Pengenalan
Sekiranya anda hamil dan mengalami sakit tulang rusuk, anda mungkin tertanya-tanya apakah itu normal. Sakit tulang rusuk semasa kehamilan adalah perkara biasa, terutamanya pada trimester ketiga ketika bayi anda membesar. Tetapi rasa sakit juga boleh bermula pada awal kehamilan anda.
Kesakitan tulang rusuk semasa kehamilan boleh berlaku kerana bayi anda secara fizikal menendang tulang rusuk anda, meregangkan di bawah tulang rusuk anda, atau hanya bergerak dengan tulang rusuk anda. Kesakitan juga boleh disebabkan oleh otot anda meregang. Dalam beberapa kes yang jarang berlaku, ia mungkin disebabkan oleh komplikasi perubatan.
Inilah yang menyebabkan sakit tulang rusuk semasa kehamilan, cara mencegahnya, dan bagaimana untuk tetap selesa sehingga anda melahirkan.
Penyebab sakit tulang rusuk semasa kehamilan
Perubahan muskuloskeletal
Perubahan pada badan anda yang berlaku semasa kehamilan boleh menyebabkan sakit tulang rusuk. Contohnya, julat pergerakan yang berbeza terhad semasa badan anda mengembang. Lebih sukar untuk membongkok ke hadapan kerana ada manusia di hadapan anda. Batasan ini boleh menyebabkan sakit tulang rusuk.
Batu empedu
Kehamilan meletakkan wanita pada risiko yang lebih tinggi untuk penyakit batu empedu. Ini kerana tahap estrogen yang lebih tinggi dan pengosongan saluran empedu dan saluran empedu yang lebih perlahan. Kedua-duanya boleh menyebabkan pembentukan batu empedu.
Sehingga 30 peratus wanita hamil dan selepas bersalin akan mengalami "enapcemar" empedu akibat saluran yang lembap. Dua belas peratus wanita sebenarnya akan mengembangkan batu empedu.
Sering kali, enapcemar dan batu empedu yang menyertainya tidak menimbulkan sebarang gejala. Tetapi kadang-kadang, batu boleh menjadi cukup parah sehingga menyebabkan rasa sakit. Kira-kira 1 hingga 3 peratus wanita memerlukan pembedahan selepas bersalin untuk menghilangkan batu empedu.
Pedih ulu hati
Hormon relaksin dihasilkan semasa kehamilan. Ini membantu sebahagian otot dan ligamen secara harfiah menjadi lebih "santai" sebagai persediaan untuk melahirkan anak.
Relaxin juga mungkin bertanggungjawab terhadap beberapa kesakitan tengkorak yang dirasakan oleh wanita semasa kehamilan. Ini termasuk sakit di pelvis dan mungkin di tulang rusuk kerana badan anda memberi ruang untuk bayi.
Relaxin juga bertanggungjawab untuk merehatkan bahagian esofagus. Inilah sebabnya mengapa wanita hamil lebih terdedah kepada pedih ulu hati. Pada sesetengah wanita, pedih ulu hati itu mungkin timbul seperti - anda meneka - sakit tulang rusuk.
Komplikasi lain
Sakit tulang rusuk semasa kehamilan biasanya dapat dihilangkan sebagai ketidakselesaan "normal". Tetapi bagi sesetengah wanita, ia mungkin mempunyai sebab yang mendasari dan lebih serius.
Sebagai contoh, rasa sakit yang berlaku di perut kanan atas boleh menjadi tanda penyakit hati, preeklamsia, atau sindrom HELLP. NERAKA adalah komplikasi yang mengancam nyawa. Gejala termasuk protein dalam air kencing dan tekanan darah tinggi.
Dapatkan rawatan perubatan segera sekiranya anda mengalami sakit tulang rusuk yang teruk secara tiba-tiba dan mengalami gejala berikut:
- pening
- melihat bintik atau floaters di mata anda
- berdarah
- sakit kepala
- pening dan muntah
Sakit tulang rusuk dan tumor
Terdapat beberapa bukti bahawa kehamilan boleh mendorong pertumbuhan hati bagi wanita yang menderita barah, atau berisiko tinggi terkena barah hati. Sekiranya anda mengalami kesakitan teruk di tulang rusuk kanan anda, doktor anda boleh memeriksa tanda-tanda ketumbuhan. Tumor boleh memaksa hati anda ke dalam tulang rusuk anda.
Kehamilan juga menjadikan pembekuan darah anda lebih banyak, jadi beberapa wanita berisiko lebih tinggi untuk pembekuan darah. Ini boleh berlaku dalam keadaan yang jarang disebut sindrom Budd-Chiari. Budd-Chiari boleh mempengaruhi buah pinggang dan hati. Sakit tulang rusuk yang teruk harus selalu diperiksa oleh doktor anda.
Mencegah sakit tulang rusuk semasa mengandung
Sekiranya kaki bayi tersekat di bahagian badan anda menyebabkan sakit tulang rusuk anda, anda mungkin tidak bernasib baik. Tetapi anda mungkin dapat mencegah sakit tulang rusuk dengan tetap aktif dan bersenam semasa kehamilan. Kedua-duanya akan membantu anda tetap selesa dan mencegah kenaikan berat badan yang berlebihan. Ini boleh menyebabkan kesakitan.
Untuk membantu mencegah pembentukan batu empedu, fokuskan makan makanan yang sihat. Makan makanan tinggi lemak boleh menyebabkan batu empedu.
Ubat sakit tulang rusuk
Sekiranya anda mengalami sakit tulang rusuk, cubalah ubat berikut untuk membantu mengurangkan rasa tidak selesa anda.
Lawati kiropraktor
Penyesuaian dapat membantu memastikan sistem kerangka anda berada dalam kedudukan yang betul, terutama ketika tekanan kehamilan menggeser badan anda. Penyesuaian juga dapat membantu bayi anda mengendap ke posisi bawah, dengan mengambil sedikit tekanan dari tulang rusuk anda.
Gunakan bola latihan
Bola latihan yang besar itu adalah penyelamat semasa mengandung, terutama untuk sakit tulang rusuk. Lekatkan punggung anda di atas bola dan lakukan beberapa roll-out.
Belanja bola latihan.
Senaman
Ia mungkin seperti perkara terakhir yang anda mahu lakukan, tetapi melakukan senaman lembut, seperti yoga dengan banyak peregangan, akan membantu otot anda tetap longgar. Ia juga akan membantu menjaga kesihatan anda dan bayi sebaik mungkin.
Langkah seterusnya
Sebilangan sakit tulang rusuk ringan dijangka semasa kehamilan. Tetapi jika anda mengalami sakit tulang rusuk atau perut yang teruk dan tiba-tiba, pastikan anda berjumpa doktor. Mereka perlu memastikan bahawa itu bukan keadaan perubatan serius yang lain.
Kongsi di Pinterest
