Sekiranya anda mencari cara yang paling sihat untuk merokok ganja, ingatlah bahawa tidak ada cara yang benar-benar selamat untuk melakukannya - walaupun dengan tunas yang paling tulen dan bebas racun perosak. Asap ganja mengandungi sebahagian besar racun dan karsinogen yang sama yang menjadikan asap tembakau membahayakan kesihatan anda.
Terdapat, bagaimanapun, kaedah yang mungkin sedikit kurang berbahaya daripada yang lain. Berikut adalah cara membandingkan kaedah yang berbeza, serta beberapa alternatif bebas asap untuk dipertimbangkan.
Ke vape atau tidak ke vape?
Bahaya penyedutan asap sudah terkenal, jadi tidak menghairankan bahawa banyak orang menganggap vaping adalah alternatif yang lebih sihat daripada merokok. Malangnya, ia tidak semudah itu.
Terdapat banyak bukti bahawa vaping boleh membawa kesan kesihatan yang serius. Sebilangan besar kebimbangan datang dari menghirup vitamin E asetat, bahan tambahan kimia yang terdapat dalam banyak produk yang mengandungi tetrahydrocannabinol, atau THC.
Bahan tambahan itu dikaitkan dengan ribuan kes e-rokok, atau vaping, kecederaan paru-paru yang berkaitan dengan penggunaan produk (EVALI) dan kematian, menurut Pusat Pengawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC).
Walau bagaimanapun, risiko ini sepertinya hanya berlaku pada kepekatan yang hilang, bukan pada bunga. Satu kajian pada tahun 2006 menunjukkan bahawa menghisap ganja sebenarnya, tidak berkonsentrasi, kurang berbahaya bagi sistem pernafasan anda daripada merokok. Namun, penyelidikan mengenai ganja vap cukup terhad.
Selain itu, kesihatan paru-paru juga ada potensi. Orang yang membuat ganja melaporkan mengalami kesan yang lebih kuat - tanpa mengira jumlah THC dalam produk - daripada yang mereka lakukan ketika merokok. Ini bermaksud peluang yang lebih tinggi untuk berlebihan, atau menghijau ketika mengosongkan.
Jangan bong menyaring perkara buruk?
Mungkin kecil, kecil, tetapi tidak cukup dekat untuk membuat perbezaan.
Bong menawarkan token yang lebih halus kerana anda tidak mendapat panas kering dari merokok ganja yang digulung dalam kertas. Walaupun terasa kurang keras ketika anda menarik nafas, paru-paru anda tidak mengetahui perbezaannya.
Bagaimana dengan sendi dan tumpul?
Baiklah, keduanya masih melibatkan menghirup asap, jadi ada. Tetapi jika anda harus memilih yang lebih rendah daripada dua kejahatan, sendi mungkin merupakan pilihan yang lebih baik. Ini kerana tumpul dibuat dengan cerut yang berlubang, dan cerut dan pembalutnya sangat beracun.
Walaupun setelah mengeluarkan semua tembakau dari cerut, racun penyebab barah, seperti nitrosamin, dapat tetap ada. Selain itu, pembungkus cerut lebih berpori daripada menggulung kertas, jadi pembakarannya kurang lengkap. Ini menghasilkan asap dengan kepekatan toksin yang tinggi.
Kemudian ada soal ukuran. Tumpul jauh lebih besar daripada sendi, dan mereka memegang lebih banyak periuk. Merokok secara tumpul adalah seperti merokok kira-kira enam sendi.
Di manakah dabbing jatuh dalam semua ini?
Dabbing seharusnya memberi anda "pembersih" yang tinggi, tetapi apa sebenarnya maksudnya? Tidak banyak.
Budder - nama lain untuk tusukan atau pekatan ganja - memberikan lebih banyak THC daripada produk rumpai lain, selalunya sebanyak 80 peratus lebih banyak.
Dabbing masih baru, jadi pakar masih belum mengetahui kesannya sepenuhnya.
Terdapat bukti bahawa pendedahan kepada THC yang tinggi boleh menyebabkan kesan kesihatan mental jangka panjang, seperti psikosis. Risiko penyalahgunaan dan ketagihan juga lebih tinggi ketika menggunakan produk THC tinggi, terutama untuk golongan muda.
Selain itu, melainkan jika anda mempunyai peralatan makmal berteknologi tinggi dan terlatih dalam pengekstrakan, tetes anda mungkin jauh dari suci. Penyelidikan menunjukkan bahawa dab boleh mengandungi bahan cemar dan pelarut sisa yang boleh menyebabkan neurotoksisitas dan kardiotoksisiti.
Dabbing juga mempunyai kesan pernafasan, walaupun secara teknis Anda tidak "merokok." Terdapat kes-kes orang yang mengalami kerosakan paru-paru akibat ditusuk.
