Sindrom iritasi usus dengan sembelit (IBS-C) adalah gangguan gastrointestinal (GI) kronik yang sering menyebabkan kembung, sakit perut, dan najis yang jarang juga sukar dilalui.
Walaupun tidak mengancam nyawa, IBS-C boleh menjadi sangat tidak selesa dan mengganggu aktiviti seharian anda.
Tidak ada penawar, jadi rawatan untuk IBS-C sangat bergantung pada perubahan gaya hidup dan diet, bersama dengan bantuan ubat-ubatan yang menargetkan gejala anda.
Sekiranya anda mengesyaki anda mungkin menghidap IBS-C, ketahui lebih lanjut mengenai tanda dan gejala khas keadaan ini dan apa yang boleh anda lakukan untuk melegakannya.
Apakah tanda dan gejala IBS-C?
IBS sendiri adalah gangguan pencernaan yang agak biasa yang dianggarkan dianggarkan 7 hingga 21 peratus orang di Amerika Syarikat.
IBS-C hanyalah satu jenis IBS. Jenis lain termasuk IBS dengan cirit-birit (IBS-D), dan juga IBS dengan cirit-birit dan sembelit bergantian (IBS-A).
Walaupun semua jenis IBS boleh menyebabkan perubahan dalam pergerakan usus dan juga sakit perut, terdapat gejala yang lebih jelas jika anda menghidap IBS-C.
Beberapa tanda dan gejala IBS-C yang lebih biasa termasuk:
- kembung yang menyakitkan
- gas berlebihan
- perasaan batu atau sekatan di perut anda
- pergerakan usus yang jarang berlaku (tiga atau kurang setiap minggu)
- najis yang lebih keras atau kental
- merasakan bahawa usus anda tidak dapat membuang najis sepenuhnya
Sebaik sahaja anda mengalami pergerakan usus dengan IBS-C, kembung dan sakit anda mungkin hilang buat sementara waktu. Walau bagaimanapun, gejala ini cenderung kembali.
Apa yang membuat IBS-C berbeza dari sembelit biasa adalah bahawa ia menyebabkan kembung dan kesakitan yang ketara yang mungkin tidak anda alami jika anda mengalami sembelit. IBS tidak menyebabkan najis berdarah atau penurunan berat badan yang tidak disengajakan.
Apa yang menyebabkan IBS-C?
Walaupun IBS-C biasa, penyebab pasti masih belum diketahui. Ini mungkin genetik, jadi jika anda mempunyai ahli keluarga dengan IBS, risiko individu anda mungkin lebih tinggi.
IBS membawa keradangan yang mendasari saluran pencernaan, yang juga mungkin berkaitan dengan jangkitan bakteria sebelumnya dan juga perubahan sistem imun anda.
Kemungkinan lain adalah hubungan usus-otak anda mungkin berubah, jadi otak anda tidak memberikan isyarat yang tepat untuk mengatur pergerakan usus.
Bagaimana IBS-C didiagnosis?
Tidak ada satu ujian untuk menentukan sama ada anda mempunyai IBS-C. IBS juga tidak didiagnosis dengan ujian pencitraan atau kerja darah, walaupun alat ini mungkin digunakan untuk mengesampingkan keadaan lain.
Sebaliknya, doktor anda akan mendiagnosis keadaan anda berdasarkan sejarah gejala anda. Penting untuk mengawasi gejala sembelit anda, bersamaan dengan masa dan keparahan sakit perut dan kembung. Ini adalah ciri utama yang membezakan IBS-C daripada sembelit biasa.
Pemeriksaan fizikal juga dapat membantu doktor anda mendiagnosis IBS-C. Keadaan ini sering menyebabkan kembung perut kelihatan. Mereka juga boleh menekan perut anda dengan lembut untuk mengukur kesakitan yang berkaitan.
Bagaimana IBS-C dirawat?
Rawatan untuk IBS-C memberi tumpuan kepada mengurangkan gejala anda dan meningkatkan kualiti hidup anda secara keseluruhan. Walaupun IBS tidak dapat disembuhkan, rawatan dapat membantu anda merasa kurang kembung dan sakit, bersama dengan peningkatan konsistensi pergerakan usus.
Ubat-ubatan
Doktor anda mungkin akan mengesyorkan rawatan sembelit over-the-counter (OTC) terlebih dahulu. Pilihan termasuk suplemen serat, pencahar, dan pelembut najis.
