Apakah spondylitis ankylosing?
Ankylosing spondylitis (AS) adalah sejenis artritis, penyakit radang yang menyebabkan kesakitan, kekakuan, dan pembengkakan pada tulang belakang serta beberapa sendi periferal yang menanggung berat badan. SEBAGAI selalunya mempengaruhi sendi tulang belakang, yang biasanya dikenali sebagai vertebra. Kesakitan di pinggul, lutut, dan bahu juga sering berlaku pada orang yang menghidap AS. Seperti bentuk artritis lain, AS tidak mempunyai penawar. Walau bagaimanapun, rawatan dapat mengatasi simptom dan bahkan menjadikan AS menjadi remeh.
Gejala AS
Gejala AS sama seperti tanda-tanda arthritis lain:
- kekejangan sendi, terutamanya ketika bangun tidur
- kelembutan di sekitar sendi anda
- sakit dengan aktiviti fizikal
- keradangan pada sendi anda
Keradangan AS juga boleh mempengaruhi mata, jantung, atau paru-paru anda. Walau bagaimanapun, gejala ini kurang biasa. AS yang teruk boleh menyebabkan bahagian tulang belakang anda menyatu bersama. Keradangan di tulang belakang anda menyebabkan pertumbuhan tulang baru, yang mengikat pada vertebra yang ada. Proses peleburan ini boleh menyebabkan kyphosis, pembulatan abnormal bahagian atas tulang belakang anda.
Matlamat rawatan
Tujuan rawatan untuk AS merangkumi melegakan kesakitan anda, membantu sendi anda bergerak dengan lebih lancar, dan mencegah kecacatan tulang belakang anda. Ubat anti-radang nonsteroid (NSAID) dapat mengurangkan kesakitan dan keradangan. Orang yang mempunyai gejala ringan mungkin menganggap NSAID di kaunter berkesan, sementara mereka yang mempunyai gejala sederhana atau teruk mungkin memerlukan ubat kekuatan preskripsi. Doktor anda mungkin juga mengesyorkan terapi fizikal atau rutin senaman yang kerap untuk mengekalkan kelenturan.
Pengampunan juga merupakan tujuan rawatan. Untuk mendapatkan pengampunan dari AS, tindak balas keradangan yang ditimbulkannya mesti dilembapkan dan dikendalikan dengan ubat-ubatan.
Apa itu pengampunan?
Menurut isu Rheumatologi Klinikal dan Eksperimental tahun 2006, definisi remisi teknikal adalah "keadaan ketiadaan tanda-tanda klinikal dan radiologi aktiviti penyakit tanpa rawatan untuk jangka waktu tertentu." Dengan kata lain, gejala penyakit itu hilang untuk jangka masa tanpa rawatan berterusan. Pengampunan AS secara khusus ditentukan oleh tahap aktiviti penyakit yang rendah, dengan sedikit keradangan dan batasan fizikal yang disebabkan oleh kekakuan dan sakit sendi.
Penyekat TNF
TNF bermaksud faktor nekrosis tumor. Istilah ini merujuk kepada protein yang menyebabkan keradangan pada orang yang mempunyai rheumatoid arthritis dan penyakit autoimun yang lain. Penyekat TNF adalah ubat-ubatan yang menyekat protein penyebab keradangan untuk mencegah gejala. Ubat penyekat TNF disebut sebagai biologi kerana ia meniru bagaimana tubuh anda berfungsi secara normal.
Apabila sistem kekebalan tubuh anda tidak berfungsi untuk menimbulkan keradangan, rasa sakit dan kekejangan sendi anda akan hilang, dan anda mungkin akan mengalami kemurungan. The Journal of Rheumatology menerbitkan penyelidikan pada tahun 2012 dengan hasil yang menjanjikan. Kira-kira 35 peratus peserta mengalami remisi AS setelah mengikuti rejimen ubat yang dipantau dengan teliti yang merangkumi perencat TNF.
Makan secara sihat
Ubat dapat membantu anda mencapai pengampunan dalam beberapa kes, tetapi anda mungkin tidak tahu apa yang harus dilakukan semasa anda menunggu gejala anda reda. Makan dengan sihat dan mengekalkan berat badan yang sesuai adalah permulaan yang baik.
Sendi anda dilengkapi untuk menangani sebilangan berat sahaja. Apabila anda membebani sendi anda dengan berat badan tambahan - terutamanya punggung, pinggul, dan lutut - mereka tidak dapat berfungsi dengan cekap. Sekiranya anda menghidap AS atau bentuk artritis lain, sendi anda sudah rosak. Tanpa rawatan diri yang betul, gejala anda boleh menjadi lebih teruk.
Biji-bijian utuh, buah-buahan dan sayur-sayuran segar, produk tenusu rendah lemak, dan protein tanpa lemak adalah sebahagian daripada diet yang sihat. Mengehadkan makanan yang diproses dan gula juga penting. Akan tetapi, menguruskan keradangan dan keadaan autoimun boleh menjadi sukar ketika memilih makanan. Anda mungkin mula memperhatikan corak gejala yang meningkat setelah makan makanan tertentu. Sekiranya ini berlaku, berbincanglah dengan doktor anda tentang memulakan diet penghapusan untuk mengetahui makanan mana yang kelihatan mempengaruhi sendi anda.
Diet rendah kanji
Diet rendah pati dapat membantu meletakkan beberapa pesakit AS ke dalam pengampunan. Pada tahun 1990-an, pakar rheumatologi London Dr. Alan Ebringer mendapati bahawa beberapa orang dengan AS mempunyai tahap IgA yang lebih tinggi daripada biasa, antibodi yang melawan jangkitan. Orang yang sama juga mempunyai bakteria dalam sistem pencernaan mereka yang sepertinya meningkatkan gejala artritis mereka. Bakteria, Klebsiella, memakan kanji. Dengan mengurangkan jumlah pati yang anda makan, bakteria tidak dapat berkembang, dan gejala AS juga akan berkurang.
Untuk mengikuti diet rendah pati, anda perlu mengurangkan beras, kentang, pasta, dan roti. Sebaliknya, anda akan mengisi makanan anda dengan daging, sayur-sayuran tanpa pati, tenusu, dan telur.
Periksa dengan doktor anda sebelum mengubah diet anda.
Prospek
Walaupun remisi dapat dilakukan dengan AS, kadar remisi 35 persen yang dikutip dalam Journal of Rheumatology masih merupakan jumlah yang cukup rendah. Pengurusan penyakit setiap hari adalah kaedah yang realistik untuk merawat AS sambil berusaha untuk tidak melakukan aktiviti penyakit. Ubat, senaman, postur badan yang betul, dan diet yang sihat dapat membantu anda menjalani kehidupan yang dapat berdikari dan bebas rasa sakit yang mungkin.
