Gambaran keseluruhan
Fibromyalgia (FM) adalah gangguan yang:
- menyebabkan kelembutan dan kesakitan pada otot dan tulang
- menimbulkan keletihan
- boleh mempengaruhi tidur dan mood
Penyebab FM yang tepat pada masa ini tidak diketahui, tetapi beberapa penyebabnya mungkin termasuk:
- genetik
- jangkitan
- trauma fizikal atau emosi
Menurut Mayo Clinic, beberapa penyelidik meneliti bagaimana sistem saraf pusat (CNS) memproses kesakitan dan bagaimana ia dapat meningkatkan rasa sakit pada orang dengan FM, mungkin disebabkan oleh ketidakseimbangan neurotransmitter di otak.
Gejala FM mungkin datang dan pergi. Dalam kebanyakan kes, gangguan ini tidak cenderung bertambah buruk dari masa ke masa. Sindrom nyeri boleh mengganggu kehidupan dan menjadikan aktiviti seharian menjadi lebih sukar.
Walau bagaimanapun, orang yang hidup dengan FM dapat mengatasi gejala mereka dengan:
- belajar bagaimana mengatasi kesakitan dengan menggunakan rawatan yang ada
- mengelakkan pencetus yang menimbulkan kemerosotan
- menguruskan sebarang komplikasi yang timbul dari keadaan tersebut
Kecacatan dan gangguan gaya hidup
Gejala seperti sakit sendi dapat mengehadkan pergerakan anda dan menjadikannya lebih sukar untuk fokus semasa melakukan aktiviti seharian seperti bekerja.
Fibro kabut juga merupakan gejala utama bagi pesakit dengan FM. Ini adalah keadaan serius yang boleh menyebabkan terjadinya gangguan dari segi fizikal dan mental.
Fibro kabut, atau kabut otak seperti yang diketahui, adalah gangguan disfungsi kognitif yang dicirikan oleh:
- gangguan mudah
- kesukaran bercakap
- kehilangan ingatan jangka pendek
- kealpaan
Kerana gejala ini, ramai orang dengan FM tidak dapat bekerja. Sekiranya pekerjaan belum menjadi pilihan, sukar bagi anda untuk menuntut kecacatan.
Bagi mereka yang dapat bekerja, FM masih dapat mengurangkan produktiviti dan dapat menurunkan kualiti hidup mereka. Ia dapat menjadikan perkara-perkara yang pernah menyenangkan menjadi sukar kerana kesakitan dan keletihan yang berlaku dengan keadaan tersebut.
Kesakitan FM dapat mengehadkan kemampuan anda untuk aktif dan boleh menyebabkan anda menarik diri dari aktiviti biasa dan kehidupan sosial anda. Peningkatan FM disebabkan oleh tekanan dan juga disebabkan oleh kemurungan dan pengasingan. Kitaran kesakitan dan pengasingan boleh berlaku.
Penyakit yang berkaitan
Banyak masalah kesihatan lebih kerap berlaku semasa anda tinggal dengan FM. Tidak diketahui jika:
- FM menyebabkan penyakit ini
- penyakit menyebabkan FM
- penjelasan lain ada
Walau bagaimanapun, mengetahui penyakit yang berkaitan ini dapat membantu anda mengenal pasti gejala dan membezakan antara FM dan gangguan lain yang mendasari.
Penyakit berkaitan berikut lebih kerap berlaku pada orang dengan FM:
- sindrom keletihan kronik
- sindrom iritasi usus (IBS) dan penyakit radang usus (IBD)
- migrain
- sakit kepala ketegangan
- kemurungan
- endometriosis, yang merupakan gangguan pembiakan wanita
- lupus, yang merupakan penyakit autoimun
- osteoartritis
- artritis reumatoid (RA)
- sindrom kaki gelisah
Sebilangan besar keadaan ini mudah dikenali. Penyedia penjagaan kesihatan anda boleh menetapkan rawatan khusus untuk mereka.
Gejala lain seperti penyakit usus mungkin menimbulkan cabaran yang lebih sukar.
