Sekiranya anda lebih gemar mempelajari keperibadian anda, anda tidak akan bersendirian sedikit pun.
Kuiz keperibadian dalam talian yang banyak (Karakter "Game of Thrones" Adakah Anda? Siapa?) Menekankan betapa umum minat ini.
Walaupun serasi dengan ciri keperibadian dengan watak fiksyen kegemaran anda (pastinya bukan dengan memilih jawapan yang jelas untuk mendapatkan hasil yang anda mahukan), para pakar telah mengembangkan beberapa kaedah ilmiah yang disokong oleh penyelidikan untuk menggambarkan keperibadian.
Ini termasuk Indikator Jenis Myers-Briggs dan ujian keperibadian Big Five.
Anda mungkin juga pernah mendengar langkah-langkah lain yang tidak begitu rumit - beberapa yang semudah A, B, C, dan D.
Inilah gambaran ringkas: Orang yang mempunyai keperibadian jenis C sering kelihatan:
- senyap
- fokus
- introvert
- bertimbang rasa
Mereka mungkin menghadapi masalah untuk membuka emosi dan menyatakan keperluan, lebih suka membiarkan orang lain mempunyai jalan untuk menjaga keharmonian kumpulan.
Ciri umum
"C" dalam jenis C dapat berarti:
- konsisten
- terkawal
- tenang
- koperasi
- kreatif
- tahan konflik
Sifat-sifat ini dapat muncul secara lebih khusus dalam tingkah laku berikut:
- kecenderungan perfeksionis
- kesukaran menyesuaikan diri dengan perubahan yang tidak diingini
- minat dalam perincian kecil
- kepekaan terhadap keperluan orang lain
- sifat pasif ke luar
- pesimisme
- kecenderungan untuk menolak atau mengelakkan emosi yang melampau
- rasa dalaman tidak berdaya atau putus asa
Menentukan jenis anda
Keperibadian boleh menjadi rumit, jadi tidak semestinya mudah (atau berkesan) untuk menyembunyikan ciri dan kebolehan unik anda ke dalam satu kategori.
Tetapi jika lebih daripada beberapa ciri di atas sesuai dengan anda, anda mungkin tertanya-tanya bagaimana untuk menentukan sama ada anda cenderung cenderung kepada keperibadian jenis C.
Untuk mendapatkan lebih banyak pandangan, cuba tanyakan pada diri anda soalan di bawah:
- Adakah saya berusaha sebaik mungkin untuk membantu orang lain, walaupun ia memberi kesan negatif terhadap pekerjaan, mood, atau kesejahteraan saya?
- Adakah saya meneliti dan mempertimbangkan keputusan saya (dan kemungkinan hasil) dengan teliti sebelum mengambil tindakan?
- Adakah saya kecewa apabila terpaksa bekerja dengan orang lain - kedua-duanya kerana saya lebih suka bersendirian dan percaya bahawa saya boleh melakukan pekerjaan yang lebih baik sahaja?
- Adakah saya menghadapi masalah mengawal diri ketika tertekan?
- Adakah saya merasakan keperluan untuk mengawal persekitaran saya?
- Adakah saya menghabiskan banyak masa untuk memastikan kerja saya tidak mempunyai kekurangan?
- Adakah saya bergaul dengan kebanyakan orang tetapi lebih suka menghabiskan masa saya sendiri?
- Adakah saya cenderung untuk diam mengenai gangguan kecil dan memerhatikannya secara peribadi?
- Adakah penting bagi saya bahawa semua orang bergaul?
- Adakah saya suka menghabiskan banyak masa untuk meneliti topik dan idea baru?
- Adakah saya bekerja keras untuk mencapai cita-cita saya?
- Adakah saya sukar untuk menyatakan keperluan dan perasaan saya?
- Adakah ketidakupayaan untuk mengatakan apa yang saya mahukan membuat saya merasa kecewa atau tidak berdaya?
Jawapan anda tidak semestinya memberikan bukti muktamad mengenai gaya keperibadian anda.
Oleh itu, menjawab ya untuk kebanyakan (atau semua) soalan di atas menunjukkan anda sesuai dengan definisi keperibadian tipe C yang dipersetujui secara umum.
