Penyakit kardiovaskular adalah istilah luas yang digunakan untuk menggambarkan sejumlah keadaan, termasuk:
- penyakit jantung
- serangan jantung
- kegagalan jantung
- strok
- masalah injap jantung
- aritmia
Ini adalah penyebab utama kematian di Amerika Syarikat. Menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC), seorang warga Amerika meninggal dunia akibat penyakit kardiovaskular setiap 37 saat.
Tekanan darah tinggi, kolesterol darah tinggi, merokok, diabetes, tidak aktif fizikal, dan kegemukan adalah antara faktor yang paling biasa yang dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.
Penting untuk bekerjasama dengan doktor anda untuk membuat rancangan rawatan untuk menguruskan faktor risiko ini dengan betul.
Di samping itu, kadar darah kalium yang tinggi telah dikaitkan dengan penyakit kardiovaskular.
Inilah yang perlu anda ketahui mengenai kaitan antara penyakit kardiovaskular dan kalium tinggi.
Apa itu kalium dan bolehkah saya mendapat terlalu banyak?
Kalium adalah nutrien penting yang menyokong fungsi saraf, sel, dan otot yang sihat.
Sebilangan besar orang mesti mendapat sekitar 4,700 miligram (mg) kalium setiap hari. Ia terdapat dalam banyak makanan, termasuk:
- buah-buahan
- sayur-sayuran
- daging
- roti
- ikan
- tenusu
Ginjal anda menyaring lebihan kalium yang anda makan dari darah anda. Ia meninggalkan badan melalui pembuangan air kecil.
Kadang-kadang badan tidak dapat membuang lebihan kalium yang anda makan. Ini boleh menyebabkan kadar kalium dalam darah anda yang berpotensi tinggi, yang dikenali sebagai hiperkalemia.
Bagaimana tahap kalium yang tinggi mempengaruhi jantung?
Tahap darah kalium yang sihat adalah antara 3.5 dan 5.0 milliequivalents seliter (mEq / L).
Tetap berada dalam lingkungan ini menyokong isyarat elektrik di jantung. Ia membantu otot anda berfungsi dengan baik, termasuk yang mengawal degupan jantung dan pernafasan anda.
Memiliki terlalu banyak kalium dalam darah anda dikenali sebagai hiperkalemia. Keadaan ini lebih kerap berlaku pada orang dengan keadaan kesihatan, termasuk kegagalan jantung kongestif.
Sebenarnya, penghambat ACE dan beta-blocker yang digunakan untuk merawat penyakit kardiovaskular boleh menyebabkan buah pinggang anda mengekalkan kalium dan menyebabkan hiperkalemia.
Tahap kalium tinggi yang tidak dirawat dalam darah anda boleh menyebabkan masalah jantung lebih lanjut. Hiperkalemia boleh menyebabkan degupan jantung yang tidak teratur, yang dikenali sebagai aritmia. Bahkan boleh mengakibatkan serangan jantung atau kematian jika tidak didiagnosis dan dirawat.
Ramai orang yang menderita hiperkalemia menyedari ada sedikit gejala. Mereka yang mungkin mempunyai:
- loya
- kelemahan otot
- mati rasa atau kesemutan
- cirit-birit
- pengsan
- degupan jantung yang lemah atau tidak teratur
- kekejangan perut
Menjaga tahap darah kalium anda sangat penting sekiranya anda menghidap penyakit kardiovaskular.
Perlu diingat bahawa tahap kalium darah yang rendah boleh menyebabkan saluran darah di jantung anda menjadi kaku. Tahap rendah telah dikaitkan dengan:
- strok
- tekanan darah tinggi
- penyakit jantung
Bercakap dengan doktor anda untuk memastikan anda mendapat jumlah kalium yang betul dalam diet anda, terutamanya jika anda berisiko terkena penyakit jantung.
Bagaimana anda mencegah tahap kalium yang tinggi?
Doktor anda mungkin mencadangkan mengubah diet anda jika anda berisiko terkena hiperkalemia. Bercakap dengan doktor atau ahli diet anda mengenai makanan kalium tinggi untuk mengelakkan atau membatasi. Ini termasuk:
- alpukat
- tomato
- kentang
- asparagus
- labu musim sejuk
- bayam masak
- buah oren
- kiwi
- tembikai
- pisang
- nektarin
- buah kering, termasuk kismis dan prun
Elakkan pengganti garam. Sebilangan besar perasa ini mempunyai jumlah kalium yang banyak.
Doktor anda juga mungkin mencadangkan menukar produk susu untuk alternatif tenusu seperti susu beras. Sentiasa berbincang dengan doktor anda sebelum mengambil makanan tambahan.
Bagaimana anda merawat kadar kalium yang tinggi?
Menjaga tahap kalium darah anda dalam tahap yang sihat adalah kunci untuk mengelakkan komplikasi yang berkaitan dengan jantung. Doktor anda mungkin mengesyorkan rawatan berikut untuk tahap kalium yang tinggi:
- diet rendah kalium
- dialisis, yang menyaring darah anda
- diuretik untuk merangsang kencing
- pengikat kalium atau ubat-ubatan yang mengikat kelebihan kalium di dalam usus dan membuangnya di dalam najis anda
The takeaway
Makan makanan kaya kalium membantu melindungi jantung anda. Tetapi terlalu banyak mengambil nutrien penting ini. Ini boleh menyebabkan kadar kalium darah tinggi, yang dikenali sebagai hiperkalemia.
Anda berisiko lebih tinggi terkena hiperkalemia jika anda mengalami kegagalan jantung kongestif dan jika anda mengambil ubat, termasuk beta-blocker dan ACE inhibitor.
Tahap kalium yang tinggi dalam aliran darah anda juga boleh mengganggu isyarat elektrik di jantung dan mengakibatkan komplikasi yang mengancam nyawa.
Sekiranya anda mempunyai atau berisiko menghidap penyakit kardiovaskular, berbincanglah dengan doktor anda mengenai berapa banyak kalium yang perlu dimasukkan dalam diet anda.
