Pengenalan
ADHD adalah gangguan yang mempengaruhi otak dan tingkah laku. Tidak ada penawar yang diketahui untuk ADHD, tetapi beberapa pilihan dapat membantu anak anda menguruskan gejala mereka.
Rawatan berkisar dari campur tangan tingkah laku hingga ubat preskripsi. Dalam banyak kes, ubat sahaja adalah rawatan yang berkesan untuk ADHD. Walau bagaimanapun, Institut Kesihatan Mental Nasional mencadangkan bahawa termasuk pilihan lain adalah penting. Teruskan membaca untuk mengetahui pilihan yang ada sekarang untuk merawat ADHD.
Ubat perangsang dan tidak merangsang
Pengambilan ubat-ubatan selalunya merupakan bahagian penting dalam rawatan untuk kanak-kanak dengan ADHD. Walau bagaimanapun, boleh menjadi keputusan yang sukar untuk dibuat sebagai ibu bapa.
Untuk membuat pilihan terbaik, anda dan doktor anak anda harus bekerjasama untuk menentukan sama ada ubat adalah pilihan yang baik. Sekiranya demikian, tanyakan kepada doktor sama ada anak anda memerlukan ubat hanya pada waktu sekolah, atau pada waktu malam dan hujung minggu juga. Anda dan doktor juga harus menentukan jenis ubat yang terbaik. Dua jenis ubat ADHD utama adalah perangsang dan nonstimulan.
Perangsang sistem saraf pusat
Perangsang sistem saraf pusat (CNS) adalah kelas ubat ADHD yang paling kerap diresepkan. Ubat ini berfungsi dengan meningkatkan jumlah bahan kimia otak yang disebut dopamin dan norepinefrin. Kesannya dapat meningkatkan tumpuan anak anda dan menolong mereka memberi tumpuan lebih baik.
Perangsang CNS yang biasa digunakan untuk merawat ADHD termasuk:
- perangsang berasaskan amfetamin (Adderall, Dexedrine, Dextrostat)
- dextromethamphetamine (Desoxyn)
- dextromethylphenidate (Focalin)
- metilfenidat (Concerta, Daytrana, Metadate, Ritalin)
Ubat tidak merangsang
Doktor anak anda mungkin mempertimbangkan ubat-ubatan yang tidak merangsang apabila perangsang tidak berfungsi atau menyebabkan kesan sampingan yang sukar dikendalikan oleh anak anda.
Ubat-ubatan non-stimulan tertentu berfungsi dengan meningkatkan tahap norepinefrin di otak anak anda. Norepinephrine dianggap membantu perhatian dan ingatan. Rawatan tidak stimulan ini merangkumi:
- atomoxetine (Strattera)
- antidepresan seperti nortriptyline (Pamelor)
Ubat-ubatan nonstimulant lain juga dapat membantu ADHD. Tidak diketahui sepenuhnya bagaimana ubat-ubatan ini membantu ADHD, tetapi ada beberapa bukti bahawa mereka membantu bahan kimia tertentu berfungsi lebih baik di bahagian otak yang terlibat dengan perhatian dan ingatan. Nonstimulan lain termasuk:
- guanfacine (Intuniv)
- klonidin (Kapvay)
Kesan sampingan perangsang dan nonstimulan
Kesan sampingan yang lebih biasa dari perangsang dan nonstimulan sangat serupa, walaupun cenderung lebih kuat untuk perangsang. Kesan sampingan ini boleh merangkumi:
- sakit kepala
- masalah tidur
- perut tidak selesa
- rasa gementar
- mudah marah
- pengurangan berat
- mulut kering
Kesan sampingan yang lebih serius dari jenis ubat ini jarang berlaku. Untuk perangsang, kesan sampingan yang serius pada kanak-kanak boleh merangkumi:
- halusinasi (melihat atau mendengar perkara yang tidak ada)
- peningkatan tekanan darah
- tindak balas alahan
- pemikiran atau tindakan bunuh diri
Bagi yang tidak merangsang, kesan sampingan yang serius pada kanak-kanak boleh merangkumi:
- sawan
- pemikiran atau tindakan bunuh diri
Rawatan ADHD terapeutik
Beberapa pilihan terapi dapat membantu kanak-kanak dengan ADHD. Bercakap dengan doktor anda mengenai sama ada satu atau lebih pilihan ini akan menjadi pilihan yang baik untuk anak anda.
