Kami memasukkan produk yang kami rasa berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Gejala yang perlu diperhatikan
Adalah normal suhu badan anda turun naik sepanjang hari. Tetapi secara amnya, jika anda seorang dewasa dan suhu anda melebihi 100.4 ° F (38 ° C), anda demam.
Demam adalah cara tubuh untuk melawan penyakit. Walaupun ada kemungkinan penyebabnya tidak diketahui, demam biasanya disebabkan oleh jangkitan virus atau bakteria.
Sebelum anda mula mencari termometer, perhatikan gejala anda. Adakah anda berkopiah? Penat? Gejala demam boleh menjadi lebih rumit pada bayi dan kanak-kanak.
Gejala demam yang paling biasa termasuk:
- sakit kepala
- dahi suam
- menggigil
- sakit otot
- perasaan kelemahan umum
- sakit mata
- hilang selera makan
- penyahhidratan
- kelenjar getah bening yang bengkak
Bayi atau anak kecil yang demam juga mungkin mengalami:
- lebih mudah marah daripada biasa
- kelesuan
- kulit memerah
- pucat
- kesukaran menelan
- keengganan untuk makan, minum, atau menyusu
Dalam kes yang teruk, demam boleh menyebabkan:
- mengantuk berlebihan
- kekeliruan
- sawan
- sakit teruk di bahagian badan yang lain
- keputihan yang tidak biasa
- sakit semasa membuang air kecil
- ruam
- muntah
- cirit-birit
Teruskan membaca untuk mengetahui pelbagai cara untuk memeriksa suhu anda, ditambah petua mengenai cara menurunkan demam dan banyak lagi.
Demam dan COVID-19
Pada awal tahun 2020, virus baru mula menjadi tajuk utama penyebab penyakit yang dikenali sebagai COVID-19. Salah satu gejala COVID-19 adalah demam rendah yang secara beransur-ansur bertambah buruk dari masa ke masa.
Gejala biasa COVID-19 yang lain termasuk sesak nafas dan batuk kering yang secara beransur-ansur menjadi lebih teruk.
Bagi kebanyakan orang, gejala ini akan hilang sendiri, dan tidak memerlukan rawatan perubatan. Walau bagaimanapun, anda harus menghubungi perkhidmatan kecemasan jika anda mengalami kesukaran bernafas, kekeliruan, bibir biru, atau sakit dada yang berterusan.
Cara mengambil suhu anda
Terdapat beberapa cara untuk mengambil suhu anda. Masing-masing mempunyai kebaikan dan keburukan.
Mulut
Termometer oral digunakan untuk mengambil suhu di mulut. Mereka biasanya mempunyai bacaan digital, berbunyi bip ketika pembacaan selesai, dan bahkan dapat memberi amaran kepada anda jika suhunya cukup tinggi untuk dianggap sebagai demam.
Mengambil suhu dari mulut adalah pilihan yang lebih baik untuk orang dewasa daripada kanak-kanak dan bayi. Ini kerana untuk mendapatkan bacaan yang tepat, anda perlu menutup mulut dengan termometer yang terpasang sekurang-kurangnya 20 saat. Perkara ini sukar dilakukan oleh kanak-kanak dan bayi.
Untuk menggunakan termometer oral:
- Elakkan makan atau minum 15 minit sebelum memasukkan termometer. Ini kerana makanan dan minuman boleh mengubah suhu di mulut anda dan mempengaruhi pembacaan.
- Pegang termometer di bawah lidah anda selama sekurang-kurangnya 20 saat sebelum mengeluarkannya. Seharusnya sedekat mungkin dengan pusat mulut anda. Ini mungkin berbeza berdasarkan jenama, jadi pastikan untuk memeriksa arahan untuk termometer khusus anda.
- Setelah anda membaca, membasmi kuman termometer dengan sabun antibakteria dan air suam.
Telinga
Termometer berasaskan telinga mengukur suhu membran timpani. Ini dikenali sebagai gendang telinga. Walaupun profesional perubatan sering menggunakannya, anda juga boleh menggunakan termometer berasaskan telinga di rumah.