Kekuatan untuk melenturkan
Keperibadian penting bagi siapa anda, tetapi keperibadian itu sendiri tidak baik atau buruk.
Seperti kebanyakan orang, anda mungkin boleh menamakan beberapa kelebihan utama atau perkara yang anda tahu anda lakukan dengan baik, dan beberapa bidang yang mungkin anda mahu kerjakan.
Sekiranya anda mempunyai keperibadian jenis C, anda mungkin telah melihat beberapa sifat positif berikut dalam diri anda:
Anda bermain dengan baik dengan orang lain
Orang yang mempunyai keperibadian jenis C cenderung mempunyai kepekaan yang lebih terhadap keperluan dan perasaan orang lain.
Anda mungkin bermain pendamai, berusaha untuk membantu semua orang mencapai persetujuan - atau sekurang-kurangnya kompromi - di tempat kerja, sekolah, atau dalam hubungan peribadi anda.
Rakan dan adik-beradik mungkin meminta pendapat anda mengenai perselisihan, dan anda mungkin mempunyai kemampuan untuk membuat orang bekerjasama.
Apabila anda merasa kecewa atau kesal, anda cenderung untuk tidak meluahkan perasaan ini.
Ini bukan cara yang paling produktif untuk menangani emosi ini, tetapi ini membantu orang lain memandang anda sebagai orang yang baik hati dan senang bekerja.
Anda suka membantu
Membantu adalah sifat utama C. Anda mahu semuanya berjalan dengan lancar, dan anda ingin membuat orang gembira, jadi anda mungkin bimbang bagaimana perasaan orang lain dan adakah mereka mendapat apa yang mereka perlukan.
Akibatnya, anda mungkin yang pertama menawarkan penyelesaian apabila seseorang tersekat.
Sekiranya rakan sekerja bimbang bahawa mereka tidak akan menyelesaikan projek mereka tepat pada waktunya, anda mungkin akan menawarkan waktu lewat dan masuk.
Anda berdedikasi
Sekiranya anda mempunyai keperibadian jenis C, kemungkinan besar anda mempunyai perincian yang baik dan kemampuan untuk fokus yang berkembang.
Anda juga mempunyai keinginan yang kuat untuk dicapai. Gabungan ini dapat meningkatkan peluang anda untuk berjaya dengan tujuan anda.
Anda tidak menghadapi masalah untuk mencari jalan masuk yang berpotensi dan mencari jalan penyelesaiannya, dan mungkin wajar jika berpegang pada keputusan anda, mengikutinya hingga akhir.
Anda perancang
Untuk mencapai cita-cita anda, anda sangat bersedia untuk melakukan kerja keras tambahan untuk memastikan anda telah memilih kaedah terbaik untuk berjaya. Ini mungkin melibatkan:
- meneliti kebaikan dan keburukan
- mempersiapkan hasil yang tidak diingini
- mempertimbangkan senario yang berbeza
- membuat persediaan untuk perubahan masa depan
Semua perancangan itu juga akan membuahkan hasil.
Tidak berjaya pada kali pertama? Tidak mengapa. Anda mempunyai satu (atau beberapa) rancangan sandaran di poket anda.
Anda menghargai fakta
Siapa yang tidak menyedari kepentingan bukti saintifik dan maklumat fakta lain?
Orang yang mempunyai keperibadian jenis C cenderung mempunyai jawapan yang tepat. Sekiranya anda tidak mengetahui sesuatu, biasanya anda akan meluangkan masa untuk melakukan penyelidikan untuk mencari jawapan dan beberapa bukti untuk menyandarkannya.
Kecenderungan untuk mengutamakan fakta dan bukti tidak bermaksud anda tidak kreatif. Sebenarnya, ia sebenarnya dapat membantu anda berfikir dengan lebih kreatif.
Anda mungkin mempunyai bakat untuk mencari kaedah unik menggunakan pengetahuan tanpa menyimpang dari apa yang dapat anda buktikan, yang dapat melayani anda dengan baik dalam profesi seperti undang-undang dan pendidikan.
