Gambaran keseluruhan
Cannabidiol (CBD) adalah sejenis cannabinoid, bahan kimia yang terdapat secara semula jadi dalam tanaman ganja (ganja dan rami). Penyelidikan awal menjanjikan mengenai kemampuan minyak CBD untuk membantu menghilangkan kegelisahan.
Tidak seperti tetrahydrocannabinol (THC), jenis cannabinoid yang lain, CBD tidak menyebabkan perasaan mabuk atau "tinggi" yang mungkin anda kaitkan dengan ganja.
Ketahui lebih lanjut mengenai potensi faedah minyak CBD untuk kegelisahan, dan adakah ia boleh menjadi pilihan rawatan untuk anda.
Bagaimana CBD berfungsi
Tubuh manusia mempunyai banyak reseptor yang berbeza. Reseptor adalah struktur kimia berasaskan protein yang melekat pada sel anda. Mereka menerima isyarat dari rangsangan yang berbeza.
CBD dianggap berinteraksi dengan reseptor CB1 dan CB2. Reseptor ini kebanyakannya terdapat di sistem saraf pusat dan sistem saraf periferi.
Cara tepat CBD mempengaruhi reseptor CB1 di otak tidak difahami sepenuhnya. Walau bagaimanapun, ia boleh mengubah isyarat serotonin.
Serotonin, neurotransmitter, memainkan peranan penting dalam kesihatan mental anda. Tahap serotonin yang rendah biasanya dikaitkan dengan orang yang mengalami kemurungan. Dalam beberapa kes, kekurangan serotonin juga boleh menyebabkan kegelisahan.
Rawatan konvensional untuk serotonin rendah adalah perencat pengambilan serotonin selektif (SSRI), seperti sertraline (Zoloft) atau fluoxetine (Prozac). SSRI hanya boleh didapati dengan preskripsi.
Sebilangan orang yang mengalami kebimbangan mungkin dapat menguruskan keadaan mereka dengan CBD dan bukannya SSRI. Walau bagaimanapun, anda harus berbincang dengan doktor anda sebelum membuat perubahan pada rancangan rawatan anda.
Penyelidikan dan bukti
Beberapa kajian menunjukkan potensi faedah CBD untuk kegelisahan.
Untuk kegelisahan umum
Untuk gangguan kecemasan umum (GAD), Institut Penyalahgunaan Dadah Nasional (NIDA) mengatakan bahawa CBD terbukti dapat mengurangkan tekanan pada haiwan seperti tikus.
Subjek kajian diperhatikan mempunyai tanda-tanda kecemasan tingkah laku yang lebih rendah. Gejala fisiologi kegelisahan mereka, seperti peningkatan degupan jantung, juga bertambah baik.
Lebih banyak penyelidikan perlu dilakukan, khususnya pada manusia dan GAD.
Untuk bentuk kegelisahan yang lain
CBD juga dapat memberi manfaat kepada orang-orang dengan bentuk kecemasan lain, seperti gangguan kecemasan sosial (SAD) dan gangguan tekanan pasca-trauma (PTSD). Ia juga dapat membantu mengatasi insomnia yang disebabkan kegelisahan.
Pada tahun 2011, sebuah kajian meneliti kesan CBD pada orang dengan SAD. Peserta diberi dos oral 400 miligram (mg) CBD atau plasebo. Mereka yang mendapat CBD mengalami penurunan tahap kebimbangan secara keseluruhan.
Beberapa kajian baru-baru ini menunjukkan bahawa CBD dapat menolong gejala PTSD, seperti mengalami mimpi buruk dan mengulang kembali kenangan negatif. Kajian-kajian ini telah melihat CBD sebagai rawatan PTSD mandiri dan juga sebagai tambahan kepada rawatan tradisional seperti ubat-ubatan dan terapi tingkah laku kognitif (CBT).
Untuk gangguan neurologi lain
CBD juga telah dikaji dalam gangguan neurologi lain.
Tinjauan literatur 2017 mengenai CBD dan gangguan psikiatri menyimpulkan bahawa tidak ada bukti yang cukup untuk menyebut CBD sebagai rawatan yang berkesan untuk kemurungan.
Penulis menemui beberapa bukti yang menunjukkan bahawa CBD dapat mengatasi gangguan kecemasan. Walau bagaimanapun, kajian ini tidak terkawal. Ini bermaksud bahawa para peserta tidak dibandingkan dengan kumpulan yang terpisah (atau "kawalan") yang mungkin telah menerima rawatan yang berbeda - atau sama sekali tidak ada rawatan.