Termometer berasaskan telinga menggunakan bacaan digital dan memberikan hasil dalam beberapa saat. Bayi yang berumur lebih dari 6 bulan, kanak-kanak dan orang dewasa boleh menggunakannya. Kerana cepat, selalunya merupakan pilihan yang mudah untuk digunakan oleh ibu bapa pada anak-anak kecil.
Kajian tahun 2013 mendapati bahawa termometer jenis ini sama berkesannya dengan termometer merkuri-dalam-kaca.
Untuk menggunakan termometer telinga digital:
- Pegang termometer ke telinga anda, dengan sensor inframerah menunjuk ke saluran telinga anda.
- Apabila termometer di tempatnya, hidupkan. Sebilangan besar model akan berbunyi apabila bacaan selesai.
Jangan masukkan termometer telinga ke saluran telinga. Kerana menggunakan radiasi inframerah, termometer dapat membaca jika sensor menunjuk ke saluran telinga.
Rectal
Anda boleh mendapatkan suhu rektum dengan memasukkan termometer ke dalam rektum anda dengan lembut. Anda boleh menggunakan termometer standard - sama seperti yang anda gunakan untuk mengambil suhu dari mulut ke mulut. Tetapi jangan sekali-kali menggunakan termometer yang sama di mulut yang anda gunakan di rektum anda.
Sebagai gantinya, beli dua termometer dan labelkan masing-masing untuk bagaimana ia digunakan. Anda juga boleh membeli termometer rektum dalam talian dengan tip kecil untuk digunakan untuk bayi. Ia dapat mengurangkan risiko mencederakan bayi anda.
Kajian pada tahun 2015 mendapati bahawa bacaan suhu rektum lebih tepat daripada yang dibuat berdasarkan oral atau telinga.
Termometer rektal adalah pilihan terbaik untuk kanak-kanak kecil, terutama yang berusia di bawah 6 bulan. Ini kerana anda akan dapat bacaan yang lebih tepat. Sebenarnya, banyak pakar pediatrik akan meminta anda mengambil suhu rektum sebelum melihat mereka demam pada bayi.
Untuk mengambil suhu rektum bayi anda:
- Putar bayi anda ke perut mereka dan buang lampinnya.
- Masukkan hujung termometer dengan perlahan ke dalam rektum. Jangan masukkan lebih dari 1/2 inci hingga 1 inci.
- Hidupkan termometer dan tahan di tempat selama kira-kira 20 saat.
- Apabila bacaan selesai, lepaskan termometer dengan perlahan.
- Bersihkan termometer rektum dengan alkohol gosok selepas digunakan.
Anda juga mungkin ingin mempertimbangkan untuk menggunakan lengan termometer sekali pakai, terutamanya jika anda menggunakan termometer pada lebih dari satu orang.
Sekiranya bayi anda banyak bergerak semasa pembacaan, hasilnya mungkin tidak tepat.
Tanpa termometer
Sekiranya anda tidak mempunyai termometer, ada cara yang kurang tepat untuk mendiagnosis demam.
Sentuhan adalah kaedah yang paling popular, tetapi juga kaedah yang paling tidak tepat. Ini terutama berlaku jika anda membuat diagnosis diri.
Semasa menggunakan sentuhan untuk mendiagnosis demam pada orang lain, sentuh kulit anda sendiri terlebih dahulu, kemudian sentuh orang lain untuk membandingkan kedua suhu tersebut. Sekiranya orang lain jauh lebih panas daripada anda, mereka mungkin demam.
Anda juga boleh mencubit kulit di bahagian belakang tangan anda untuk memeriksa tanda-tanda dehidrasi. Sekiranya kulit tidak cepat merekah, anda boleh mengalami dehidrasi. Dehidrasi mungkin merupakan tanda demam.
Apakah maksud suhu?
Anda demam jika suhu rektum anda adalah 100.4 ° F (38 ° C) atau suhu mulut anda adalah 100 ° F (37.8 ° C). Pada orang dewasa dan kanak-kanak berusia lebih dari 3 bulan, suhu 102.2 ° F (39 ° C) atau lebih tinggi dianggap sebagai demam tinggi.
