Diabetes boleh menyebabkan pelbagai komplikasi. Kesakitan dan kekejangan kaki sering berlaku akibat kerosakan saraf yang disebut neuropati diabetes. Sekiranya diabetes merosakkan saraf di lengan atau kaki anda, ia disebut neuropati periferi diabetes. Keadaan ini boleh menjadi akibat langsung dari kadar gula darah tinggi (hiperglikemia) jangka panjang pada mereka yang menghidap diabetes.
Kesakitan, rasa terbakar, kesemutan, dan mati rasa adalah gejala biasa. Neuropati periferal juga boleh mengakibatkan keadaan kaki dan kaki yang serius. Menangkap kerosakan saraf lebih awal adalah penting untuk mencegah gejala. Ini dapat membantu mencegah amputasi kaki bawah.
Anda mempunyai pilihan untuk mengurangkan sakit kaki dan kekejangan akibat neuropati diabetes. Menguruskan sakit kaki dan kekejangan juga dapat membantu mencegah keadaan daripada terus bertambah dan meningkatkan kualiti hidup anda.
Pengurusan kesakitan melalui ubat
Neuropati diabetes paling kerap berlaku pada kaki dan kaki. Tanpa rawatan dan pengurusan, ia boleh melemahkan. Perkara paling penting yang boleh anda lakukan untuk menurunkan risiko semua komplikasi, termasuk neuropati diabetes, adalah memastikan tahap gula darah anda berada dalam lingkungan sasaran.
Sekiranya anda mempunyai neuropati, mengawal gula dalam darah masih sangat penting. Tetapi ada beberapa langkah lain yang boleh anda ambil untuk mengawal keadaan ini.
Salah satu kaedah tindakan pertama adalah pengurusan kesakitan melalui ubat-ubatan. Ubat bebas, seperti acetaminophen dan ibuprofen, dapat membantu mengurangkan kesakitan ringan hingga sederhana. Dua ubat kini diluluskan oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah AS (FDA) untuk merawat neuropati periferi diabetes:
- duloxetine (Cymbalta)
- pregabalin (Lyrica)
Ubat dan pilihan rawatan lain termasuk penggunaan ubat opioid, seperti tramadol dan tapentadol, dan ubat dan semburan topikal.
Meneroka makanan tambahan
Makanan tambahan tertentu juga dapat membantu mengurangkan rasa sakit, termasuk ketidakselesaan kaki yang berkaitan dengan diabetes. Sebilangan nutrien mungkin berperanan dalam memperbaiki tisu saraf dan bahkan melindungi dari kerosakan di masa depan. Para saintis sedang mengkaji suplemen berikut untuk rawatan neuropati diabetes:
- asid alfa-lipoik (ALA)
- asetil-L-karnitin
- vitamin B-12
- vitamin D
ALA adalah antioksidan yang telah mendapat banyak perhatian dalam rawatan rumah untuk diabetes. Walaupun terdapat dalam beberapa makanan seperti brokoli dan wortel, ALA juga tersedia sebagai makanan tambahan oral. Orang yang menghidap diabetes mengambil ALA untuk membantu mengurangkan rasa sakit dan mungkin mencegah kerosakan saraf lebih lanjut. Beberapa, tetapi tidak semua, kajian menyokong penggunaan ALA oral.
Acetyl-L-carnitine meniru bahan kimia semula jadi yang terdapat di dalam badan. Ia difikirkan dapat membantu menghasilkan sel saraf yang sihat. Makanan tambahan ini mempunyai risiko kesan sampingan, seperti muntah, dan boleh berinteraksi dengan ubat penipisan darah. Satu kajian mendapati asetil-L-carnitine bermanfaat dalam mengurangkan kesakitan pada mereka yang mempunyai neuropati periferi diabetes.
Vitamin B-12 terdapat dalam daging dan ikan dan membantu menyokong sel darah merah. Vitamin ini juga berpotensi meningkatkan fungsi saraf yang sihat untuk mencegah kerosakan. Metformin adalah ubat biasa yang digunakan untuk diabetes jenis 2. Ia diketahui dapat menurunkan tahap vitamin B-12 badan. Bercakap dengan doktor anda untuk memastikan anda tidak kekurangan. Kekurangan B-12 boleh menyebabkan kerosakan neurologi dan meniru neuropati diabetes. Vitamin D juga dapat membantu menyokong fungsi saraf yang sihat dan mengurangkan pembengkakan yang boleh menyebabkan kesakitan.
Dalam diabetes, diet yang sihat sangat penting untuk kesihatan keseluruhan dan melegakan sakit kaki. Makanan tambahan tidak dapat menyembuhkan sakit kaki, dan masih dikaji untuk keselamatan dan keberkesanannya. Juga, tidak semua pesakit memerlukan makanan tambahan ini kerana mereka mendapat nutrien yang mencukupi dari makanan yang mereka makan.
Penting untuk membincangkan makanan tambahan dengan doktor anda sebelum mengambilnya untuk sakit kaki diabetes - terutamanya jika anda mengambil ubat.
Rawatan rumah
Menguruskan sakit kaki dan kekejangan diabetes mungkin memerlukan lebih banyak daripada mengambil ubat atau makanan tambahan. Walaupun kaedah ini dapat mengurangkan keradangan dan kesakitan, mereka memerlukan masa untuk bekerja. Selain itu, mungkin berbahaya untuk mengambil ubat tertentu, seperti opioid, untuk jangka masa yang panjang.
Dengan terapi fizikal, anda mungkin belajar latihan yang mensasarkan dan meredakan ketidakselesaan kaki. Rawatan berpotensi lain termasuk rangsangan saraf elektrik dan terapi cahaya yang mungkin digunakan semasa terapi fizikal. Akupunktur adalah satu lagi rawatan berpotensi yang dikaji dalam ujian klinikal diabetes.
Anda juga boleh melakukan tindakan untuk mengurangkan sakit kaki yang merangkumi:
- berjalan-jalan pendek, kerap
- menggunakan basikal pegun untuk meningkatkan aliran darah
- rendam kaki anda dalam mandi air suam
- menggunakan buaian tempat tidur pada waktu malam untuk melindungi kaki anda dari ketidakselesaan yang disebabkan oleh tempat tidur
Belanja buaian katil dalam talian di Amazon.
Memantau sakit kaki
Penting untuk mengatasi sebarang bentuk sakit kaki dengan doktor anda, walaupun gejala tidak mengganggu aktiviti harian. Kekejangan atau kesakitan yang kerap dapat menunjukkan neuropati diabetes yang semakin teruk. Laporkan gejala yang kerap kepada doktor anda dengan segera.
Walaupun sakit kaki dan kekejangan ringan harus dibincangkan dengan pasukan penjagaan kesihatan anda. Walaupun anda tidak mempunyai neuropati, ini boleh menjadi gejala penyakit arteri periferal (PAD).
Diabetes meletakkan anda pada risiko yang lebih besar untuk PAD. Ini adalah keadaan serius yang dicirikan oleh saluran darah yang tersumbat di kaki. PAD juga meningkatkan risiko anda untuk serangan jantung dan strok. Institut Jantung, Paru-paru, dan Darah Nasional menganggarkan bahawa 1 dari 3 orang dewasa dengan diabetes yang berusia lebih dari 50 tahun mempunyai PAD. Sebilangan besar orang tidak menyedari mereka menghidap PAD kerana gejalanya halus.
Sebagai peraturan umum, hubungi doktor anda jika ada yang tidak betul - ia berpotensi menyelamatkan nyawa anda.
