10 Cara Membantu Sakit Tekak

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 11:21

Kami memasukkan produk yang kami rasa berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.

Ubat sakit tekak

Anda mungkin pernah mengalami gejala sakit tekak sepanjang hayat anda. Gatal, menggaru, dan terbakar tidak menyenangkan, terutama jika disertai dengan gejala virus selesema atau yang lebih serius. Sakit tekak boleh benar-benar sengsara.

Walau bagaimanapun, dalam kebanyakan kes, anda boleh mendapatkan kelegaan tanpa segera berjumpa doktor. Berikut adalah 10 cara untuk merasa lebih baik apabila sakit tekak masuk:

• berkumur air masin
• lozenges
• melegakan kesakitan over-the-counter (OTC)
• sayang
• semburan echinacea / sage
• penghidratan
• pelembap
• mandi wap
• angkat kepala
• antibiotik

Baca lebih lanjut: Sakit tekak »

1. Berkumur dengan air garam

Berkumur dengan air garam suam dapat menenangkan tekak yang gatal. Garam mengeluarkan lendir dari tisu anda yang bengkak dan meradang dan membantu melegakan ketidakselesaan.

Mayo Clinic mengesyorkan menggabungkan 1/4 hingga 1/2 sudu teh garam meja dengan 4 hingga 8 auns air suam. Kacau sehingga garam larut. Kemudian berkumur dengannya selama beberapa saat dan ludahkan. Ulangi gargle garam beberapa kali setiap hari.

2. Menghisap lozenge

Beberapa lozeng tekak over-the-counter (OTC) mengandungi mentol, bahan yang dapat dengan lembut menghilangkan tisu di tekak anda. Ini dapat memberi anda kelegaan sementara dari sensasi terbakar dan kesakitan. Sedikit sebanyak, gula-gula boleh memberi kesan yang sama.

Titisan gula-gula dan batuk meningkatkan pengeluaran air liur anda dan membantu kerongkong tekak anda. Walau bagaimanapun, titisan gula-gula dan batuk tidak akan melegakan sakit tekak anda selama mengubati lozenges atau melegakannya dengan berkesan, dan anda mungkin akan memerlukan lega lagi.

Elakkan pemberian lozenges atau batuk kepada anak kecil. Kedua-duanya adalah bahaya tersedak.

Beli Rakan Nelayan Menthol Batuk Penindas Lozenges hari ini »

3. Cuba melegakan kesakitan OTC

Menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit, virus menyebabkan sakit tekak yang paling banyak. Virus tidak dapat diubati dengan antibiotik, yang hanya membunuh bakteria. Sebagai gantinya, virus harus berjalan di dalam badan anda.

Ubat anti-radang nonsteroid OTC (NSAID) seperti ibuprofen (Advil, Motrin IB) atau naproxen (Aleve) dapat mengurangkan keradangan dan pembengkakan di tekak anda. Mereka juga dapat menghilangkan rasa sakit atau gatal.

Beli Advil atau Aleve di Amazon.com hari ini »

4. Nikmati setitik madu

Teh suam yang dimaniskan dengan madu dapat menenangkan kerongkong yang merengsa. Teh juga menjadikan anda terhidrasi, yang merupakan langkah penting lain dalam merawat sakit tekak. Buat cawan pada waktu berikutnya sakit tekak mula menggelitik.

Anda mungkin mempertimbangkan untuk memilih teh hijau, yang berfungsi sebagai antibakteria, penghilang rasa sakit, dan sumber antioksidan yang kaya, serta membantu mengurangkan keradangan.

Madu mempunyai kelebihan lain ketika anda sakit. Penyelidikan menunjukkan bahawa ia adalah penekan batuk yang berkesan dan berfungsi juga sebagai ubat batuk OTC.

Beli Pek Dulang Teh Bigelow Company Company dan madu di Amazon.com hari ini »

5. Cuba semburan echinacea dan sage

Gunakan sebilangan kecil semburan yang mengandungi gabungan echinacea dan bijak. Satu kajian di European Journal of Medical Research mendapati ubat herba ini menenangkan sakit tekak dan juga semburan sakit tekak OTC.

Adakah anda mempunyai ubat untuk sakit tekak? Beritahu kami dalam komen di bawah »

6. Kekal hidrat

Menghidrat adalah bahagian penting dalam merawat sakit tekak. Apabila anda mengalami dehidrasi, badan anda tidak dapat mengeluarkan air liur dan lendir yang mencukupi untuk memastikan tekak anda dilincirkan secara semula jadi. Ini akan menjadikan bengkak dan keradangan menjadi lebih teruk.

Air adalah pilihan yang baik, seperti teh hangat atau sup suam. Teh panas atau sup panas, bagaimanapun, boleh membakar tekak anda yang sudah sensitif dan memburukkan lagi masalah.

Elakkan kafein dan alkohol, yang boleh menjadikan anda lebih kering.

7. Gunakan pelembap

Bernafas di udara lembap dapat menenangkan tisu bengkak di hidung dan tekak anda. Hidupkan pelembap kabut sejuk untuk meningkatkan jumlah kelembapan di bilik anda. Anda boleh membeli pelembap di kebanyakan peruncit.

Beli pelembap kabut sejuk Amir hari ini »

8. Mandi wap sendiri

Sekiranya anda tidak mempunyai pelembap, anda masih boleh menghilangkan udara lembap. Tarik nafas melalui pancuran air suam untuk mengurangkan bengkak dan meredakan sakit tekak.

Anda juga boleh menghasilkan wap dengan mengalirkan air yang sangat panas ke singki. Tarik tuala di atas kepala anda dan bersandar ke singki untuk menghirup wap. Terus menarik nafas dalam-dalam selama beberapa minit, dan ulangi sekerap yang diperlukan untuk meredakan sakit tekak anda.

