Apabila anda berhenti bernafas secara berkala semasa tidur, anda mungkin mengalami keadaan yang disebut obstructive sleep apnea (OSA).
Sebagai bentuk apnea tidur yang paling biasa, keadaan ini berkembang apabila aliran udara disekat kerana penyempitan saluran udara di kerongkong anda. Ini juga menyebabkan berdengkur.
Keadaan seperti ini membuat anda kekurangan oksigen, yang boleh mengakibatkan akibat kesihatan jangka pendek dan jangka panjang.
Salah satu kaedah rawatan tradisional untuk OSA adalah terapi tekanan saluran udara positif berterusan, yang lebih dikenali sebagai CPAP. Ini datang dalam bentuk mesin dan selang yang melekat pada topeng yang anda pakai pada waktu malam. Tujuannya adalah untuk memastikan bahawa tubuh anda mendapat cukup oksigen semasa anda tidur.
Masih, mesin CPAP tidak mudah dibendung, dan sesetengah pengguna mungkin merasa sukar untuk memakai topeng dan pelekat selang.
Sebagai tindak balas terhadap jenis masalah pengguna ini, beberapa syarikat telah memperkenalkan mesin mikro-CPAP yang kononnya menawarkan manfaat yang sama untuk rawatan OSA dengan lebih sedikit bahagian.
Walaupun versi kecil mesin CPAP ini dapat membantu mendengkur dan aliran udara, keberkesanannya sebagai pilihan rawatan yang sah untuk OSA belum dapat dipastikan.
Tuntutan sekitar peranti mikro-CPAP
Terapi CPAP tidak berfungsi untuk semua orang dengan bentuk apnea tidur yang menghalang.
Sebahagian dari ini berkaitan dengan ketidakselesaan yang dialami oleh beberapa orang semasa menggunakan peralatan, termasuk bunyi bising dan pergerakan yang terhad semasa tidur.
Orang lain mungkin menganggap pembersihan dan penjagaan bahagian-bahagian itu menjadi masalah.
Mesin mikro-CPAP direka untuk membantu mengatasi masalah tersebut.
Satu syarikat mendakwa bahawa sehingga 50 peratus pengguna CPAP tradisional berhenti menggunakan peranti ini dalam setahun. Harapannya adalah bahawa versi mini terapi CPAP, yang menggunakan peniup mikro yang terpasang pada hidung anda sahaja, akan membantu.
Sehingga kini, mesin mikro-CPAP tidak diluluskan oleh FDA. Namun pembuat peranti ini mendakwa mereka mempunyai faedah yang serupa dengan CPAP tradisional, dan juga menawarkan yang berikut:
Bunyi berkurang
CPAP tradisional berfungsi dengan topeng yang dipasang pada mesin elektrik melalui selang. Mikro-CPAP, yang tidak terpasang pada mesin, kemungkinan akan mengeluarkan sedikit kebisingan semasa anda cuba tidur. Persoalannya adakah ia berkesan untuk merawat OSA sebagai kaedah yang lebih tradisional.
Lebih sedikit gangguan tidur
Terhubung dengan mesin CPAP boleh menyukarkan anda untuk bergerak dalam tidur anda. Anda mungkin bangun beberapa kali pada waktu malam kerana ini.
Oleh kerana mikro-CPAP tanpa kabel, ini secara teori dapat menyebabkan gangguan tidur yang lebih sedikit secara keseluruhan.
Berdengkur menurun
Pembuat Airing, mikro-CPAP tanpa wayar dan tanpa topeng, mendakwa bahawa peranti mereka menghilangkan dengkuran. Peranti ini melekat pada hidung anda dengan bantuan tunas agar tetap berada di tempat semasa membuat tekanan di saluran udara anda.
Walau bagaimanapun, tuntutan mengenai penurunan dengkuran - atau penghapusan sepenuhnya - memerlukan bukti saintifik lebih lanjut.
