Kenaikan diet
Minat kita terhadap makanan mungkin dikalahkan oleh obsesi kita untuk menurunkan berat badan. Berat badan sering menjadi yang teratas dalam senarai keputusan Tahun Baru. Berkat populariti produk dan program penurunan berat badan, dompet Amerika juga semakin langsing bernilai berbilion dolar setiap tahun.
Kita hidup di dunia di mana banyak orang menggunakan langkah-langkah ekstrim untuk menurunkan berat badan. Dalam iklim ini, produk yang menjanjikan penurunan berat badan yang melampau atau cepat telah menimbulkan banyak kecurigaan dan kontroversi.
Terdapat perbezaan antara suplemen penurunan berat badan yang tidak diatur, dan ubat-ubatan yang telah disetujui oleh Food and Drug Administration (FDA) untuk membantu orang menurunkan berat badan. Sebilangan orang mungkin mendapat manfaat menggunakan ubat-ubatan yang diluluskan oleh FDA ini di bawah pengawasan doktor mereka, jika mereka juga mengikuti diet yang sihat dan melakukan senaman secara teratur. Inilah yang perlu anda ketahui mengenai pil diet yang disebut ini.
Adakah pil diet jawapannya?
Sebilangan besar profesional kesihatan bersetuju bahawa kaedah yang paling sihat untuk menurunkan berat badan adalah melakukan senaman secara teratur dan makan makanan seimbang yang seimbang dari bahagian makanan sihat. Memahami dan mengubah sikap anda tentang makan juga penting untuk menurunkan berat badan.
Menurut garis panduan dari American Heart Association dan American College of Cardiology, gabungan diet yang sihat, peningkatan senaman, dan terapi tingkah laku dapat membantu orang kehilangan 5 hingga 10 peratus berat badan mereka dalam enam bulan pertama rawatan.
Tetapi bagi sebilangan orang, ini tidak mencukupi. Doktor anda dapat membantu anda menentukan sama ada anda calon yang baik untuk ubat penurun berat badan, yang sering disebut pil diet. Menurut garis panduan, mereka mungkin sesuai untuk anda jika anda:
- mempunyai indeks jisim badan (BMI) 30 atau lebih besar
- mempunyai BMI 27 atau lebih tinggi dan keadaan kesihatan yang berkaitan dengan obesiti
- tidak dapat kehilangan satu paun per minggu setelah enam bulan diet, senaman, dan perubahan tingkah laku
Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit menyediakan kalkulator yang mudah digunakan untuk membantu anda menentukan BMI anda. Indeks memberikan ukuran lemak badan anda berdasarkan berat dan tinggi badan anda. Sekiranya anda sangat berotot, itu mungkin tidak memberikan petunjuk yang tepat mengenai status berat badan anda. Tanya doktor anda mengenai kaedah terbaik untuk mengira status anda.
Dalam kebanyakan kes, wanita hamil, remaja, dan anak-anak tidak boleh minum pil diet.
Kontroversi pil diet
Ubat penurunan berat badan sangat kontroversial. Sejumlah produk telah dikeluarkan dari pasaran setelah menyebabkan masalah kesihatan yang serius. Salah satu yang paling terkenal adalah gabungan fenfluramine dan phentermine yang dipasarkan sebagai Fen-Phen. Produk ini dikaitkan dengan sejumlah kematian, serta kes hipertensi paru dan injap jantung yang rosak. Di bawah tekanan dari FDA, pengeluar mengeluarkan produk dari pasaran.
Kerana sejarah ini dan kesan sampingan yang berkaitan dengan ubat penurunan berat badan, banyak doktor tidak suka memberikannya. Dr. Romy Block, seorang ahli endokrinologi yang berlatih di Skokie, Illinois, mengatakan: “Saya kadang-kadang memberikan ubat diet, tetapi saya ragu-ragu. Terdapat banyak kesan sampingan yang perlu dipantau, termasuk tekanan darah, irama jantung, dan suasana hati."
Block menambah bahawa kebanyakan orang hanya kehilangan 5 hingga 10 paun dari mengambil ubat penurunan berat badan. "Ini dianggap penting oleh komuniti perubatan, tetapi sangat mengecewakan pesakit. Malangnya, penurunan berat badan yang sederhana ini dapat diperoleh dengan cepat apabila pesakit menghentikan pengambilan ubat."
Pil diet yang diluluskan oleh FDA
Ubat penurunan berat badan berfungsi dengan pelbagai cara. Sebilangan besar mengurangkan selera makan anda atau mengurangkan keupayaan tubuh anda untuk menyerap lemak dari makanan. Ubat antidepresan, diabetes, dan anti-kejang tertentu kadang-kadang diresepkan untuk membantu menurunkan berat badan juga.
Untuk penggunaan jangka pendek, FDA telah meluluskan ubat penurunan berat badan berikut:
- phendimetrazine (Bontril)
- diethylpropion (Tenuate)
- benzphetamine (Didrex)
- phentermine (Adipex-P, Fastin)
Untuk penggunaan jangka panjang, FDA telah meluluskan ubat berikut:
- orlistat (Xenical, Alli)
- phentermine / topiramate (Qsymia)
- naltrexone / bupropion (Kontras)
- liraglutide (Saxenda)
Sekiranya anda mempertimbangkan untuk mengambil pil diet?
Berhati-hatilah dengan produk yang menjanjikan penurunan berat badan yang cepat dan mudah. Makanan tambahan tidak diatur oleh FDA. Menurut FDA, kebanyakan produk tersebut tidak berfungsi, dan sebahagiannya berbahaya. Pengawal selia persekutuan telah menemui produk yang dipasarkan sebagai makanan tambahan yang mengandungi ubat yang tidak diluluskan untuk digunakan di Amerika Syarikat.
Pil diet penurunan berat badan yang diluluskan oleh FDA bukanlah peluru ajaib untuk menurunkan berat badan. Mereka tidak akan berfungsi untuk semua orang, semuanya mempunyai kesan sampingan, dan tidak ada yang bebas risiko. Tetapi faedah sederhana yang mereka berikan mungkin melebihi risiko jika risiko kesihatan yang berkaitan dengan kegemukan anda adalah signifikan.
Tanya doktor anda jika ubat penurun berat badan yang diresepkan sesuai untuk anda. Doktor anda dapat memberikan lebih banyak maklumat mengenai strategi yang selamat dan berkesan untuk menurunkan berat badan berlebihan dan mengekalkan berat badan yang sihat.
