Kami memasukkan produk yang kami rasa berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Minyak pati adalah cecair pekat yang dibuat dari daun, batang, bunga, kulit kayu, akar, atau unsur lain dari tumbuhan. Aromaterapi sering melibatkan minyak pati yang dapat memberikan manfaat kesihatan seperti mengurangkan tekanan dan meningkatkan peredaran melalui rangsangan deria (aroma).
Minyak pati boleh membantu merawat keadaan tertentu seperti sakit kepala atau migrain. Minyak yang berbeza menawarkan faedah yang berbeza. Mereka juga memberikan faedah tanpa senarai panjang kesan sampingan yang dapat menyertai ubat penahan sakit kepala dan migrain.
Sebilangan minyak pati dapat mengurangkan tekanan, yang dapat mengurangkan ketegangan sakit kepala, atau meredakan kesakitan.
Minyak pati mesti dicairkan dalam minyak pembawa seperti minyak kelapa, minyak zaitun, minyak badam manis, atau minyak jojoba sebelum digunakan. Tambahkan lima tetes minyak pati kepada 1 auns minyak pembawa. Minyak pati tidak boleh digunakan terus ke kulit atau tertelan.
Beli minyak kelapa, minyak zaitun, minyak badam manis, atau minyak jojoba secara dalam talian.
1. Minyak pudina
Minyak pudina adalah salah satu minyak pati yang paling biasa digunakan untuk merawat sakit kepala dan serangan migrain. Ia mengandungi mentol, yang dapat membantu mengendurkan otot dan meredakan kesakitan.
Diperkirakan bahawa penggunaan minyak pudina yang dicairkan secara topikal dapat membantu menghilangkan rasa sakit dari sakit kepala yang tegang dan serangan migrain.
Bagaimana untuk menggunakannya
Cairkan pudina dengan minyak pembawa lain, seperti minyak kelapa, dan sapukan ke pelipis.
Beli minyak pudina secara dalam talian.
2. Minyak rosemary
Minyak rosemary mempunyai sifat anti-radang dan analgesik (penghilang rasa sakit) yang kuat. Ia telah digunakan dalam perubatan rakyat selama beratus-ratus tahun untuk mengurangkan tekanan, menghilangkan rasa sakit, dan meningkatkan peredaran darah, yang semuanya dapat membantu sakit kepala.
Satu kajian pada tahun 2013 mendapati bahawa minyak rosemary yang digunakan bersama dengan ubat lain membantu dengan gejala penarikan. Ia juga membantu mengurangkan insomnia dan mengendurkan otot, yang dapat membantu mengatasi sakit kepala.
Bagaimana untuk menggunakannya
Untuk menggunakan minyak rosemary, anda boleh mengurut kawasan yang terkena dengan beberapa tetes minyak rosemary yang dicampurkan dengan minyak pembawa seperti minyak kelapa. Ia juga berpendapat bahawa aroma minyak rosemary - seperti menghirup aroma dari kulit anda atau mandi air panas - dapat menghilangkan rasa sakit.
Beli minyak rosemary secara dalam talian.
3. Minyak lavender
Minyak pati lavender biasanya digunakan untuk menghilangkan tekanan dan bersantai. Terdapat juga bukti kuat bahawa lavender dapat membantu merawat sakit kepala dan migrain.
Menghirup aroma dari minyak pati lavender dapat membantu pengurusan serangan migrain secara akut. Satu kajian tahun 2013 mendapati bahawa orang melaporkan penurunan kesakitan yang ketara setelah hanya 15 minit menyedut minyak lavender.
Bagaimana untuk menggunakannya
Anda boleh menggunakan minyak lavender yang dicairkan ke kulit, menggunakan peresap minyak, atau menambahkan minyak yang dicairkan ke mandi air suam untuk mendapatkan faedahnya.
Beli minyak lavender secara dalam talian.
