikan tanpa memerlukan prosedur yang mahal atau invasif. Perlu diingat bahawa semakin lama anda menunggu, semakin banyak tekanan atau kegelisahan yang mungkin anda rasakan setiap bulan. Sekiranya anda melakukan hubungan seks semasa jendela subur dan tidak hamil, anda tidak perlu menunggu untuk meminta pertolongan.
Bawa pulang
Beberapa, walaupun tidak semua wanita, mengalami gejala ovulasi. Ovulasi adalah bahagian dari jendela subur anda, tetapi kehamilan dari persetubuhan mungkin berlaku hingga lima hari sebelumnya, dan satu hari selepas itu.
Kit ramalan ovulasi boleh membantu, tetapi tidak boleh digunakan jangka panjang jika kehamilan tidak berlaku. Terdapat banyak penyebab kemandulan yang tidak berkaitan dengan ovulasi. Sebilangan besar ini dapat diurus atau dirawat dengan sokongan perubatan.
