Sakit Kepala Ponytail: Mengapa Berlaku Dan Bagaimana Meringankan

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 11:21

Ketika anda bekerja di luar, bersenam, atau hanya bersantai di rumah anda, tidak ada gaya rambut yang sederhana dan selesa seperti ekor kuda klasik. Ini adalah cara yang sempurna untuk menghilangkan rambut panjang dengan cepat sehingga anda dapat menumpukan perhatian pada aktiviti lain.

Tetapi menyapu rambut anda menjadi elastik yang ketat dapat memberi tekanan pada kulit kepala anda. Lama kelamaan, tekanan ini malah boleh menyebabkan sakit kepala yang cukup menyakitkan.

Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai keadaan yang sangat biasa ini.

Apa yang menyebabkan sakit kepala ekor kuda?

Walaupun tidak ada saraf di rambut anda yang terasa sakit, ada saraf yang sangat sensitif di bawah folikel rambut dan di kulit kepala anda.

Apabila ekor kuda mencetuskan rasa sesak pada terlalu banyak saraf sekaligus, sakit kepala boleh terjadi. Sakit kepala ekor kuda adalah sejenis sakit kepala mampatan luaran, yang bermaksud ia disebabkan oleh rangsangan yang berada di luar kepala anda.

Anda juga boleh mengalami sakit kepala seperti memakai jilbab, jalinan ketat, atau jilbab.

Sakit kepala ekor kuda secara teknikal adalah sejenis allodynia. Ketika itulah sensasi normal, seperti rambut anda di ekor kuda, menyebabkan kesakitan.

Sakit kepala ekor kuda adalah perkara biasa, tetapi kemungkinan besar berlaku jika anda sudah sering mengalami sakit kepala, migrain, atau mengalami kesakitan yang kronik seperti fibromyalgia.

Saraf oksipital (di bahagian belakang kepala anda) dan saraf trigeminal (di sekitar wajah anda) adalah saraf yang sering terjejas oleh mampatan dari penutup kepala, menurut Mayo Clinic.

Cara menghilangkan sakit kepala ekor kuda

Sekiranya anda mengalami sakit kepala ekor kuda, kaedah tindakan pertama adalah dengan menurunkan rambut anda. Urut kulit kepala anda dengan lembut di kawasan yang anda rasa sakit dan luangkan sedikit masa untuk menarik nafas lega.

Sakit kepala mampatan luaran akan hilang dalam masa satu jam setelah mengeluarkan ekor kuda anda.

Sekiranya anda sering mengalami sakit kepala seperti ini, anda mungkin perlu mempertimbangkan semula gaya rambut anda. Menyingkirkan rambut dengan gaya rambut jalinan yang diikat di hujungnya adalah alternatif yang mungkin anda fikirkan.

Gaya rambut yang lebih pendek dan pin bobby juga dapat membantu anda mengelakkan sakit kepala ekor kuda. Apa-apa pilihan yang membuat rambut tidak terkena kulit kepala anda secara langsung cenderung menyebabkan kesakitan.

Apabila anda perlu bermain ekor kuda untuk sukan berimpak tinggi, senaman aerobik, atau hanya untuk keselesaan, awasi masa.

Turunkan rambut anda setiap jam atau lebih untuk memberi peluang kepada saraf di kulit kepala anda untuk pulih dari perasaan terus ditarik. Sekiranya anda melakukan ini dengan kerap, anda boleh mengurangkan kekerapan sakit kepala ekor kuda anda.

Tidur yang nyenyak dapat membantu menghilangkan sakit kepala juga.

Sekiranya sakit kepala anda berterusan setelah mengambil rambut anda ke bawah dan mengurut kulit kepala anda dengan lembut, pertimbangkan untuk mengambil ubat penghilang rasa sakit di kaunter, seperti ibuprofen (Advil), untuk merawat kesakitan.

Sekiranya rasa sakit menembus penghilang rasa sakit OTC, itu mungkin tidak berkaitan dengan gaya rambut anda sama sekali.

Pertimbangkan penyebab lain dan kemungkinan rawatan sakit kepala anda jika tidak mereda dalam masa tiga jam setelah rambut anda turun.