Psikoterapi
Psikoterapi boleh berguna untuk membuat anak anda terbuka mengenai perasaan mereka menghadapi ADHD. ADHD boleh menyebabkan anak anda menghadapi masalah dengan rakan sebaya dan tokoh otoritas. Psikoterapi dapat membantu anak-anak menangani hubungan ini dengan lebih baik.
Dalam psikoterapi, seorang anak juga dapat meneroka corak tingkah laku mereka dan belajar bagaimana membuat pilihan yang baik di masa depan. Dan terapi keluarga boleh menjadi cara yang baik untuk membantu mengetahui cara terbaik untuk bekerja melalui tingkah laku yang mengganggu.
Terapi tingkah laku
Matlamat terapi tingkah laku (BT) adalah untuk mengajar anak bagaimana memantau tingkah laku mereka dan kemudian mengubah tingkah laku tersebut dengan tepat. Anda dan anak anda, dan mungkin guru anak itu, akan bekerjasama. Anda akan mengembangkan strategi bagaimana tingkah laku anak anda sebagai tindak balas terhadap situasi tertentu. Strategi ini sering melibatkan maklum balas langsung untuk membantu anak belajar tingkah laku yang sesuai. Sebagai contoh, sistem ganjaran token dapat dirancang untuk mendukung tingkah laku positif.
Latihan kemahiran sosial
Latihan kemahiran sosial kadang-kadang berguna jika seorang kanak-kanak menunjukkan masalah serius yang berkaitan dengan persekitaran sosial. Seperti BT, tujuan latihan kemahiran sosial adalah untuk mengajar anak itu tingkah laku baru dan lebih sesuai. Ini membantu kanak-kanak dengan ADHD bermain dan bekerja dengan lebih baik dengan orang lain. Ahli terapi boleh cuba mengajar tingkah laku seperti:
- menunggu giliran mereka
- berkongsi mainan
- meminta pertolongan
- berurusan dengan mengusik
Kumpulan sokongan
Kumpulan sokongan sangat baik untuk membantu ibu bapa kanak-kanak dengan ADHD berhubung dengan orang lain yang mungkin berkongsi pengalaman dan kebimbangan yang serupa. Kumpulan sokongan biasanya bertemu secara berkala untuk membolehkan hubungan dan rangkaian sokongan dibina. Mengetahui bahawa anda tidak bersendirian dalam menangani ADHD boleh melegakan banyak ibu bapa.
Kumpulan sokongan juga boleh menjadi sumber yang baik untuk idea dan strategi untuk mengatasi ADHD anak anda, terutamanya jika anak anda baru-baru ini didiagnosis. Tanya doktor anda bagaimana mencari kumpulan sokongan di kawasan anda.
Latihan kemahiran keibubapaan
Latihan kemahiran keibubapaan memberi anda alat dan teknik untuk memahami dan mengurus tingkah laku anak anda. Beberapa teknik boleh merangkumi yang berikut:
Ganjaran segera: Cuba gunakan sistem mata atau kaedah ganjaran segera lain untuk tingkah laku atau pekerjaan yang baik.
Timeout : Gunakan timeout ketika anak anda menjadi terlalu teratur atau tidak terkawal. Bagi sebilangan kanak-kanak, ditarik keluar dari situasi yang tertekan atau terlalu merangsang dapat membantu mereka belajar bagaimana untuk bertindak balas dengan lebih tepat pada masa yang sama keadaan serupa muncul.
