Berpeluh malam
Berpeluh adalah bagaimana badan anda menyejukkan diri. Ia berlaku kepada semua orang sepanjang hari, tetapi sebilangan orang mengalami episod peningkatan berpeluh pada waktu malam. Berpeluh malam lebih daripada sekadar berpeluh kerana anda mempunyai terlalu banyak selimut di atas katil anda. Mereka menyebabkan anda, baju tidur, dan tempat tidur anda menjadi basah kuyup.
Sekiranya anda berpeluh malam, cadar dan bantal anda biasanya menjadi sangat tepu sehingga anda tidak lagi dapat tidur di atasnya. Sebilangan orang menggambarkan episod keringat malam sebagai perasaan seolah-olah mereka melompat ke kolam renang. Keringat malam mungkin berlaku walaupun bilik anda sejuk.
Punca berpeluh malam
Kanser
Berpeluh malam mungkin merupakan gejala awal:
- tumor karsinoid
- leukemia
- limfoma
- barah tulang
- barah hati
- mesothelioma
Tidak jelas mengapa beberapa jenis barah menyebabkan berpeluh malam. Ini mungkin berlaku kerana badan anda berusaha melawan barah. Perubahan tahap hormon juga boleh menjadi penyebabnya. Apabila barah menyebabkan demam, badan anda mungkin berpeluh berlebihan ketika cuba menyejukkan badan. Dalam beberapa kes, keringat malam berlaku kerana rawatan barah seperti kemoterapi, ubat-ubatan yang mengubah hormon, dan morfin.
Sekiranya berpeluh malam anda disebabkan oleh barah, kemungkinan anda akan mengalami gejala lain. Ini termasuk demam dan penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan.
Sebab-sebab lain
Walaupun berpeluh malam adalah gejala beberapa jenis barah, ia juga boleh berlaku kerana sebab-sebab lain, seperti:
- perubahan tahap hormon semasa perimenopause dan menopaus
- peningkatan hormon dan aliran darah semasa kehamilan
- beberapa jangkitan bakteria, seperti tuberkulosis dan endokarditis
- hiperhidrosis idiopatik, keadaan yang menjadikan badan anda sering mengeluarkan peluh berlebihan tanpa sebab perubatan atau persekitaran
- gula darah rendah, atau hipoglikemia
- ubat-ubatan tertentu, seperti antidepresan, ubat terapi hormon, dan pengurang demam
- tiroid yang terlalu aktif, atau hipertiroidisme
- tekanan
- kegelisahan
Faktor gaya hidup yang boleh menyebabkan berpeluh malam termasuk:
- bersenam sebelum tidur
- minum minuman panas sebelum tidur
- minum alkohol
- makan makanan pedas hampir sebelum tidur
- menetapkan termostat anda terlalu tinggi
- kekurangan penghawa dingin dalam cuaca panas
Anda mungkin dapat mengurangkan atau menghilangkan keringat malam dengan menunjukkan faktor gaya hidup yang mencetuskan dan mengelakkannya.
Lihat: Petua untuk mengatasi masalah kilat menopaus dan berpeluh malam »
Apa yang diharapkan pada temujanji doktor anda
Sekiranya anda hanya mempunyai satu atau dua episod keringat malam, anda mungkin tidak perlu berjumpa doktor. Faktor persekitaran atau gaya hidup adalah penyebabnya. Anda harus berjumpa doktor jika berpeluh malam kerap berlaku dan mengganggu tabiat tidur anda. Anda harus berjumpa doktor jika anda mengalami demam, penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan, atau gejala lain.
Apabila anda menelefon untuk membuat janji temu, doktor mungkin meminta anda menyimpan buku harian perubatan pada hari-hari mendatang. Anda harus menggunakan buku harian ini untuk mengesan gejala anda. Setiap kali anda berpeluh malam, pastikan untuk memperhatikan apa yang anda lakukan pada hari itu, suhu di bilik tidur anda, dan apa yang anda makan atau minum sebelum tidur.