Perkara yang perlu diberi perhatian
Kita semua mempunyai kekurangan dan bidang yang dapat menggunakan beberapa pembangunan. Lagipun, kita hanya manusia.
Tetapi belajar mengenali bidang kelemahan ini dapat memperbaikinya dan mengambil langkah menuju peningkatan.
Sekiranya anda mempunyai keperibadian jenis C, anda mungkin menghadapi:
Menegaskan diri
Anda mungkin melihat membiarkan orang lain mempunyai cara mereka untuk memudahkan keharmonian.
Tetapi tidak berbicara tentang apa yang anda mahukan, walaupun berkaitan dengan perkara-perkara sederhana seperti filem apa yang harus ditonton, akhirnya dapat menimbulkan kekecewaan dan kebencian.
Tidak ada yang salah dengan mementingkan orang lain, tetapi sifat ini dapat menyumbang kepada kecenderungan yang menggembirakan orang.
Sebagai contoh, mahu orang lain memikirkan anda dengan baik, sukar untuk mengatakan tidak apabila seseorang meminta pertolongan.
Tetapi jika anda tidak benar-benar mahu menolong atau mempunyai jadual yang sibuk, pengambilan lebih banyak hanya akan meningkatkan tekanan anda.
Penting untuk memastikan anda menyatakan keperluan anda juga. Sebahagian daripada bercakap untuk diri sendiri adalah mengatakan tidak apabila anda perlu menguruskan komitmen anda terlebih dahulu.
Ekspresi emosi
Orang dengan keperibadian jenis C cenderung berjuang dengan kesedaran tentang emosi positif atau negatif. Orang lain mungkin melihat anda sebagai orang peribadi yang logik dan sentiasa menjaga kesegaran mereka.
Walaupun bersikap rasional dapat memberi manfaatnya, menekan perasaan anda juga boleh membawa beberapa kelemahan.
Ia boleh memberi kesan negatif kepada hubungan anda. Kesukaran untuk mengekspresikan emosi anda sendiri juga boleh menjadikannya sukar untuk memahami emosi dan bahasa badan orang lain.
Anda mungkin sering menyangka orang lain marah atau kesal ketika tidak, misalnya.
Ia juga boleh mempengaruhi kesihatan anda. Orang yang menekan emosi juga cenderung mempunyai tahap kortisol yang lebih tinggi, hormon tekanan, dan ketahanan badan yang rendah terhadap penyakit.
Konflik yang sihat
Tidak suka konflik? Mungkin anda benar-benar menakutkan dan menjauhinya sebanyak mungkin.
Itu cukup normal kerana keperibadian jenis C pergi. Anda mungkin berjuang untuk memunculkan perasaan kecewa dan marah dan menyatakannya melalui pencerobohan pasif atau menekannya sepenuhnya.
Kebanyakan orang tidak mahu membantah. Tetapi tidak bersetuju dengan sesuatu tidak bermaksud anda membantahnya.
Orang sangat berbeza, dan bahkan mereka yang mempunyai hubungan rapat mungkin tidak akan selalu setuju.
"Konflik" seringkali tampak seperti kata yang tidak baik, tetapi anda boleh mengalami konflik yang membina dan sihat dengan cara mengatasinya dengan cara yang betul.
Belajar untuk bekerja melalui perselisihan secara produktif biasanya akan menguntungkan hubungan anda, bukan membahayakan mereka.
Kesempurnaan
Anda bangga dengan kerja anda. Anda ingin mempunyai jawapan yang tepat dan pastikan butiran terkecil betul.
Kepuasan kerja yang dilakukan dengan baik dapat memotivasi anda, tetapi mungkin menghabiskan banyak waktu untuk memastikan setiap aspek pekerjaan anda, baik, sempurna.
Sebenarnya, kesempurnaan cukup sukar dicapai.
Apabila anda fokus untuk mendapatkan semuanya dengan betul, sama ada anda membuat persembahan penting untuk bekerja atau menyinggung sepucuk surat kepada orang yang anda sayangi, anda sering kali melupakan perkara yang sangat penting: kerja keras dan perasaan romantis anda, masing-masing.