4. Minyak chamomile
Minyak pati chamomile mengendurkan badan dan menenangkan otot, dan untuk alasan ini, ia dapat membantu dalam merawat sakit kepala yang tegang. Ia juga dapat membantu mengatasi kegelisahan dan insomnia, yang merupakan penyebab utama sakit kepala.
Wanita hamil tidak boleh menggunakan minyak pati chamomile kerana berisiko keguguran.
Bagaimana untuk menggunakannya
Anda boleh menambahkan beberapa tetes minyak pati chamomile yang dicairkan dalam minyak pembawa ke tab mandi atau air panas, dan menghirup wap.
Beli minyak chamomile secara dalam talian.
5. Eucalyptus
Sekiranya sakit kepala anda disebabkan oleh masalah resdung, minyak pati kayu putih boleh menjadi sahabat baru anda. Minyak ini akan membuka saluran hidung, membersihkan sinus, dan membantu menghilangkan ketegangan sinus yang menyebabkan sakit kepala.
Satu kajian tahun 1994 juga mendapati bahawa gabungan minyak pudina, minyak kayu putih, dan etanol memberikan kesan yang menenangkan kepada otot dan minda, yang dapat menenangkan sakit kepala.
Bagaimana untuk menggunakannya
Anda boleh meletakkan setetes minyak kayu putih ke minyak pembawa dan sapukan ke dada untuk membantu membersihkan sinus, atau menambahkan beberapa tetes ke air panas dan menghirup wap.
Beli minyak kayu putih secara dalam talian.
Risiko dan komplikasi
Minyak pati umumnya dianggap selamat, dan banyak mempunyai kesan sampingan yang lebih sedikit berbanding dengan ubat-ubatan migrain tradisional dan sakit kepala - termasuk ubat-ubatan bebas dan resep.
Risiko terbesar yang berkaitan dengan minyak pati adalah risiko reaksi alergi atau kerengsaan. Menyapukan minyak ke kulit boleh menyebabkan kerengsaan, termasuk rasa menyengat atau terbakar, kemerahan, atau ruam.
Anda harus mencairkan semua minyak pati, termasuk minyak pudina dan kayu putih, dengan minyak pembawa sebelum disapukan pada kulit.
Untuk mengelakkan kerengsaan yang meluas, lakukan ujian tampalan: Sapukan beberapa tetes minyak pati yang dicairkan ke tempat kecil di kulit anda sebelum menggunakan sejumlah besar. Sekiranya tidak ada tindak balas dalam 24 hingga 48 jam, selamat digunakan.
Terdapat sedikit minyak pati yang disyorkan untuk bayi di bawah 1 tahun atau wanita hamil dan menyusu. Minyak lavender dan rosemary, khususnya, boleh membahayakan.
Minyak pati juga boleh menyebabkan komplikasi sekiranya anda mempunyai keadaan seperti asma atau jantung. Tanya doktor anda sebelum menggunakan minyak pati untuk memastikan bahawa ia tidak akan memburukkan lagi masalah kesihatan yang ada.
Penting untuk diingat bahawa minyak pati tidak dipantau oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah (FDA) untuk kesucian, kualiti, atau keselamatan. Sekiranya membeli minyak pati, pastikan anda membeli dari syarikat terkenal.
Bawa pulang
Minyak pati boleh mempunyai banyak manfaat perubatan apabila digunakan dengan betul, dan minyak ini dapat membantu melegakan sakit kepala dan serangan migrain. Untuk minyak pati, ingat bahawa sedikit sahaja - satu hingga tiga tetes akan berjaya.
Sekiranya sakit kepala atau serangan migrain berterusan dan mengganggu kehidupan anda, buat janji temu dengan doktor anda. Untuk sakit kepala atau serangan migrain yang teruk atau kerap, minyak pati mungkin berfungsi paling baik sebagai rawatan pelengkap kepada ubat-ubatan preskripsi.
