Semasa saya didiagnosis menderita hepatitis C, saya merasa tertekan dan tidak berdaya, seperti badan dan keadaan saya di luar kawalan saya.
Saya fikir saya akan tahu jika saya menghidap hepatitis C. Tetapi ia adalah penyakit senyap yang tidak menunjukkan simptom kerosakan hati untuk masa yang lama.
Saya memerangi hepatitis C selama 20 tahun, di mana saya menjalani dua rawatan yang tidak berjaya. Akhirnya, pada tahun 2012, saya mendapat rawatan baru ketiga yang menghasilkan penawarnya.
Berikut adalah lima perkara yang saya pelajari selepas diagnosis saya yang membantu saya mengembangkan rancangan proaktif untuk melawan hepatitis C dan menang.
1. Pengetahuan mengenai hepatitis C
Pengetahuan itu kuat. Mempelajari apa itu hepatitis C, bagaimana ia mempengaruhi hati, dan bagaimana fungsi hati adalah kunci dalam membina asas yang kuat ketika anda melawan virus ini.
Saya juga belajar bagaimana hepatitis C ditularkan. Penting untuk tidak memikirkan masa lalu dan bagaimana anda mendapat hep C, tetapi terus maju, jaga diri anda, dan dapatkan rawatan dan penawarnya.
Hepatitis C adalah virus yang dapat dijangkiti seseorang melalui darah yang telah terkontaminasi dengan virus hepatitis C (HCV). Hepatitis C menyerang hati, yang boleh menyebabkan kerosakan hati dan fungsi hati yang terganggu. Ini boleh menyebabkan kerosakan teruk seperti sirosis dan barah hati.
Hepatitis C terdiri dari enam jenis virus (genotip) dan banyak subtipe. Ujian darah khusus akan menentukan genotip hep C yang anda miliki dan seberapa aktif virus ini, bersama dengan ujian untuk menentukan sama ada anda mempunyai kerosakan hati.
2. Kepentingan membina pasukan kesihatan
Anda adalah ketua pasukan anda. Bina pasukan kesihatan yang baik yang bekerjasama dengan anda dan anda.
Pasukan penjagaan kesihatan anda boleh terdiri daripada:
- Pakar hati, seperti pakar hepatologi, ahli gastroenterologi, atau pakar penyakit berjangkit. Doktor ini pakar dalam penyakit hati, ujian, dan rawatan, dan mereka tahu bagaimana merawat keadaan hati anda.
- Pakar jururawat dan farmasi. Mereka dapat membantu anda memahami rawatan, ujian, dan pemulihan anda.
- Program bantuan pesakit. Ini tersedia untuk mereka yang memerlukan bantuan dengan copays atau tidak mempunyai insurans perubatan.
3. Amalkan langkah proaktif untuk menjaga hati anda
Kerana hepatitis C boleh membahayakan hati anda, penting untuk melakukan sebisa mungkin untuk mencegah kerosakan selanjutnya.
Beberapa langkah yang boleh anda lakukan termasuk:
- makan makanan yang sihat untuk hati, termasuk buah-buahan, sayur-sayuran, dan protein tanpa lemak
- elakkan alkohol dan bahan berbahaya
- berbincang dengan doktor anda mengenai semua ubat, vitamin, dan makanan tambahan yang anda ambil dan dapatkan nasihat mereka mengenai ubat-ubatan bebas
- senaman
- berehat
- mengurangkan tekanan dan kegelisahan
- dapatkan vaksin untuk hepatitis A, B, dan suntikan selesema tahunan
4. Dapatkan rawatan
Matlamat rawatan adalah untuk menghilangkan hepatitis C dan menghentikan kerosakan hati lebih lanjut dari berlaku. Rawatan antivirus langsung mempunyai kadar penyembuhan yang tinggi. Rancangan rawatan untuk keadaan hati anda ditentukan oleh banyak faktor.
Ini termasuk:
- genotip anda
- viral load anda
- keadaan hati anda, seperti tahap fibrosis hati yang anda ada dan sama ada anda menghidap sirosis
- keadaan perubatan anda yang ada
- ubat yang anda ambil
- jika anda mempunyai jangkitan koin seperti hepatitis B atau HIV, atau jika anda mempunyai lebih daripada satu genotip HCV pada masa yang sama
- sekiranya anda menjalani pemindahan hati atau memerlukan pemindahan hati
5. Sokongan bermanfaat
Terdapat nilai besar dalam mencari sokongan bukan hanya setelah diagnosis anda dan sepanjang rawatan, tetapi juga semasa proses pemulihan anda.
Setelah mendapat diagnosis penyakit kronik, anda mungkin mengalami tahap berduka. Sokongan bermanfaat semasa hidup dengan penyakit hati kronik, dan ini membantu proses penyembuhan juga. Ia juga dapat membantu dalam banyak bidang kehidupan anda, termasuk kesihatan fizikal, mental, emosi, dan rohani anda.
Anda mungkin mendapat sokongan dari:
- keluarga dan kawan
- pasukan penjagaan kesihatan anda
- pendeta atau menteri
- kaunselor profesional atau jurulatih kehidupan profesional
- kumpulan sokongan dalam talian atau secara peribadi
Kumpulan sokongan terdiri daripada orang yang mempunyai keadaan yang sama seperti anda. Mereka memahami apa yang anda lalui kerana mereka mempunyai pengalaman serupa. Sebagai contoh, American Liver Foundation memberikan maklumat mengenai kumpulan sokongan di kawasan anda.
The takeaway
Hepatitis C tidak menentukan saya dan saya tidak membenarkannya mengatur hidup saya. Pilihan proaktif membuat perbezaan tidak hanya dalam cara mengatasi hepatitis C, tetapi juga dalam mengatasinya.
Mempelajari mengenai hepatitis C, membina pasukan penjagaan kesihatan yang baik, menjaga hati anda, dan mendapatkan rawatan dan sokongan melengkapkan anda untuk melawan hep C. Ini juga membantu anda mencapai matlamat anda untuk mencapai penawar.
Connie Welch adalah bekas pesakit hepatitis C yang memerangi hepatitis C selama lebih dari 20 tahun dan disembuhkan pada tahun 2012. Connie adalah peguam bela pesakit, pelatih kehidupan profesional, penulis lepas, dan pengarah eksekutif pengasas Life Beyond Hepatitis C.