Pertimbangkan kaedah lain
Berita buruk? Tidak ada cara yang selamat untuk menghisap ganja. Berita baik? Terdapat banyak cara lain untuk memakannya.
Berikut adalah pilihan utama anda:
- Edibles. Tidak seperti merokok dan membuang angin, pengambilan ganja tidak akan membahayakan kesihatan paru-paru anda. Kelemahan bagi sesetengah orang adalah bahawa makanan yang memakan waktu lebih lama untuk dimakan kerana mereka perlu membersihkan sistem pencernaan anda sebelum masuk ke aliran darah anda. Keuntungannya adalah bahawa kesannya juga bertahan lebih lama. Anda juga mempunyai pelbagai pilihan, dari gummies hingga roti bakar hingga cannabutter.
- Sublingual. Ini biasanya disatukan dengan makanan yang boleh dimakan, tetapi tidak sama. Tidak seperti makanan yang boleh dimakan, anda sebenarnya tidak menelan bentuk ganja sublingual, yang merangkumi perkara seperti tincture, filem, dan tablet larut. Ganja subingual diletakkan di bawah lidah untuk diserap, dan diserap melalui membran mukus mulut anda, sehingga kesannya terasa lebih cepat.
- Pewarna. Tincture terbuat dari ekstrak ganja berasaskan alkohol yang terdapat dalam botol dengan penitis. Anda boleh menambahkan tincture ke minuman, tetapi anda juga boleh mendapatkan kesannya lebih cepat dengan meletakkan beberapa tetes - bergantung pada dos yang anda inginkan - di bawah lidah anda.
- Topik. Topikal ganja adalah untuk orang yang mencari faedah terapeutik ganja tanpa kesan serebrum. Krim, balsem, dan tompok dapat disapu pada kulit untuk meredakan keradangan dan kesakitan. Terdapat juga pelincir ganja yang dibuat untuk masa yang seksi.
- Supositoria. Idea untuk mendorong ganja ke atas pantat anda (atau faraj, bergantung pada produk) boleh membuat anda mengepung, tetapi ia pasti menjadi masalah. Sebilangan besar supositoria di pasaran disuntikkan CBD dan digunakan untuk alasan terapi, seperti rasa sakit atau mual, tetapi beberapa jenama telah meningkatkan kandungan THC mereka untuk kesan tambahan.
Sekiranya anda ingin merokok, ingat petua ini
Sekiranya anda lebih suka menghisap rumpai anda walaupun ada risikonya, pertimbangkan petua pengurangan bahaya ini untuk menjadikannya sedikit lebih selamat:
- Jangan menahannya. Menghirup secara mendalam dan menahannya sehingga paru-paru anda menjadi lebih banyak tar setiap nafas. Jangan tamak; menghembuskan nafas lebih cepat adalah lebih baik untuk anda.
- Gunakan kertas bergulir yang diluluskan oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah (FDA). Kertas gulung mungkin kelihatan seperti NBD, tetapi ada yang mengandungi bahan kimia dan perasa yang boleh menjadi toksik.
- Lekatkan pada tali dan paip kaca. Bong plastik boleh mengandungi bahan kimia seperti BPA dan phthalates, yang dikaitkan dengan kesan kesihatan yang serius, termasuk barah.
- Jaga kebersihan barang anda. Pastikan tali dan paip anda bersih, dan jangan gulung rumpai di permukaan yang kotor.
- Jangan berkongsi penutup mulut atau sendi yang lumpuh. Berkongsi simpanan anda adalah baik, tetapi bukan paip, tali, atau sendi anda. Apabila anda membagikannya, pada dasarnya anda menukar spit dengan orang itu dan membahayakan jangkitan.
Garisan bawah
Tidak kira bagaimana anda mengunyahnya, sebenarnya tidak ada cara yang selamat untuk menghisap ganja, sama ada anda lebih suka menggulungnya atau sebahagian daripada bong. Oleh kerana ganja menjadi lebih popular, begitu juga produk yang membolehkan anda menikmati tanpa asap.
Walaupun begitu, jika anda berpusing-pusing dan lewat, alat penguap yang membolehkan anda menggunakan bunga, bukan pekat, mungkin merupakan pilihan yang kurang berbahaya.
Adrienne Santos-Longhurst adalah penulis dan pengarang bebas yang telah banyak menulis mengenai semua perkara mengenai kesihatan dan gaya hidup selama lebih dari satu dekad. Ketika dia tidak bersungguh-sungguh dalam penulisannya untuk meneliti sebuah artikel atau tidak mewawancarai profesional kesihatan, dia didapati bermain-main di sekitar pinggir pantai dengan suami dan anjing di belakangnya atau memercik di tasik yang berusaha menguasai papan pendirian.
