Sekiranya anda hidup dengan kemurungan, anda tahu bahawa gejala anda boleh berkisar dari ringan hingga serius dan merangkumi gejala fizikal seperti sakit dan keletihan, serta emosi seperti putus asa, sedih, dan kegelisahan.
Depresi boleh mempengaruhi selera makan anda dan boleh menyebabkan berat badan anda naik atau turun, dan tahap serotonin dapat mencetuskan perubahan selera makan. Tahap tinggi menyebabkan kehilangan selera makan sementara tahap rendah menyebabkan peningkatan selera makan.
Antidepresan sering dikaitkan dengan kenaikan berat badan lebih kerap daripada penurunan berat badan, dan ini mungkin disebabkan oleh gabungan faktor termasuk genetik, bangsa, usia, dan jantina.
Mari kita perhatikan lebih dekat antidepresan dan pertimbangkan mana yang boleh menyebabkan penurunan berat badan.
Apa itu antidepresan?
Dianggarkan bahawa episod gangguan kemurungan utama (MDD) mempengaruhi lebih daripada 17.3 juta orang dewasa AS setiap tahun. Ia lebih biasa pada wanita.
Ubat antidepresan terbukti berkesan dalam menangani banyak gejala kemurungan. Ubat-ubatan ini boleh menjadi bahagian penting dalam rawatan, bersama dengan terapi perilaku kaunseling dan kognitif (CBT).
Mereka sebahagian besarnya memperbaiki gejala kemurungan dengan mengubah neurotransmitter seperti serotonin, norepinefrin, dan dopamin. Perubahan ini juga boleh menyebabkan kenaikan berat badan.
Terdapat lima kelas utama antidepresan dan sebilangan besar senarai kenaikan berat badan sebagai kesan sampingan, tetapi keputusan individu boleh berbeza.
Bolehkah antidepresan menyebabkan anda menurunkan berat badan?
Perubahan berat badan dengan antidepresan bergantung pada individu. Sukar untuk mengatakan bagaimana ubat akan mempengaruhi berat badan anda.
Walaupun penyebab sebenar tidak diketahui, otak kimia dopamin, norepinefrin, dan serotonin dianggap berperanan dalam kemurungan, dan beberapa kajian juga menunjukkan kemurungan dan berat badan dikaitkan.
Beberapa antidepresan mempunyai laporan yang menyebabkan penurunan berat badan:
- bupropion (Aplenzin, Forfivo, Wellbutrin); ini mempunyai banyak kajian yang menghubungkannya dengan penurunan berat badan
- fluoxetine (Prozac); hasilnya berbeza walaupun sebilangan orang mengalami penurunan berat badan
- duloxetine (Cymbalta); sementara hasilnya tidak jelas, sebilangan orang melaporkan penurunan berat badan
SSRI boleh menyebabkan penurunan berat badan dengan penggunaan jangka pendek, tetapi pengambilannya selama 6 bulan atau lebih boleh menyebabkan kenaikan berat badan.
Doktor anda akan membincangkan faedah, risiko, dan kesan sampingan sebelum anda memulakan ubat baru. Ini termasuk kesan sampingan antidepresan yang berkaitan dengan berat badan.
Sekiranya kesan sampingan mengganggu, ada pilihan lain yang akan dibincangkan oleh doktor anda dengan anda. Walau bagaimanapun, penurunan berat badan pada amnya tidak menjadi perhatian utama semasa mengambil antidepresan berdasarkan kajian saintifik terkini.
Cara mencegah penurunan berat badan jika anda menggunakan antidepresan
Banyak antidepresan yang dilaporkan menyebabkan kenaikan berat badan dan bukannya penurunan berat badan. Anda pada awalnya mungkin menurunkan berat badan dengan ubat SSRI, tetapi itu berubah semakin lama anda mengambilnya.
Juga, kerana ubat berfungsi untuk memperbaiki gejala anda, selera makan anda mungkin meningkat dan kembali ke tahap normal. Ini akan membantu menjaga berat badan.
Sekiranya penurunan berat badan menjadi kebimbangan, berbincanglah dengan doktor anda mengenai kaedah terbaik untuk menguruskan berat badan semasa menggunakan antidepresan. Mereka dapat memberikan petua dan strategi untuk mengekalkan berat badan yang sihat melalui diet.