Kesempurnaan juga dapat membuat anda tidak bergerak maju dalam hidup.
Sekiranya anda terjebak dalam usaha untuk membuat sesuatu yang sempurna, seperti hubungan, pengaturan hidup, atau teman yang dinamis, anda mungkin gagal mengenali ketika keadaan itu tidak lagi memenuhi keperluan anda.
Pesimisme
Dengan mengharapkan yang terburuk, anda boleh mengambil langkah untuk mempersiapkan hasil yang tidak diingini, bukan? Dengan cara itu, kecenderungan pesimis dapat memberikan beberapa faedah.
Tetapi pesimisme tidak selalu membantu. Sekiranya anda memikirkan perkara-perkara yang tidak mungkin berlaku, anda mungkin merasa terlalu takut dengan senario terburuk untuk mengambil tindakan sama sekali.
Anda mungkin juga menyedari pesimisme cenderung membawa rakan karibnya, percakapan diri yang negatif.
Sekiranya anda sering mempunyai pemikiran pesimis, anda mungkin juga merasa putus asa tentang masa depan atau peluang kejayaan anda atau mengkritik diri sendiri dengan cara lain.
Pertimbangan kesihatan
Jenis C untuk… barah?
Sekiranya sebelum ini anda membaca apa-apa mengenai keperibadian jenis C, anda mungkin telah menemui tuntutan bahawa orang yang mempunyai keperibadian jenis C mempunyai risiko barah yang lebih tinggi.
Pakar tidak menemui kaitan yang pasti antara sifat jenis C dan barah. Walau bagaimanapun, beberapa bukti menunjukkan ciri-ciri jenis C tertentu boleh menyumbang kepada faktor risiko barah, secara tidak langsung menghubungkan kedua-duanya.
Seperti yang dinyatakan di atas, emosi yang ditindas dapat mempengaruhi sistem imun anda. Sekiranya sistem imun anda tidak berfungsi sebagaimana mestinya, anda mungkin mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk banyak penyakit, termasuk barah.
Penyelidikan juga menyatakan bahawa orang dengan keperibadian jenis C sering menghadapi masalah menguruskan tekanan, termasuk tekanan yang berkaitan dengan emosi yang ditindas.
Peningkatan tekanan dan ketidakseimbangan hormon yang lain dapat menjadikan anda lebih mudah terkena barah apabila anda juga mempunyai faktor risiko lain.
Kesan kesihatan mental
Ciri keperibadian Jenis C dikaitkan dengan kemurungan dan perasaan putus asa.
Kesukaran untuk mengekspresikan emosi boleh menyebabkan kemurungan. Apabila anda tidak dapat menyatakan keperluan anda dan menahan kemarahan atau kekecewaan, anda biasanya merasa ditolak, kesal, atau tidak diingini.
Sekiranya corak ini berterusan, anda mungkin sukar untuk membayangkan sesuatu berubah, yang boleh menyumbang kepada keputusasaan, kritikan diri, dan perasaan rendah diri.
Sekiranya anda bergelut dengan kemurungan atau putus asa atau sukar untuk berkongsi emosi anda dengan orang lain, seorang ahli terapi dapat memberikan bimbingan dan membantu anda meneroka faktor-faktor yang menyumbang kepada masalah ini.
Garisan bawah
Keperibadian dapat mempengaruhi bagaimana anda bertindak balas terhadap cabaran dan aspek lain dari kehidupan sehari-hari, tetapi tidak menyebabkan masalah tersebut secara langsung.
Sekiranya anda mempunyai kebimbangan mengenai sifat keperibadian tertentu atau ingin mempelajari kaedah baru untuk mengatasi kesusahan atau berinteraksi dengan orang lain, bercakap dengan ahli terapi boleh menjadi langkah pertama yang baik.
Crystal Raypole sebelum ini bekerja sebagai penulis dan editor GoodTherapy. Bidang minatnya merangkumi bahasa dan sastera Asia, terjemahan Jepun, memasak, sains semula jadi, positif seks, dan kesihatan mental. Khususnya, dia komited untuk membantu mengurangkan stigma mengenai masalah kesihatan mental.
