Psoriasis adalah keadaan kulit yang kronik yang ditandai dengan rasa gatal, kemerahan, kekeringan, dan sering juga kelihatan bersisik dan bersisik. Penyakit ini tidak dapat disembuhkan dan berkembang apabila sistem kekebalan tubuh yang terlalu aktif menyebabkan lebih cepat daripada pertumbuhan sel normal. Bagi orang yang hidup dengan psoriasis, sel kulit baru muncul setiap tiga hingga empat hari (berbanding setiap 28 hingga 30 hari untuk orang lain).
Psoriasis boleh menjadi emosional dan memberi tekanan kepada penderita, terutama apabila penyakit ini tersebar luas dan meliputi kawasan tubuh yang besar. Sekiranya anda mengenali seseorang yang tinggal dengannya, sokongan dan dorongan anda dapat membuat dunia berbeza. Sekiranya anda tidak tahu banyak mengenai keadaan ini, anda mungkin tertanya-tanya bagaimana menawarkan sokongan. Walaupun orang yang anda sayangi akan menghargai segala usaha yang anda lakukan, berikut adalah enam cara khusus untuk membantu mereka yang menghidap psoriasis.
1. Ketahui mengenai penyakit ini
Kongsi di Pinterest
Psoriasis sering disalahpahami. Sekiranya anda tidak tahu banyak mengenai keadaan ini, anda boleh membuat andaian atau komen yang tidak tepat. Nasihat yang salah dan komen yang tidak sensitif mengecewakan mereka yang menghidap psoriasis, dan boleh membuat mereka merasa lebih teruk dengan keadaan mereka. Mungkin anda menganggap psoriasis berjangkit, jadi anda menjaga jarak untuk mengelakkan dijangkiti penyakit. Namun, dengan meneliti penyakit ini, anda akan mengetahui bahawa itu adalah penyakit autoimun yang tidak dapat ditularkan dari orang ke orang.
Semakin anda faham, semakin mudah menawarkan bantuan praktikal dan menolong penghidap menghadapi masalah. Orang yang menghidap psoriasis memerlukan rangkaian sokongan yang kuat. Mereka mungkin tidak mahu membincangkan penyakit mereka 24/7, tetapi mungkin akan mengalu-alukan pertanyaan anda ketika ditanya dalam keadaan yang sesuai. Namun, jangan menghujani mereka dengan soalan. Tanggungjawab anda untuk membuat kajian sendiri.
2. Jangan menatap kulit mereka
Penyakit psoriasis bervariasi dari orang ke orang, dan keparahan penyakitnya dapat berkisar dari ringan hingga parah. Sebilangan orang yang hidup dengan psoriasis hanya mengalami gejala pada bahagian badan yang mudah tersembunyi dari penglihatan. Oleh itu, penyakit ini mungkin tidak memberi kesan sosial atau emosi kepada mereka. Yang lain mempunyai kes yang lebih teruk, dan psoriasis mungkin menutupi sebahagian besar badan mereka.
Untuk menyokong seseorang yang hidup dengan penyakit ini, lakukan usaha yang sedar untuk tidak menatap kulitnya. Semakin anda lakukan, semakin menyakitkan penyakit ini bagi mereka, terutamanya jika mereka sudah sedar diri. Letakkan diri anda di kasut mereka. Bagaimana perasaan anda jika semua mata tertumpu pada kulit anda semasa suar?
Didik anak-anak anda tentang penyakit kulit ini juga. Bercakap mengenai keadaan dan terangkan bahawa ia tidak menular. Ini penting jika anak anda mempunyai rakan atau saudara dengan penyakit ini. Juga, ajar anak-anak untuk tidak menatap atau memberi komen mengenai tompok kering atau kulit bersisik.
3. Galakkan aktiviti luar
Kongsi di Pinterest
Cahaya matahari, dalam dos yang terhad, dapat menenangkan gejala psoriasis. Untuk itu, meluangkan masa di luar dapat menolong seseorang yang menghidap penyakit ini. Daripada duduk di rumah, anjurkan aktiviti luar pada hari yang cerah. Cadangkan untuk berjalan-jalan bersama, mendaki, atau menunggang basikal. Aktiviti luar tidak hanya menyediakan vitamin D semula jadi yang sihat, tetapi dapat menghilangkan fikiran seseorang dari penyakit ini, memperkuat sistem kekebalan tubuh mereka, dan meningkatkan tahap tenaga mereka.
