Gambaran keseluruhan
Ulser perut adalah luka terbuka yang berkembang di dalam lapisan perut anda.
Menurut American College of Gastroenterology, sebuah organisasi doktor yang pakar dalam saluran pencernaan, tidak ada diet khusus yang perlu diikuti oleh seseorang yang mengalami bisul. Pilihan makanan tidak menyebabkan bisul atau membuatnya lebih teruk.
Cadangan diet semasa kini berdasarkan kajian bahawa makanan tertentu mungkin mempunyai bahan yang melawan bakteria Helicobacter pylori, penyebab utama bisul.
Sebab dan faktor risiko ulser
Dalam kebanyakan kes ulser, penyebab ulser boleh dikaitkan dengan jangkitan bakteria yang dikenali sebagai Helicobacter pylori (H. pylori) serta penggunaan ubat-ubatan anti-radang nonsteroid yang kronik, seperti aspirin dan ibuprofen.
Apa yang perlu dimakan jika anda mempunyai ulser perut
Oleh kerana bakteria H. pylori sekarang dikenal sebagai penyebab penting pembentukan ulser, para saintis meneroka makanan apa yang mungkin berperanan dalam melawan jangkitan.
Selain mengambil antibiotik dan ubat penghalang asid yang disyorkan oleh doktor anda untuk rawatan ulser anda, makan makanan ini juga dapat membantu melawan bakteria penyebab ulser:
- kembang kol
- kobis
- lobak
- epal
- blueberry
- raspberi
- beri hitam
- strawberi
- ceri
- cili belanga
- lobak merah
- brokoli
- sayuran hijau, seperti kangkung dan bayam
- makanan kaya probiotik, seperti yogurt, kefir, miso, sauerkraut, kombucha, dan kimchi
- minyak zaitun dan minyak berasaskan tumbuhan lain
- sayang
- bawang putih
- teh hijau tanpa kafein
- licorice
- kunyit
Mengapa mereka menolong
Sekiranya ulser perut anda disebabkan oleh jangkitan H. pylori, makanan yang kaya dengan antioksidan mungkin bermanfaat. Mereka dapat membantu melindungi dan mengaktifkan sistem imun anda dan membantu melawan jangkitan. Mereka juga dapat membantu melindungi daripada barah perut.
Makanan seperti blueberry, ceri, dan paprika dibekalkan dengan kekuatan antioksidan. Sayuran berdaun seperti kangkung dan bayam mengandungi kalsium dan vitamin B.
Brokoli mengandungi sulforaphane, sebatian yang menunjukkan aktiviti anti-H. pylori. Beberapa kajian menunjukkan bahawa asid lemak yang terdapat dalam minyak zaitun juga dapat membantu merawat jangkitan H. pylori.
Makanan probiotik yang diperam telah menunjukkan janji dalam kajian klinikal untuk rawatan ulser. Makanan ini, seperti miso, sauerkraut, dan kimchi, boleh mencegah jangkitan semula.
Kunyit kini sedang dikaji sebagai rawatan berpotensi untuk ulser juga.
Bawang putih, teh hijau tanpa kafein, dan licorice melengkapkan senarai perkara yang mungkin ingin anda masukkan dalam diet anda.
Makanan tambahan mungkin bermanfaat
Sekiranya ulser perut anda dirawat dengan antibiotik, pertimbangkan untuk mengambil suplemen probiotik sebagai sebahagian daripada rancangan diet anda. Ini dapat membantu mengurangkan gejala yang berkaitan dengan antibiotik. Ia juga dapat meningkatkan keberkesanan antibiotik.
Tanyakan kepada doktor anda apa probiotik yang terbaik untuk diambil dengan ubat antibiotik anda. Makanan tambahan Lactobacillus, Bifidobacterium, dan Saccharomyces telah menunjukkan faedah pada orang dengan ulser H. pylori.
Licorice Deglycyrrhizinated (diambil satu jam sebelum makan) dan ekstrak curcumin telah menunjukkan janji dalam beberapa penyelidikan ulser kerana tindakan mereka terhadap H. pylori.
Beli ekstrak licorice dan curcumin deglycyrrhizinated.
Makanan dibatasi apabila anda mengalami refluks asid dan ulser
Sebilangan orang yang mengalami ulser juga mengalami refluks asid. Pada sesetengah orang, makanan tertentu dapat mengendurkan bahagian bawah esofagus, yang dikenali sebagai sfingter esofagus bawah atau LES. LES yang santai menjadikan asid lebih mudah masuk ke kerongkongan dan menyebabkan pedih ulu hati, senak, dan sakit.
Makanan yang boleh menjadikan refluks asid bertambah teruk termasuk:
- kopi
- coklat
- makanan pedas
- alkohol
- makanan berasid, seperti sitrus dan tomato
- kafein
Makan berlebihan dan makan dalam masa dua hingga tiga jam sebelum tidur juga boleh memburukkan lagi gejala refluks.
Pilihan rawatan untuk bisul
Ulser yang disebabkan oleh H. pylori kemungkinan besar perlu dirawat dengan antibiotik. Pematuhan yang ketat terhadap rancangan rawatan anda dan tindakan susulan yang dekat dengan doktor anda adalah kaedah terbaik untuk memastikan rawatan anda berkesan dan bisul anda sembuh.
Anda juga akan diberi ubat yang membuatkan perut anda tidak dapat membuat atau mengeluarkan asid sebanyak mungkin seperti biasa. Ubat ini mungkin perencat pam proton atau penyekat H2.
Prospek
Sebilangan besar bisul yang disebabkan oleh H. pylori dapat dirawat sepenuhnya. Tetapi ulser perut yang tidak dirawat boleh menyebabkan masalah yang lebih serius, seperti pendarahan dalaman dan barah perut.
Sekiranya anda mengesyaki anda mempunyai ulser, jangan mengabaikannya. Bercakap dengan pembekal anda, buat rancangan, dan dapatkan rawatan.