Pertanyaan dan kontroversi seputar peranti sleep apnea Airing
Airing adalah syarikat di belakang peranti mikro-CPAP pertama. Syarikat itu dilaporkan mulai mengumpulkan wang untuk pembiayaan, namun belum dapat persetujuan FDA.
Namun, menurut situs web Airing, perusahaan percaya prosesnya akan disingkat kerana perangkat tidak "memberikan perawatan baru."
Oleh itu, Airing sedang meneroka jarak 510 (k) untuk mendapatkan peranti tersebut di pasaran. Ini adalah pilihan FDA yang kadangkala digunakan oleh syarikat semasa pra-pengeluaran. Penyiaran masih harus menunjukkan keselamatan dan keberkesanan mikro-CPAP ke perangkat serupa sesuai dengan undang-undang.
Mungkin kelemahan lain adalah kekurangan bukti klinikal untuk menyokong mesin mikro-CPAP untuk sleep apnea. Sehingga ini diuji secara klinikal, sukar untuk menentukan apakah mikro-CPAP sama efektifnya dengan CPAP tradisional.
Rawatan apnea tidur obstruktif tradisional
Apabila tidak dirawat, OSA boleh menjadi keadaan yang mengancam nyawa.
Seorang doktor akan mengesahkan OSA jika anda menunjukkan gejala, seperti mengantuk pada waktu siang dan gangguan mood. Mereka juga akan memerintahkan ujian yang mengukur aliran udara dan degupan jantung anda semasa tidur anda.
Rawatan tradisional untuk OSA boleh merangkumi satu atau lebih pilihan berikut:
CPAP
Terapi CPAP tradisional adalah salah satu rawatan lini pertama untuk OSA.
CPAP berfungsi dengan menggunakan tekanan udara melalui selang yang terpasang di antara mesin dan topeng untuk membantu menjaga saluran udara tetap terbuka sehingga anda terus bernafas ketika anda sedang tidur.
Ini membantu memastikan bahawa anda mendapat aliran udara yang mencukupi semasa tidur anda walaupun terdapat punca-punca tersembunyi saluran udara.
Pembedahan
Pembedahan adalah rawatan terakhir apabila terapi CPAP tidak berfungsi. Walaupun terdapat banyak pilihan pembedahan untuk sleep apnea, doktor akan memilih prosedur yang bertujuan untuk membuka saluran udara anda.
Beberapa pilihan termasuk:
- tonsilektomi (penyingkiran amandel anda)
- pengurangan lidah
- rangsangan ke saraf hipoglossal (saraf yang mengawal pergerakan lidah)
- implan palatal (implan di langit-langit lembut bumbung mulut anda)
Perubahan gaya hidup
Sama ada anda memilih terapi CPAP atau pembedahan, perubahan gaya hidup dapat melengkapkan rancangan rawatan OSA anda.
Terdapat kaitan kuat antara OSA dan berat badan berlebihan. Beberapa pakar mengesyorkan menurunkan berat badan untuk merawat OSA jika indeks jisim badan anda (BMI) adalah 25 atau lebih tinggi. Sebenarnya, mungkin bagi sesetengah orang untuk menyembuhkan OSA dengan penurunan berat badan sahaja.
Doktor anda juga akan mengesyorkan perkara berikut:
- senaman biasa
- berhenti merokok
- mengelakkan penggunaan pil tidur dan ubat penenang
- dekongestan hidung, jika diperlukan
- pelembap untuk bilik tidur anda
- tidur di sisi anda
- mengelakkan alkohol
Bawa pulang
Sementara Airing masih berusaha untuk mendapatkan peranti mikro-CPAP yang disetujui oleh FDA, nampaknya terdapat alat tiruan yang tersedia dalam talian. Penting untuk mengikuti rancangan rawatan doktor, terutamanya jika anda menjalani terapi untuk OSA.
Menyembuhkan apnea tidur melibatkan gabungan perubahan rawatan dan gaya hidup - sesuatu yang tidak dapat ditawarkan oleh peranti sendiri.
