Apabila seseorang mengatakan kata keintiman, ia sering menjadi kata kod untuk seks. Tetapi berfikir seperti itu meninggalkan cara anda boleh berhubungan intim dengan pasangan anda tanpa "pergi jauh-jauh." Malangnya, hubungan intim yang semakin berkurang adalah perkara biasa bagi orang yang menghidap penyakit kronik. Dan percayalah, sebagai "orang fizikal" yang digambarkan sendiri yang hidup dengan beberapa penyakit kronik, saya tahu betapa mengecewakannya.
Dalam kerja saya meneroka seks dan hubungan bagi orang yang hidup dengan penyakit kronik, saya mendapati terdapat banyak kemungkinan kekecewaan dalaman dalam hubungan kerana keintiman dan seks. Tetapi sebenarnya, saya dapat melihat hubungan saya sendiri sebagai bukti.
Sebagai contoh, ketika pertama kali bertemu dengan pasangan saya, kami sering melakukan hubungan intim AKA. Kami benar-benar terpikat satu sama lain dengan cara yang hanya boleh dilakukan oleh pelajar kolej. Semakin meningkat usia, penyakit kronik saya bertambah dan bertambah. Saya membesar dengan asma dan artritis idiopatik remaja sistemik, tetapi akhirnya didiagnosis dengan fibromyalgia, kemurungan, kegelisahan, dan gangguan tekanan pasca-trauma. Tahap aktiviti fizikal yang pernah kita miliki bukanlah sesuatu yang dapat kita capai secara berkala, walaupun ketika kita mahu. Ada kalanya saya benar-benar tidak dapat memegang tangan suami saya kerana kesakitan, kerana sesuatu yang tidak sepatutnya menyakitkan, sayangnya.
Kita harus belajar bagaimana untuk berkomunikasi lagi kerana itu. Ini masih sesuatu yang sedang kita bekerjasama, hari demi hari. Ia tidak mudah, tetapi sangat berbaloi. Ini adalah beberapa trik kegemaran kami untuk memastikan perkara intim ketika hubungan seks tidak tersedia:
1. Gerak hati yang baik berlaku
Sebagai orang yang menghidap penyakit kronik, saya bekerja di rumah dan untuk diri sendiri. Saya juga tidak selalu keluar melakukan perkara yang saya mahukan. Kadang-kadang saya tidak boleh meninggalkan rumah kami. Salah satu perkara terbaik yang dilakukan oleh suami saya dari semasa ke semasa ialah berhenti dan mengambil salah satu gula-gula atau soda kegemaran saya semasa saya pulang. Ini adalah peringatan bahawa dia memikirkan saya dan tahu bahawa sedikit perkara dapat membuat saya merasa sedikit lebih baik.
2. Buat mereka ketawa
Kongsi di Pinterest
Mencari cara untuk ketawa dan humor dalam kehidupan adalah penting untuk mengatasi penyakit dan kesakitan, dan membantu mendekatkan anda dengan pasangan anda.
Salah satu masa kegemaran saya adalah ketika kita berada di tempat tidur dan tidak cukup tidur tetapi kita berdua agak mabuk kerana kita ketawa begitu keras. Keintiman seperti itu sangat membantu seseorang yang menghidap penyakit kronik. Suami saya adalah raja puns, jadi itu juga membantu.
3. Bercakaplah
Berkomunikasi tidak selalu mudah, dan itu berlaku terutamanya apabila penyakit, kesakitan, atau kecacatan terlibat. Namun, komunikasi yang jujur sangat penting untuk mengekalkan keakraban dan untuk memastikan anda dapat mencari jalan untuk memahami kesakitan, tahap tenaga, keinginan dan banyak lagi antara satu sama lain.
Saya dan suami benar-benar harus mengusahakan kemahiran komunikasi kami untuk terus bersama selama ini. Ini penting untuk semua orang, tetapi terutama bagi kita yang menghadapi penyakit atau kesakitan.
4. Senyum antara satu sama lain
Kongsi di Pinterest
Tidak, serius. Senyum pada pasangan anda. Penyelidikan telah menunjukkan bahawa ketika anda tersenyum, degupan jantung anda semakin rendah, pernafasan anda menjadi perlahan, dan badan anda mengendur. Perkara-perkara ini bersama-sama dapat membantu menurunkan tahap tekanan keseluruhan anda. Sekiranya pasangan anda menghadapi masalah penyakit kronik, bayangkan apa yang dapat dilakukan oleh sesi senyum cepat untuk mereka.
5. Kemesraan emosi
Kemesraan emosi adalah, dalam fikiran saya, puncak kemesraan. Kita boleh melakukan hubungan intim secara fizikal dengan orang, tetapi tidak mempunyai emosi. Namun, apabila hubungan emosi dilibatkan, ia memerlukan hubungan ke tahap yang lebih tinggi. Ia dapat menjalin hubungan yang lebih erat dan membantu meningkatkan kemahiran komunikasi. Permainan seperti 21 Soalan, Adakah Anda Lebih Baik ?, dan Tidak Pernah Pernah Saya menjadi cara terbaik untuk belajar lebih banyak mengenai satu sama lain dan berhubung pada tahap emosi yang lebih mendalam.
6. Netflix dan snuggles
Kongsi di Pinterest
"Netflix and chill" bukanlah perkara yang selalu kita perlukan. Namun, meringkuk dengan beberapa selimut, bantal, dan makanan ringan kegemaran anda dan menonton filem bersama-sama boleh menjadi sangat selesa, walaupun pasangan anda sedang bertengkar.
7. Pergilah
Pengembaraan dan perjalanan mempunyai cara terbaik untuk menanamkan keakraban, tidak kira siapa anda. Saya suka melancong dan sering melakukannya sendiri untuk bekerja. Namun, salah satu perkara kegemaran saya adalah dengan suami saya. Ini membolehkan kita berdua meneroka tempat baru, menjelajah diri kita sendiri, dan saling menyokong dalam penjelajahan itu.
8. Jelajah antara satu sama lain
Kongsi di Pinterest
Kemesraan fizikal bukan hanya mengenai seks. Kadang-kadang beberapa saat yang paling intim melibatkan perkara seperti meringkuk, mengurut, bermain dengan rambut, mencium, dan banyak lagi.
Masyarakat kita percaya bahawa hubungan seksual dalam bentuk apa pun mesti berakhir dengan orgasme. Bagaimanapun, ini tidak benar. Hubungan seksual boleh dan lebih. Meneroka zon atau tempat erogen yang dapat menggembirakan anda bersama boleh menjadi sangat menyeronokkan dan memuaskan!
Kirsten Schultz adalah seorang penulis dari Wisconsin yang mencabar norma seksual dan jantina. Melalui pekerjaannya sebagai aktivis penyakit kronik dan cacat, dia memiliki reputasi untuk merobohkan halangan sambil secara serius menyebabkan masalah yang membina. Kirsten baru-baru ini menubuhkan Seks Kronik, yang secara terbuka membincangkan bagaimana penyakit dan kecacatan mempengaruhi hubungan kita dengan diri kita sendiri dan orang lain, termasuk - anda meneka - seks! Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai Kirsten dan Seks Kronik di kroniksex.org.