Berdasarkan tinjauan mereka, lebih banyak ujian manusia diperlukan untuk memahami dengan lebih baik bagaimana CBD berfungsi, apakah dos yang sesuai, dan jika ada kemungkinan kesan sampingan atau bahaya.
Kajian 2016 mendapati bahawa CBD boleh memberi kesan antipsikotik pada orang yang menderita skizofrenia. Lebih-lebih lagi, CBD tidak menyebabkan kesan sampingan yang melemahkan yang berkaitan dengan beberapa ubat antipsikotik.
Dos
Sekiranya anda berminat untuk mencuba minyak CBD untuk kerisauan anda, berbincanglah dengan doktor anda. Mereka dapat membantu anda mengetahui dos permulaan yang sesuai untuk anda.
Walau bagaimanapun, Organisasi Nasional bukan untung untuk Pembaharuan Undang-Undang Marijuana (NORML) menasihatkan bahawa sangat sedikit produk yang tersedia secara komersial mengandungi CBD yang mencukupi untuk meniru kesan terapi yang dilihat dalam ujian klinikal.
Dalam kajian tahun 2018, subjek lelaki mendapat CBD sebelum menjalani ujian pengucapan awam simulasi. Para penyelidik mendapati bahawa dos oral 300 mg, diberikan 90 minit sebelum ujian, cukup untuk mengurangkan kebimbangan pembesar suara.
Anggota kumpulan plasebo dan subjek kajian yang menerima 150 mg melihat sedikit faedah. Perkara yang sama berlaku untuk subjek yang menerima 600 mg.
Kajian ini hanya melihat 57 subjek, jadi kecil. Lebih banyak penyelidikan, termasuk kajian yang melihat subjek wanita, diperlukan untuk menentukan dos yang sesuai untuk orang yang mengalami kegelisahan.
Kesan sampingan CBD
CBD secara amnya dianggap selamat. Walau bagaimanapun, sebilangan orang yang mengambil CBD mungkin mengalami beberapa kesan sampingan, termasuk:
- cirit-birit
- keletihan
- perubahan selera makan
- perubahan berat badan
CBD juga boleh berinteraksi dengan ubat lain atau makanan tambahan yang anda ambil. Berhati-hatilah jika anda mengambil ubat-ubatan, seperti pengencer darah, yang disertakan dengan "amaran limau gedang." CBD dan limau gedang berinteraksi dengan enzim yang penting untuk metabolisme ubat.
Satu kajian pada tikus mendapati bahawa ekstrak ganja yang kaya dengan CBD, atau diberi makan secara paksa, meningkatkan risiko ketoksikan hati. Walau bagaimanapun, beberapa tikus kajian diberi dos CBD yang sangat besar.
Anda tidak boleh berhenti mengambil ubat yang sudah anda gunakan tanpa berbincang dengan doktor terlebih dahulu. Menggunakan minyak CBD dapat menolong kegelisahan anda, tetapi anda juga mungkin mengalami gejala penarikan jika anda tiba-tiba berhenti mengambil ubat preskripsi anda.
Gejala penarikan termasuk:
- mudah marah
- pening
- loya
- kelam kabut
Adakah CBD Sah? Produk CBD yang berasal dari rami (dengan kurang dari 0.3 peratus THC) adalah sah di peringkat persekutuan, tetapi masih haram menurut beberapa undang-undang negeri. Produk CBD yang berasal dari ganja tidak sah di peringkat persekutuan, tetapi sah menurut beberapa undang-undang negeri. Periksa undang-undang negeri anda dan peraturan di mana sahaja anda melancong. Perlu diingat bahawa produk CBD tanpa preskripsi tidak diluluskan oleh FDA, dan mungkin dilabel dengan tidak tepat.
Cara membeli minyak CBD
Di beberapa bahagian Amerika Syarikat, produk CBD hanya dibenarkan untuk tujuan perubatan tertentu, seperti rawatan epilepsi. Anda mungkin perlu mendapatkan lesen dari doktor anda untuk dapat membeli minyak CBD.
Sekiranya ganja diluluskan untuk penggunaan perubatan di negeri anda, anda mungkin dapat membeli minyak CBD secara dalam talian atau di klinik ganja dan dispensari khas. Lihat panduan ini untuk 10 minyak CBD terbaik di pasaran.
Ketika penyelidikan mengenai CBD berlanjutan, lebih banyak negeri dapat mempertimbangkan pengesahan produk ganja, yang menyebabkan ketersediaan lebih luas.