4. Terlibat secara perubatan
Anda tidak boleh membuat orang lain meminta pertolongan untuk psoriasis mereka, tetapi anda boleh mendorong rawatan. Walaupun anda tidak boleh memarahi atau memaksa, tidak ada salahnya berkongsi ubat atau maklumat yang anda dapat mengenai melegakan gejala. Berhati-hatilah dan elakkan melampaui batas atau memberikan nasihat yang terlalu banyak diminta. Pastikan nasihat yang anda berikan datang dari sumber yang bereputasi baik, dan dorong orang itu untuk bercakap dengan doktor mereka sebelum bereksperimen dengan ubat semula jadi atau suplemen herba.
Terlibat secara perubatan juga merangkumi tawaran untuk menemani mereka dalam temu janji doktor. Kehadiran anda boleh menjadi sumber sokongan emosi, dan ini adalah peluang bagi anda untuk belajar mengenai rawatan psoriasis, kesan sampingan, dan kemungkinan komplikasi.
Sertailah Healthline's Living with Psoriasis Community Group untuk mengetahui lebih lanjut »
5. Mengurangkan tekanan
Kongsi di Pinterest
Faktor yang berlainan boleh memicu timbulnya psoriasis, termasuk suhu dingin, merokok, selaran matahari, dan ubat-ubatan tertentu. Tekanan juga merupakan pencetus yang diketahui. Kita semua menghadapi tekanan harian. Tetapi jika boleh, cari cara untuk mengurangkan tekanan dalam kehidupan orang yang anda sayangi.
Adakah mereka kelihatan kewalahan atau hampir kehabisan? Sekiranya ada, tawarkan bantuan dan biarkan mereka berehat dan membersihkan fikiran mereka. Ini dapat mengurangkan tahap tekanan mereka dan mencegah atau memendekkan jangka masa pembakaran. Fikirkan cara lain untuk memberikan bantuan praktikal. Sebagai contoh, tawarkan untuk menolong di sekitar rumah, menjalankan tugas, atau menonton anak-anak mereka selama beberapa jam setiap minggu. Anda juga dapat mendorong aktiviti mengurangkan tekanan seperti yoga, meditasi, dan pernafasan dalam.
6. Dengarkan kebimbangan mereka
Walaupun anda ingin memberikan sokongan, anda mungkin tidak selesa membincangkan topik psoriasis, terutamanya jika anda tidak tahu bagaimana mereka akan bertindak balas. Ini adalah perkara biasa. Terdapat beratus-ratus topik lain yang boleh anda bincangkan, dan psoriasis tidak harus menjadi satu. Sekiranya anda tidak tahu mahu berkata apa, atau jika anda takut mengatakan perkara yang salah, bincangkan perkara lain. Sekiranya mereka membawa penyakit ini, berikan telinga yang mendengar. Walaupun anda tidak dapat memberi nasihat, mereka sering menghargai pendengaran pesakit seperti yang lain. Kadang-kadang orang dengan psoriasis hanya perlu bercakap. Dengan itu, anda mungkin mencadangkan untuk menghadiri kumpulan sokongan tempatan dengan mereka juga.
Kesimpulannya
Tidak ada ubat untuk psoriasis. Oleh kerana ini adalah keadaan sepanjang hayat, mereka yang didiagnosis dengannya mungkin mengalami kemerosotan sepanjang hidup mereka. Ia tidak dapat diramalkan dan mengecewakan, tetapi sokongan dan kata-kata baik anda dapat memudahkan seseorang mengatasi.
Valencia Higuera adalah penulis bebas yang mengembangkan kandungan berkualiti tinggi untuk penerbitan kewangan peribadi dan kesihatan. Dia mempunyai lebih dari satu dekad pengalaman menulis profesional, dan telah menulis untuk beberapa kedai dalam talian yang terkenal: GOBankingRates, Money Crashers, Investopedia, The Huffington Post, MSN.com, Healthline, dan ZocDoc. Valencia mempunyai BA dalam Bahasa Inggeris dari Old Dominion University dan kini menetap di Chesapeake, Virginia. Ketika dia tidak membaca atau menulis, dia menikmati kesukarelaan, perjalanan, dan menghabiskan masa di luar rumah. Anda boleh mengikutinya di Twitter: @vapahi