Sekiranya bayi anda berumur hingga 3 bulan dan mempunyai suhu rektum 100.4 ° F (38 ° C), segera dapatkan bantuan perubatan. Jangkitan pada bayi muda boleh menjadi sangat serius.
Sekiranya anak anda berumur antara 3 bulan hingga 3 tahun dan mempunyai suhu 102.2 ° F (39 ° C), hubungi doktor mereka. Ini dianggap demam tinggi.
Pada sesiapa, suhu lebih daripada 104 ° F (40 ° C) atau kurang dari 95 ° F (35 ° C) menjadi perhatian. Dapatkan bantuan perubatan segera sekiranya ini berlaku.
Cara menurunkan demam
Kecuali demam anda adalah akibat penyakit yang mendasari, seperti jangkitan, atau demam pada bayi atau anak kecil, rawatan perubatan biasanya tidak diperlukan. Inilah yang boleh anda lakukan untuk membantu demam anda berlalu.
Petua untuk merawat demam
- Elakkan panas. Sekiranya anda boleh, pastikan suhu bilik tetap sejuk. Tukar bahan yang lebih tebal untuk kain ringan dan bernafas. Pilih selimut atau selimut ringan pada waktu malam.
- Kekal hidrat. Mengisi semula cecair yang hilang adalah kunci. Air selalu menjadi pilihan yang baik, tetapi kaldu atau campuran rehidrasi seperti Pedialyte juga bermanfaat.
- Ambil pengurang demam. Ubat penurun demam seperti ibuprofen (Advil) dan acetaminophen (Tylenol) juga dapat membantu mengurangkan gejala. Bercakap dengan doktor anda sebelum menawarkan ubat ini kepada bayi atau anak untuk mendapatkan dos yang baik dan betul.
- Rehat. Aktiviti dapat menaikkan suhu badan anda, jadi tunggu perlahan-lahan sementara anda menunggu demam berlalu.
Sekiranya anda mandi atau mandi sejuk?
Air sejuk dapat membantu mengurangkan suhu anda buat sementara waktu, tetapi boleh menggigil.
Semasa anda menggigil, badan anda bergetar dengan cepat untuk meningkatkan suhu badan anda, jadi anda sebenarnya boleh menyebabkan suhu anda menjadi lebih tinggi jika anda mandi air sejuk atau mandi.
Sebaliknya, cubalah memanjakan badan anda dengan air suam. Semasa air menguap, badan anda akan mula sejuk. Sekiranya sponging menyebabkan menggigil, hentikan atau tingkatkan suhu air.
Bila berjumpa doktor
Dalam kebanyakan kes, demam akan berjalan lancar.
Walau bagaimanapun, ada contoh ketika rawatan perubatan diperlukan pada orang dewasa. Sekiranya suhu anda melebihi 104 ° F (40 ° C) atau tidak bertindak balas terhadap ubat penurun demam, pertimbangkan untuk menghubungi doktor anda.
Untuk bayi yang berumur 3 bulan dan lebih muda, dapatkan bantuan perubatan segera sekiranya mereka mempunyai suhu rektum 100.4 ° F (38 ° C) atau lebih tinggi. Untuk kanak-kanak berumur antara 3 bulan hingga 3 tahun, hubungi doktor mereka jika mereka mempunyai suhu 102.2 ° F (39 ° C) atau lebih tinggi.
Soal Jawab
S:
Bilakah saya harus mengubati demam saya dan membiarkannya berlanjutan?
J:
Kecuali jika anda mempunyai keadaan perubatan di mana doktor memberitahu anda sebaliknya, merawat demam adalah demi keselesaan, bukan keperluan perubatan.
Anda hanya boleh merawat demam anda jika itu membuat anda merasa tidak enak. Demam tidak berbahaya - ini adalah cara tubuh melawan jangkitan.
Sekiranya badan anda sakit dan anda tidak dapat merasa selesa, ambil acetaminophen atau ibuprofen. Namun, tidak ada alasan untuk merawat demam hanya untuk menjadikan suhu badan anda lebih rendah.
- Carissa Stephens, RN, CCRN, CPN
Jawapan mewakili pendapat pakar perubatan kami. Semua kandungan maklumat sepenuhnya dan tidak boleh dianggap sebagai nasihat perubatan.