Teh "detoks" tertentu mungkin juga mempunyai kesan pencahar yang serupa yang mungkin anda bincangkan dengan doktor anda. Ideanya ialah melembutkan najis dan meningkatkan pergerakan usus anda akan memperbaiki gejala ketidakselesaan yang lain.
Sekiranya pilihan OTC tidak berfungsi, anda mungkin memerlukan ubat preskripsi. Antispasmodik digunakan untuk menenangkan saluran pencernaan anda.
Pilihan lain adalah kelas ubat baru yang disebut ejen pro-sekretori. Ini membantu IBS-C dengan melembutkan najis di usus anda. Anda mungkin mendapati pergerakan usus anda kerap dan senang dilalui.
Inhibitor pengambilan semula serotonin selektif (SSRI), kelas antidepresan, juga dapat membantu meningkatkan interaksi otak-usus. Ini juga dapat membantu meningkatkan gejala sekunder IBS-C, seperti kegelisahan dan kemurungan.
Ubat gaya hidup
Ubat gaya hidup boleh membantu dalam melengkapkan pendekatan perubatan untuk rawatan IBS-C. Tidur yang cukup dan bersenam setiap hari dapat membantu mengatur pergerakan usus, mengurangkan tekanan, dan memperbaiki keradangan yang mendasari.
Adakah diet yang disyorkan untuk IBS-C?
Sebelum mencuba suplemen serat untuk IBS-C, anda mungkin mempertimbangkan untuk meningkatkan serat larut dalam makanan anda terlebih dahulu. Sumber termasuk oat, barli, dan rami. Anda juga boleh mempertimbangkan untuk mengambil ujian kepekaan makanan.
Doktor anda juga boleh mengesyorkan agar anda mengelakkan perkara berikut:
- alkohol
- kafein
- minuman berkarbonat
- gluten
- gula
Sekiranya anda mahukan rancangan makan yang lebih tersusun untuk IBS, anda boleh mempertimbangkan diet oligosakarida, disakarida, monosakarida, dan poliol (FODMAP) yang tidak dapat ditapai. Tujuan diet ini adalah untuk mengurangkan jumlah karbohidrat tertentu yang boleh mencetuskan gangguan GI.
Dengan diet FODMAP yang rendah, doktor anda akan meminta anda membuang makanan tertentu dari rancangan makan anda sehingga 6 minggu. Anda kemudian akan menambahkannya satu demi satu untuk menentukan sama ada ada yang mencetuskan gejala IBS-C anda.
Makanan FODMAP yang tinggi untuk dielakkan termasuk:
- pemanis, seperti fruktosa, madu, sirap jagung
- buah-buahan tertentu, seperti epal, aprikot, alpukat, dan tembikai
- laktosa, yang terdapat dalam susu
- gandum
- bawang putih dan bawang
- kacang dan kekacang
Adakah IBS-C atau CSID?
Kadang-kadang IBS-C mungkin dikelirukan dengan kekurangan sukrase-isomaltase kongenital (CSID). Juga dikenal sebagai intoleransi sukrosa, CSID ditandai dengan kekurangan enzim pencernaan yang disebut sukrase dan isomaltase. Ini diperlukan untuk membantu tubuh anda mencerna sukrosa, yang merupakan gula meja.
Gula mungkin menjadi pencetus gejala IBS-C, tetapi ini adalah keadaan yang terpisah dari CSID. IBS itu sendiri tidak disebabkan oleh kekurangan enzim pencernaan yang dilihat dalam CSID. Kadang-kadang CSID mungkin salah didiagnosis sebagai IBS pada mulanya.
Kedua-dua CSID dan IBS-C boleh menyebabkan kembung dan sakit perut. Apa yang membezakan CSID ialah ia boleh menyebabkan cirit-birit, mual, dan refluks asid, terutamanya setelah anda mengambil gula meja.
Bawa pulang
IBS-C adalah salah satu jenis sindrom iritasi usus yang paling biasa, iaitu gangguan gastrousus.
Penting untuk mengesan gejala anda - termasuk kekerapan buang air besar - untuk membantu doktor anda mendiagnosis keadaan ini.
Paling baik dikendalikan oleh perubahan gaya hidup dan diet, walaupun ubat juga dapat membantu.
Hubungi doktor anda dengan segera sekiranya anda melihat ada gejala yang tidak biasa. Berat badan, najis berdarah, dan muntah mungkin berkaitan dengan keadaan yang lebih serius daripada IBS-C.