Walau bagaimanapun, dilaporkan bahawa sehingga 70 peratus orang dengan FM mempunyai gejala:
- cirit-birit
- sembelit
- sakit perut
- kembung kerana gas
Gejala-gejala ini adalah ciri khas IBS.
FM juga boleh berlaku pada pesakit dengan IBD, seperti Crohn's (CD) dan kolitis ulseratif (UC).
Satu kajian tahun 1999 yang diterbitkan dalam Journal of Rheumatology melibatkan 113 pesakit dengan IBD, khususnya 41 pesakit dengan CD dan 72 pesakit dengan UC.
Penyelidikan menunjukkan bahawa 30 peratus (30 pesakit) pesakit mempunyai FM. Hampir 50 peratus pesakit dengan CD mempunyai FM, sementara sekitar 20 peratus pesakit dengan UC menghidapnya. Penyelidik menyimpulkan bahawa FM adalah perkara biasa pada orang yang tinggal dengan IBD.
Membezakan antara FM dan penyakit yang berkaitan ini dapat membantu anda mengenal pasti dan merawat keadaan yang menyebabkan gejala.
Beberapa aktiviti yang dapat membantu mengubati sakit FM dan meningkatkan kesihatan keseluruhan anda termasuk:
- mengurangkan tekanan
- mendapat tidur yang mencukupi
- cuba makan makanan yang sihat
- melakukan senaman sederhana secara berkala
Kemurungan
Ramai orang dengan FM juga mengalami kemurungan. Sebilangan orang percaya bahawa kemurungan dan FM mempunyai beberapa persamaan biologi dan psikologi.
Sekiranya demikian, ini bermakna seseorang mungkin akan menemani yang lain. Kira-kira 90 peratus orang dengan FM mengalami gejala kemurungan. Pengasingan dan kesakitan yang sering menyertai gangguan ini boleh menyebabkan kemurungan.
Selain itu, sebilangan penyedia perkhidmatan kesihatan masih berpendapat bahawa sindrom ini bukan penyakit sebenar. Mereka percaya bahawa ini adalah gabungan dari beberapa gejala yang disebabkan oleh tekanan dan bahawa ia adalah "semua yang ada di kepala seseorang", yang juga boleh menyebabkan kemurungan.
Terapi dapat membantu anda mengatasi kemurungan. Sesi satu demi satu dapat membantu anda memahami apa yang berlaku dengan badan anda dan bagaimana fikiran anda boleh mempengaruhi kesihatan anda.
Kumpulan sokongan juga bermanfaat. Mereka dapat membantu anda mengenal pasti orang lain yang mempunyai keadaan dan membantu menghilangkan perasaan kesepian atau pengasingan.
Prospek
Pada masa ini, tidak ada penawar yang diketahui untuk FM. Tetapi rawatan disediakan untuk membantu anda mengatasi kesakitan dan kegatalan. Dalam beberapa kes, rawatan dapat membantu mengurangkan kesakitan secara beransur-ansur.
Rawatan boleh melibatkan:
- ubat sakit, digunakan dengan berhati-hati kerana potensi ketagihan
- terapi fizikal
- senaman, lebih baik aerobik
- terapi tingkah laku kognitif (CBT)
- ubat alternatif seperti akupunktur, meditasi, dan tai chi
Sekiranya anda mengalami simptom dari penyakit yang berkaitan, penting untuk berjumpa dengan penyedia perkhidmatan kesihatan anda untuk penilaian menyeluruh untuk:
- mengenal pasti perbezaan gejala
- mengesahkan diagnosis
- merawat FM dan sebarang keadaan yang mendasari
Sebilangan besar orang dengan FM mendapati keadaan mereka bertambah baik apabila mereka dapat membuat dan mengekalkan rancangan pengurusan gejala yang baik.
Ini termasuk gabungan ubat-ubatan dan rawatan alternatif, atau terapi untuk mengajar anda bagaimana mengatasi kesan psikologi gangguan tersebut.
Tidak kira apa simptom yang anda alami atau seberapa teruk keadaan anda, ada pilihan rawatan yang dapat membantu anda menjalani kehidupan yang sihat dan memuaskan.
Pastikan anda bercakap dengan penyedia penjagaan kesihatan anda tentang membuat rancangan rawatan yang paling sesuai untuk anda.