Kebersamaan: Cari masa bersama setiap minggu untuk berkongsi aktiviti yang menyeronokkan atau santai. Selama ini bersama, anda dapat mencari peluang untuk menunjukkan apa yang anak anda lakukan dengan baik dan memuji kekuatan dan kemampuan mereka.
Berusaha untuk berjaya: Susun situasi dengan cara yang membolehkan anak anda mencapai kejayaan. Sebagai contoh, anda mungkin membiarkan mereka hanya memiliki satu atau dua rakan bermain pada satu masa sehingga mereka tidak terlalu dirangsang.
Pengurusan tekanan: Gunakan kaedah seperti meditasi, teknik relaksasi, dan latihan untuk membantu menguruskan tekanan.
Campur tangan tingkah laku untuk rumah dan sekolah
Salah satu kebimbangan terbesar bagi ibu bapa kanak-kanak dengan ADHD adalah kejayaan anak mereka di sekolah. Sebilangan besar kejayaan itu bergantung pada bagaimana mereka teratur. Menjadi teratur adalah kemahiran yang sering dihadapi oleh kanak-kanak dengan ADHD. Langkah-langkah mudah seperti di bawah ini boleh sangat membantu.
Bina jadual
Tetapkan rutin yang sama setiap hari. Cuba pastikan bahawa bangun tidur, waktu tidur, kerja rumah, dan juga waktu bermain dilakukan pada waktu yang konsisten. Siarkan jadual di tempat yang kelihatan. Sekiranya perubahan mesti dibuat, buatlah sejauh mungkin lebih awal.
Susun barang harian
Pastikan pakaian, ransel, peralatan sekolah, dan barang permainan semuanya mempunyai ruang yang ditandai dengan jelas.
Gunakan penyusun kerja rumah dan buku nota
Tekankan pentingnya menuliskan tugas dan membawa pulang apa sahaja yang diperlukan untuk menyelesaikan kerja rumah.
Tanya mengenai penggunaan komputer di kelas
Bagi sebilangan kanak-kanak dengan ADHD, tulisan tangan adalah satu lagi halangan untuk berjaya. Sekiranya perlu, lihat apakah guru mereka akan membenarkan penggunaan komputer di dalam kelas.
Gunakan peneguhan positif
Kanak-kanak dengan ADHD sering mendapat kritikan daripada tokoh pihak berkuasa. Kemudian mereka mula menjangkakannya. Sekiranya mereka hanya mendapat maklum balas negatif tanpa pernah mendengar perkara positif mengenai diri mereka, mereka akan mula menganggap diri mereka buruk.
Untuk meningkatkan harga diri anak anda dan memperkuat tingkah laku yang sesuai, gunakan peneguhan positif. Sekiranya anak anda mematuhi peraturan dan berkelakuan baik, berikan sedikit penghargaan dan pujian. Ini membolehkan mereka mengetahui tingkah laku yang anda sukai, sambil memberitahu mereka bahawa mereka boleh menjadi baik.
Bercakap dengan doktor anda
Rawatan yang berkesan untuk ADHD anak sering merangkumi beberapa pendekatan. Ini termasuk ubat-ubatan dan satu atau lebih jenis terapi, serta tindakan tingkah laku yang boleh anda praktikkan sebagai ibu bapa. Mendapatkan rawatan yang betul dapat membantu anak anda menguruskan simptom ADHD mereka dan merasa lebih baik terhadap diri mereka.
Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai rawatan apa yang paling sesuai untuk anak anda, berbincanglah dengan doktor anak anda. Beberapa soalan anda mungkin merangkumi:
- Adakah ubat, terapi, atau kedua-duanya dapat membantu anak saya?
- Adakah anda akan mengesyorkan ubat perangsang atau ubat tidak merangsang atau anak saya?
- Apa kesan sampingan dari ubat yang harus saya perhatikan?
