Seperti kebanyakan keadaan kronik, ankylosing spondylitis (AS) sukar dijelaskan kepada orang lain. Ini telah menyebabkan banyak kesalahpahaman mengenai penyakit ini. Itulah sebabnya kami mengumpulkan senarai mitos ini dan membuangnya untuk anda.
1. Mitos: AS hanya mempengaruhi bahagian belakang anda
Ciri yang membezakan AS adalah bahawa ia mempengaruhi bahagian belakang. Salah satu tanda utama penyakit ini adalah keradangan pada sendi antara tulang belakang dan pelvis anda (sendi sacroiliac). Keradangan boleh merebak ke seluruh tulang belakang anda.
Sakit punggung bawah dan kekejangan adalah gejala biasa, terutamanya ketika bangun tidur
AS tidak terhad kepada punggung anda. Ia boleh merebak ke sendi lain, termasuk:
- bahu
- tulang rusuk
- pinggul
- lutut
- kaki - terutamanya tumit
Sehingga 40 peratus masa, ia mempengaruhi mata pada suatu ketika dalam jangka panjang penyakit ini. Dalam kes yang jarang berlaku, ia boleh merosakkan paru-paru atau jantung.
Jadi ia lebih daripada masalah belakang. Ini adalah penyakit radang yang boleh menyerang seluruh badan anda.
2. Mitos: Orang muda tidak mendapat AS
Sebilangan besar orang menganggap arthritis sebagai sesuatu yang berlaku dengan penuaan. Tetapi jika anda masih muda dan mempunyai AS, anda jauh dari keseorangan.
AS biasanya didiagnosis antara usia 15 dan 30, dan jarang selepas usia 45 tahun.
Ini bukan penyakit penuaan, dan anda tidak melakukan apa-apa yang menyebabkannya.
3. Mitos: Bersenam menjadikannya lebih teruk
Sekiranya anda mengalami sakit belakang, naluri semula jadi anda adalah untuk mengelakkan aktiviti fizikal. Anda mungkin harus mengelakkan angkat berat dan aktiviti lain yang meregangkan punggung.
Sebaliknya, latihan yang betul boleh membuatkan anda berasa lebih baik sekarang dan dalam jangka masa panjang. Sebenarnya, senaman adalah bahagian penting dalam rawatan AS dan mengekalkan kelenturan.
Sebelum memulakan rutin senaman baru, berbincanglah dengan doktor anda mengenai latihan mana yang terbaik untuk anda. Kemudian, mulakan dengan sesuatu yang mudah dan bangunkan rutin anda secara beransur-ansur.
Pertimbangkan untuk berunding dengan ahli terapi fizikal atau pelatih peribadi yang biasa dengan AS. Mereka dapat menunjukkan cara melakukan latihan dengan selamat dan berkesan. Setelah anda yakin, anda boleh bersenam sendiri.
Latihan kekuatan dapat membantu membina otot untuk membantu menyokong sendi anda. Latihan jarak laju dan regangan meningkatkan kelenturan dan mengurangkan kekakuan.
Sekiranya senaman sukar, cubalah bersenam di kolam renang, yang boleh menjadi lebih mudah dan tidak menyakitkan, sambil memberikan manfaat kesihatan yang luar biasa.
Ia juga dapat memperhatikan postur badan anda, menjaga tulang belakang anda selurus yang anda boleh setiap saat.
4. Mitos: Punggung yang menyatu dan kecacatan teruk tidak dapat dielakkan
AS tidak berkembang pada kadar yang sama atau dengan cara yang sama pada setiap orang dengan keadaannya.
Sebilangan besar orang mengalami episod berkala dari keradangan ringan hingga teruk, kekakuan, dan sakit belakang.
Serangan keradangan berulang kadang-kadang menyebabkan tulang belakang menyatu. Ini dapat mengehadkan pergerakan dan menjadikan tulang belakang anda tidak lurus. Peleburan pada tulang rusuk anda dapat mengurangkan kapasiti paru-paru dan sukar bernafas.
Ini tidak berlaku pada semua orang. Ramai orang dengan AS mempunyai gejala yang lebih ringan yang dapat diatasi dengan berkesan. Ia mungkin memerlukan beberapa gaya hidup atau perubahan pekerjaan, tetapi tidak semestinya anda akan mengalami kecacatan teruk atau punggung.
Kira-kira 1 peratus orang dengan AS mendapat apa yang dikenali sebagai penyakit keletihan, dan memasuki pengampunan jangka panjang.
5. Mitos: AS jarang berlaku
Anda mungkin pernah mendengar banyak mengenai sklerosis berganda dan fibrosis kistik, tetapi tidak banyak yang mempengaruhi orang seperti yang berlaku. Di seluruh dunia, kira-kira 1 dari 200 orang dewasa mempunyai AS. Menurut Yayasan Arthritis, hampir setengah juta orang Amerika hidup dengan keadaan ini. Ia lebih biasa daripada yang disedari oleh banyak orang.
6. Mitos: Bagaimanapun, tidak ada yang dapat saya lakukan
AS adalah kronik dan progresif, tetapi itu tidak bermakna tidak ada yang dapat anda lakukan mengenainya.
Langkah pertama adalah bekerjasama dengan doktor anda untuk membuat rancangan rawatan yang diperibadikan. Matlamat jangka pendek adalah untuk meredakan gejala. Matlamat jangka panjang adalah berusaha meminimumkan atau mencegah kecacatan.
Terdapat banyak pilihan ubat, bergantung pada gejala anda. Sebahagian daripadanya adalah:
- ubat antirheumatik yang mengubahsuai penyakit (DMARDs): untuk mengawal perkembangan penyakit
- ubat anti-radang nonsteroid (NSAID): untuk mengurangkan keradangan dan kesakitan (dos tinggi dapat mencegah perkembangan penyakit)
- kortikosteroid: untuk melawan keradangan
- agen biologi: untuk melegakan simptom dan mencegah kerosakan
Pembedahan penggantian sendi adalah pilihan untuk sendi yang rosak teruk.
Senaman yang kerap dapat membina otot, yang akan membantu menyokong sendi anda. Ia juga dapat membantu menjaga kelenturan dan mengurangkan kesakitan. Senaman juga membantu anda mengekalkan berat badan yang sihat, yang lebih mudah di bahagian punggung dan sendi lain.
Juga penting untuk memperhatikan postur badan anda ketika duduk dan berdiri.
Pastikan doktor memberitahu anda mengenai gejala anda ketika mereka berubah. Dengan cara itu, anda boleh menyesuaikan rawatan anda untuk menggambarkan perubahan tersebut.
The takeaway
Sukar untuk meramalkan bagaimana AS anda akan maju dalam jangka masa panjang. Satu perkara yang pasti ialah ia memerlukan pengurusan penyakit sepanjang hayat.
Penjagaan perubatan, senaman, dan ubat yang baik adalah kunci untuk menguruskan keadaan anda. Mempelajari semua yang anda dapat mengenai keadaan ini akan membolehkan anda membuat keputusan yang baik untuk kesihatan dan kesejahteraan anda.
