6 Cara Menjaga Gusi Anda Sihat

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 11:21

Apa yang hebat tentang gusi?

Mengenai kesihatan mulut anda, ini bukan mengenai seberapa lurus gigi anda atau seberapa terang senyuman anda. Anda tidak boleh melupakan gusi anda! Walaupun anda bebas dari rongga dan mempunyai pengembara paling tua di bandar, itu tidak bermakna anda kebal terhadap penyakit gusi. Oleh kerana biasanya tidak menyakitkan, kebanyakan orang tidak tahu bahawa ada yang tidak kena pada gusi mereka.

Apa itu penyakit gusi?

Penyakit gusi bermula apabila plak terbentuk di bawah dan di sepanjang garis gusi. Plak adalah bahan seperti filem yang melekit yang dipenuhi bakteria. Ia boleh menyebabkan jangkitan yang menyakitkan pada gusi dan tulang, menyebabkan penyakit gusi dan kerosakan gigi. Plak juga boleh menyebabkan radang gusi, peringkat awal penyakit gusi. Gingivitis menyebabkan gusi anda menjadi:

• meradang
• lembut
• merah
• bengkak
• terdedah kepada pendarahan

Nasib baik, kerana tulang dan tisu yang memegang gigi di tempatnya tidak terjejas, kerosakan ini dapat dipulihkan.

Anda juga boleh menghidap periodontitis, bentuk penyakit gusi yang maju. Periodontitis mempengaruhi tulang yang memegang gigi di tempatnya. Jika tidak dirawat, ia boleh merosakkan gusi, tulang, dan tisu yang bersambung dengan gigi anda.

Tahap akhir penyakit gusi adalah periodontitis lanjut. Ini adalah ketika serat dan tulang yang menyokong gigi anda hancur. Ia boleh mempengaruhi gigitan anda, dan gigi mungkin perlu dicabut.

Menurut Persatuan Pergigian Amerika (ADA), tanda-tanda bahawa anda mungkin mempunyai penyakit gusi termasuk:

• rasa atau nafas yang tidak sedap
• memisahkan atau kehilangan gigi kekal
• gusi yang mudah berdarah
• gusi yang bengkak, merah, atau lembut
• gusi yang telah tercabut dari gigi anda

Penyakit gusi dapat dicegah. Berikut adalah beberapa cara untuk membantu menjaga kesihatan gusi.

1. Benang

Benang sekurang-kurangnya sekali sehari. Ini membantu menghilangkan plak dan makanan yang berada di luar sikat gigi anda, menurut ADA. Tidak menjadi masalah ketika anda menggunakan flos. Lakukan pada waktu malam, lakukan pada waktu pagi, atau lakukan selepas makan tengah hari … lakukan sahaja!

2. Dapatkan pembersihan gigi secara berkala

Doktor gigi anda dapat mengesan gejala penyakit gusi awal jika anda melihatnya secara berkala. Dengan cara itu gejala dapat diatasi sebelum mereka menjadi lebih serius. Pembersihan profesional adalah satu-satunya cara untuk membuang tartar. Ia juga dapat menghilangkan plak yang anda lewatkan semasa menyikat atau menggosok. Sekiranya anda menghidap radang gusi, menyikat gigi, membersihkan gigi, dan membersihkan gigi secara berkala dapat membantu membalikkannya.

3. Berhenti merokok

Sebab lain bagi perokok berhenti: Merokok sangat berkaitan dengan permulaan penyakit gusi. Oleh kerana merokok melemahkan sistem imun anda, ini juga menjadikannya lebih sukar untuk melawan jangkitan gusi, kata Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC). Selain itu, merokok menyukarkan gusi anda sembuh setelah mereka rosak.

4. Berus dua kali sehari

Gosok gigi selepas setiap kali makan. Ini membantu membuang makanan dan plak yang terperangkap di antara gigi dan gusi anda. Gosokkan lidah anda juga, kerana ia dapat menahan bakteria. Berus gigi anda harus mempunyai bulu lembut dan sesuai di mulut anda dengan selesa, kata Mayo Clinic.

Pertimbangkan berus gigi berkuasa bateri atau elektrik. Ini dapat membantu mengurangkan radang gusi dan plak lebih banyak daripada menyikat manual. Tukar sikat gigi atau kepala sikat gigi setiap tiga hingga empat bulan, atau lebih cepat jika bulu mula merekah.

Cuba berus gigi elektrik hari ini.

5. Gunakan ubat gigi fluorida

Bagi ubat gigi, rak kedai dilapisi dengan jenama yang menyatakan dapat mengurangkan radang gusi, menyegarkan nafas, dan memutihkan gigi. Bagaimana anda tahu mana yang terbaik untuk gusi yang sihat? Pastikan memilih ubat gigi yang mengandungi fluorida dan mempunyai cap penerimaan ADA. Selepas itu, rasa dan warnanya terpulang kepada anda!

Anda boleh membeli ubat gigi yang mengandungi fluorida secara dalam talian.

6. Gunakan ubat kumur terapeutik

Biasanya tersedia di kaunter, ubat kumur terapeutik dapat membantu mengurangkan plak, mencegah atau mengurangkan radang gusi, mengurangkan kelajuan yang berkembang, atau gabungan faedah ini, menurut ADA. Plus: Bilas membantu mengeluarkan zarah makanan dan serpihan dari mulut anda, walaupun ia bukan pengganti flos atau menyikat. Cari meterai ADA, yang bermaksud ia dianggap berkesan dan selamat.

Tidak kira sama ada sikat, benang, atau bilas anda terlebih dahulu. Lakukan dengan baik dan gunakan produk yang betul.