Sekiranya anda ingin mengatasi gejala kaki kering dan tumit retak di rumah sebelum berjumpa doktor, berikut adalah beberapa perkara yang boleh anda cuba.
Mandi oat
Buat mandi oat dengan mencari resipi mudah dalam talian. Anda mungkin mempunyai banyak barang yang diperlukan untuk membuat mandi di almari dapur anda. Sekiranya tidak, semua ramuan harganya berpatutan dan anda boleh merebutnya dengan mudah di kedai runcit tempatan anda. Rendam kaki anda dalam campuran yang menenangkan ini dengan air suam dan berehat. Selepas kira-kira 20 minit, angkat kaki anda dengan tuala bersih dan tepuk kaki dan pergelangan kaki dengan berhati-hati. Kemudian untuk mengunci kelembapan, cubalah melapisi kaki anda dengan losyen penghidratan, mentega koko, atau minyak zaitun. Kaki dan pergelangan kaki anda harus licin seperti sutera.
Garam epsom
Anda juga boleh menenangkan kaki dan tumit dengan mandian garam Epsom. Anda boleh membeli garam Epsom di mana-mana kedai ubat. Ikuti petunjuk pada pakej dan anda akan menuju ke mandian kaki yang semula jadi dan menenangkan.
Rawatan tradisional untuk kaki kering dan tumit retak
Kongsi di Pinterest
Sekiranya anda lebih suka mencuba cara lain untuk mengatasi gejala tumit retak dan kaki kering anda, anda hanya boleh mengunjungi lorong penjagaan kulit dan ambil krim atau losyen penghidratan dengan shea butter atau lidah buaya. Bahan-bahan losyen lain seperti asid salisilik, asid alfa-hidroksi, isomerat sakarida, dan urea semuanya dapat meredakan gejala kaki kering. Harga produk ini berbeza-beza dan bertahan untuk jangka masa yang tidak ditentukan.
Untuk melihat perubahan pada kaki dan tumit anda, selepas mandi anda pasti ingin melapisi kaki dan menyembuhkan dan kemudian memakai stoking yang bersih dan kering untuk membantu mengunci kelembapan tambahan. Ini berfungsi paling baik pada waktu malam.
Sekiranya anda cenderung merawat diri dengan pedikur, tanyakan kepada juruteknik kuku anda jika anda boleh menambahkan rawatan lilin parafin pada sesi anda. Juruteknik akan menutupi kaki anda dengan lilin cair yang hangat setelah mereka membersihkan kaki anda. Setelah lilin sedikit sejuk, mereka akan menghilangkannya, menampakkan kulit yang lembut, licin, dan lembap. Bergantung pada kekeringan kaki anda dan celah-celah tumit anda, anda dapat melegakan selama beberapa hari.
Sekiranya ubat ini tidak memberi anda kelegaan yang anda harapkan, doktor anda mungkin dapat membantu. Setelah doktor meninjau keadaan anda, mereka mungkin akan menetapkan antibiotik oral jika mereka menentukan bahawa penyebab kaki kering atau tumit anda retak adalah jangkitan. Sekiranya kaki kering atau tumit anda retak bukan kerana jangkitan, doktor anda mungkin mencadangkan versi preskripsi krim hidrokortison.
Apa yang menyebabkan tumit retak dan kaki kering?
Kaki kering mungkin tidak diketahui sebabnya. Sebilangan orang mempunyai kulit dan kaki yang kering secara semula jadi. Kaki anda juga mungkin kering jika selalu terdedah kepada cuaca sejuk atau panas yang melampau atau kerana anda memilih untuk selalu berjalan di permukaan luar tanpa alas kaki atau selipar. Pada masa lain, ada sebab perubatan yang harus anda perhatikan lebih jauh.
Ekzema
Sekiranya kulit gatal, kering, dan dengan goresan menjadi lembik atau mulai mengelupas, anda mungkin mengalami eksim. Ekzema adalah keadaan kulit biasa yang boleh menyerang sesiapa sahaja pada usia berapa pun. Doktor anda dapat mendiagnosis anda dengan betul. Sekiranya ia ekzema, mereka boleh mencadangkan penyelesaian bebas seperti krim dan losyen. Sekiranya produk ini tidak sesuai untuk anda, doktor anda boleh memberikan krim dan losyen yang lebih kuat.
Kaki atlet
Kaki kering juga boleh menjadi gejala kaki atlet, yang boleh berlaku jika kaki anda lembap atau memakai kaus kaki yang berpeluh untuk jangka masa yang panjang. Kaki atlet adalah kulat yang boleh merebak di kalangan rakan dan ahli keluarga yang berkongsi tuala dan kawasan lembap seperti bilik mandi.
Tumit retak juga boleh terjadi jika anda memakai kaus kaki yang berpeluh atau lembap untuk jangka masa yang panjang. Dalam kes yang teruk, tumit yang selalu jengkel kerana tekanan dari berjalan dan kasut yang terlalu ketat mungkin mula berdarah.
Mencegah kaki kering dan tumit retak
Pertama untuk kedua kaki kering dan tumit retak, cuba sedaya upaya untuk mengelakkan kaki terkena cuaca yang sangat panas atau sejuk. Anda boleh melindungi kaki anda dari kedua-dua keadaan cuaca dengan memakai kasut yang sesuai setiap masa. Ini termasuk kasut dan kaus kaki kering yang betul, sepanjang musim.
Untuk tumit retak dan kulit kering, cuba sedaya upaya untuk tidak mendedahkan kaki anda dengan air yang sangat panas ketika mandi. Juga, tinjau jenis sabun yang anda gunakan untuk membersihkan badan anda. Mungkin mengeringkan kulit anda. Natrium lauril sulfat dan wangian tiruan adalah bahan utama yang harus dihindari apabila anda mempunyai kulit kering dan memilih sabun.
Prospek
Berita baiknya ialah anda boleh menguruskan kaki kering dan tumit yang retak dengan kaedah rawatan yang sangat mudah. Walaupun kaki anda mungkin tidak menyerupai bayi, dengan penjagaan yang betul, kaki anda akan sentiasa kelihatan. Anda akan dapat meletakkan kaki terbaik anda dalam apa jua keadaan.