Anda boleh merebus air di dalam periuk di atas dapur selama 30 minit untuk meningkatkan kelembapan di rumah anda. Tambahkan satu sudu besar salap mentol seperti VapoRub Vick ke dalam air mendidih untuk mengisi udara dengan aroma mentol dekongestan.

9. Angkat kepala

Apabila kesesakan disertai sakit tekak anda, bantal satu atau dua bantal tambahan di bawah kepala anda. Ketinggian tambahan akan membantu anda bernafas dengan lebih mudah. Dengan kesesakan lega, anda tidak perlu tidur dengan mulut yang terbuka, yang boleh mengeringkan kerongkong dan menyebabkannya sakit.

10. Dapatkan preskripsi

Virus menyebabkan sakit tekak yang paling banyak, tetapi kadang-kadang pelakunya boleh menjadi bakteria seperti streptococcus, yang menyebabkan radang tekak. Sekiranya sakit tekak anda tidak hilang atau bertambah teruk, atau anda demam, berjumpa dengan doktor anda untuk menjalani ujian strep. Anda mungkin memerlukan antibiotik.

Sekiranya doktor anda menetapkan antibiotik, selesaikan keseluruhan kursus. Jangan berhenti mengambil ubat, walaupun gejala anda hilang dan anda mula berasa lebih baik. Menghentikan antibiotik boleh meninggalkan beberapa bakteria untuk menjangkiti anda semula, dan bakteria yang bertahan mungkin tidak lagi bertindak balas terhadap antibiotik.

Sakit tekak pada kanak-kanak

Sakit tekak adalah penyakit kanak-kanak yang biasa. Mereka sering disebabkan oleh virus dan akan menjadi lebih baik dalam empat atau lima hari. Sekiranya anak anda mengalami demam 101 ° F (38.3 ° C) atau lebih tinggi, lawati pakar pediatrik. Demam boleh menjadi tanda radang tekak. Kerana strep disebabkan oleh bakteria, ia perlu dirawat dengan antibiotik.

Anda boleh melegakan sakit tekak anak anda dengan ubat seperti acetaminophen (Tylenol Kanak-kanak) atau ibuprofen (Advil Kanak-kanak, Motrin Kanak-kanak). Cukup berjumpa dengan pakar pediatrik anda terlebih dahulu jika anak anda berumur kurang dari enam bulan. Jangan berikan aspirin (Bufferin) kepada anak-anak yang berusia di bawah 18 tahun, kerana risiko keadaan yang jarang tetapi serius yang disebut sindrom Reye.

Berikut adalah beberapa cara lain untuk melegakan sakit tekak anak anda:

• Campurkan 1/4 hingga 1/2 sudu teh garam dan 8 ons air suam, dan minta anak anda berkumur dengannya. Kanak-kanak berumur 6 tahun ke atas biasanya cukup tua untuk berkumur tanpa menelan.
• Beri anak anda cecair suam, seperti kaldu ayam atau teh. Kanak-kanak berusia lebih dari satu tahun boleh mencampurkan sedikit madu ke dalam teh untuk menenangkan tekak mereka.
• Biarkan anak anda menyedut sesuatu yang sejuk, seperti ais.

Elakkan menggunakan semburan sakit tekak pada kanak-kanak. Produk ini mengandungi benzokain anestetik (Anbesol), yang boleh menyebabkan reaksi alergi pada sesetengah kanak-kanak.

Bila berjumpa doktor

Anda tidak perlu mengalami sakit tekak. Banyak rawatan OTC dan rawatan di rumah dapat membantu anda mendapatkan kelegaan dari kesakitan dan ketidakselesaan.

Sekiranya kesakitan tidak bertambah, berjumpa doktor. Juga buat janji temu sekiranya anda:

• mengalami kesakitan yang teruk semasa menelan
• menghidap demam tinggi
• mengalami loya atau muntah

Sekiranya anda belum mempunyai doktor, anda boleh menggunakan alat Healthline FindCare untuk mencari pembekal berhampiran anda.

Pencegahan

Salah satu cara untuk mengelakkan pendedahan kepada kuman yang menyebabkan sakit tekak adalah mencuci tangan dengan air suam dan sabun sepanjang hari. Sekiranya anda tidak mempunyai akses ke sink, gunakan pembersih tangan berasaskan alkohol. Basuh tangan anda setiap kali anda menyentuh permukaan biasa seperti tombol pintu atau papan kekunci, berjabat tangan, atau terkena orang yang batuk atau bersin.

Cuba elakkan berada di sekitar orang yang sakit. Jangan berkongsi barang peribadi, seperti berus gigi, gelas, dan barang perak dengan orang lain. Dan pertahankan daya tahan badan anda dengan makan dengan betul, tidur nyenyak, dan bersenam.

S:

Jenis teh dan sup mana yang terbaik untuk sakit tekak?

- Pesakit tanpa nama

J:

Air suam inilah yang memberikan kelegaan. Sebarang teh yang anda suka boleh digunakan, seperti chamomile, peppermint, oolong, atau melati. Menambah madu akan memberi kesan yang menenangkan pada sakit tekak berkat konsistensinya dan fakta bahawa ia akan "melekat" atau melapisi kerongkong anda.

Sup sangat berkesan - sekali lagi kerana air suam dan kandungan serta ketekalannya. Kaldu ayam atau daging lembu juga akan berfungsi dengan baik. Garam dalam sup akan membantu melonggarkan lendir dan lemak dalam sup akan melapisi kerongkong.

- Dr. George Krucik

Jawapan mewakili pendapat pakar perubatan kami. Semua kandungan maklumat sepenuhnya dan tidak boleh dianggap sebagai nasihat perubatan.

Baca artikel ini dalam bahasa Sepanyol.