Tekanan, kegelisahan, dan kurang tidur juga dapat mempengaruhi berat badan secara negatif. Terapi tingkah laku kognitif dan rancangan rawatan diri yang lebih baik dapat membantu menguruskan masalah ini.
Anda juga boleh mempertimbangkan untuk berkonsultasi dengan pakar pemakanan mengenai makanan yang mungkin bermanfaat dalam mendapatkan dan menjaga berat badan tetap stabil.
Adakah antidepresan pernah diresepkan untuk menurunkan berat badan?
Ubat antidepresan tidak ditetapkan untuk penurunan berat badan kerana beberapa sebab:
- mereka tidak diluluskan untuk menurunkan berat badan oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah (FDA)
- mereka tidak terbukti berkesan sebagai agen penurunan berat badan
- mereka boleh menyebabkan kesan sampingan yang serius
- kebanyakan antidepresan dikaitkan dengan kenaikan berat badan
Sekiranya anda didiagnosis mengalami kemurungan, doktor anda akan membincangkan pilihan ubat terbaik untuk anda berdasarkan keperluan khusus anda. Ini termasuk mempertimbangkan berat badan.
Beberapa kajian menunjukkan penggunaan bupropion dalam MDD boleh menyebabkan penurunan berat badan. Sekiranya doktor anda merasakan anda akan mendapat manfaat daripada ubat ini berbanding antidepresan yang lain, mereka akan membincangkannya dengan anda.
Bagaimana jika saya menambah berat badan semasa mengambil antidepresan?
Kajian menunjukkan bahawa kenaikan berat badan mungkin berlaku dengan antidepresan yang lebih baru. Di samping itu, penyelidikan menunjukkan bahawa kemurungan itu sendiri boleh menyebabkan kenaikan berat badan.
Antidepresan bersama dengan gejala gangguan mood, diet yang buruk, gaya hidup yang tidak aktif, dan merokok semuanya boleh menyumbang kepada kenaikan berat badan.
Beberapa antidepresan yang telah dilaporkan meningkatkan berat badan termasuk:
- MAOI (isocarboxazid, phenelzine)
- TCA (amitriptyline, desipramine)
- SSRI (paroxetine, sertraline)
- mirtazapine (Remeron)
- antidepresan atipikal (olanzapine, quetiapine)
Sekiranya ubat anda membantu gejala anda tetapi anda bimbang tentang kenaikan berat badan, jangan berhenti mengambil ubat secara tiba-tiba. Bercakap dengan doktor anda. Terdapat penyelesaian untuk menguruskan kenaikan berat badan.
Ini mungkin merangkumi:
- bercakap dengan ahli diet berdaftar mengenai diet yang lebih sihat
- menyesuaikan dos atau masa ubat
- menukar ubat lain
- menambah rancangan senaman harian untuk mengekalkan matlamat berat badan
- mendapat tidur yang cukup
Perlu diingat, menukar ubat boleh mengakibatkan kesan sampingan yang berbeza atau pengembalian gejala kemurungan. Juga, beberapa ubat boleh mengambil masa beberapa minggu untuk berkuatkuasa.
Garisan bawah
Perubahan berat badan boleh menjadi perhatian antidepresan. Walaupun lebih banyak antidepresan biasanya menyebabkan kenaikan berat badan, sebilangan kecil dapat mengurangkan selera makan, dan menyebabkan mual, muntah, atau penurunan berat badan. Ini mungkin sementara sehingga badan anda terbiasa dengan ubat.
Doktor anda akan memantau perubahan berat badan dengan berhati-hati semasa anda mengambil antidepresan dan dapat memberikan petua mengenai cara menguruskan berat badan anda.
Perlu diingat bahawa perubahan berat badan mungkin disebabkan oleh gangguan mood atau sebab-sebab lain. Penting untuk melihat semua aspek perubahan berat badan.
Jangan tiba-tiba berhenti minum ubat anda pada bila-bila masa. Ini mungkin menyebabkan perubahan mood dan tingkah laku yang lebih serius seperti penarikan diri, atau penurunan kemurungan.
Sekiranya ubat tidak berfungsi untuk memperbaiki gejala atau berat badan anda adalah masalah serius, doktor anda boleh membuat rancangan untuk membantu menukar ubat anda. Ingat, ubat baru mungkin memerlukan sedikit masa untuk mula berfungsi, jadi penting untuk bersabar.