Pada temujanji anda, doktor anda akan mengkaji sejarah perubatan anda dan menilai gejala anda. Doktor anda mungkin memerintahkan ujian darah untuk memeriksa tahap tiroid anda, kadar gula darah, dan jumlah sel darah anda. Hasilnya dapat membantu mereka mengesahkan diagnosis yang disyaki atau membantu mengesampingkan keadaan yang mendasari.
Sekiranya anda berpeluh malam mungkin merupakan tanda barah, bincangkan perkara ini dengan doktor anda. Ikuti petua ini untuk membantu anda berjaya melakukan perbincangan dengan doktor anda:
- Tuliskan senarai soalan atau kebimbangan yang anda ada sebelumnya dan bawa ke temu janji anda.
- Bawa ahli keluarga atau rakan anda untuk mendapatkan sokongan.
- Buat nota semasa janji temu untuk membantu anda mengingati cadangan doktor anda.
- Sekiranya anda tidak memahami sesuatu, minta doktor anda mengulanginya.
- Tanya doktor anda jika anda dapat merakam perbualan anda.
Sekiranya anda yakin peluh malam anda berlaku disebabkan oleh keadaan perubatan seperti barah, jangan biarkan doktor menyingkirkan anda. Anda harus menegaskan bahawa mereka menjalankan ujian untuk mengetahui. Sekiranya doktor anda tidak menangani masalah anda atau menganggap anda serius, pertimbangkan untuk mendapatkan pendapat kedua.
Cara merawat peluh malam
Cara peluh malam dirawat bergantung kepada penyebabnya. Keringat malam yang disebabkan oleh persekitaran atau gaya hidup harus hilang dengan sendirinya setelah anda menghilangkan pencetusnya. Sekiranya jangkitan adalah penyebabnya, doktor anda mungkin menetapkan antibiotik.
Sekiranya berpeluh malam berlaku kerana perimenopause atau menopaus, berbincanglah dengan doktor anda mengenai terapi penggantian hormon (HRT). Beberapa jenis HRT boleh meningkatkan risiko anda mengalami keadaan serius, seperti:
- darah beku
- strok
- penyakit jantung
Anda perlu mempertimbangkan kebaikan dan keburukan mengambil HRT daripada berpeluh malam.
Sekiranya barah menyebabkan anda berpeluh malam, anda mesti mendapatkan rawatan barah untuk merawat peluh malam yang menyebabkannya. Rawatan barah berbeza mengikut jenis dan peringkat barah. Rawatan biasa termasuk pembedahan, kemoterapi, dan radiasi. Beberapa ubat rawatan barah boleh menyebabkan keringat malam. Ini termasuk tamoxifen, opioid, dan steroid. Ketika badan anda menyesuaikan diri dengan rawatan, keringat malam dapat mereda.
Penggunaan ubat-ubatan terlarang ini dapat menghilangkan keringat malam:
- ubat tekanan darah clonidine
- ubat epilepsi gabapentin
- ubat pengurangan asid cimetidine
- paroxetine ubat antidepresan
Penggunaan ubat preskripsi luar label: Apa yang perlu anda ketahui »
Prospek
Sebilangan besar orang mengalami ketidakselesaan berpeluh malam sekurang-kurangnya sekali, biasanya tanpa masalah yang berpanjangan. Sekiranya anda kerap berpeluh malam, pandangan anda bergantung kepada mengapa anda memakainya. Keringat malam yang berterusan adalah cara badan anda untuk memberitahu anda bahawa ada sesuatu yang salah. Doktor dapat merawat kebanyakan sebab dengan jayanya.
Sekiranya barah menyebabkan anda berpeluh malam, mereka biasanya berhenti sebaik sahaja barah itu dirawat. Semakin awal anda mendapatkan rawatan, semakin baik peluang anda untuk pengampunan. Penting untuk tidak menunda berjumpa doktor.
