Isi kandungan:
Video: Aplikasi Latihan Kehamilan Terbaik
2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 11:21
Terdapat banyak faedah untuk tetap aktif semasa kehamilan. Latihan sederhana boleh baik untuk anda dan bayi anda. Ia juga dapat melegakan banyak gejala kehamilan yang tidak menyenangkan, seperti sakit belakang dan kekejangan kaki. Tetapi di mana anda bermula?
Kami mengumpulkan aplikasi latihan kehamilan terbaik tahun ini untuk membantu anda. Kami memilih aplikasi ini untuk kandungannya yang sangat baik, ulasan pengguna yang tinggi, dan kebolehpercayaan umum, jadi anda boleh memilihnya dan bergerak.
Oleh kerana setiap kehamilan berbeza, pastikan anda berjumpa dengan doktor anda sebelum memulakan rutin senaman.
Senaman Pranatal
Kongsi di Pinterest
Kedudukan iPhone: 4.2 bintang
Peringkat Android: 4.2 bintang
Harga: Percuma dengan pembelian dalam aplikasi
Prenatal Workout bekerjasama dengan pengajar yoga pranatal untuk membuat senaman harian yang selamat, menyeronokkan dan berkesan. Anda tidak memerlukan peralatan, dan anda akan selesai dalam masa 20 minit sahaja. Senaman baru setiap hari menjadikan semuanya segar. Sesuaikan aplikasi untuk mendapatkan senaman yang sesuai untuk peringkat kehamilan anda.
Latihan Kegel Trainer PFM
Kongsi di Pinterest
Kedudukan iPhone: 4.5 bintang
Penilaian Android: 4.6 bintang
Harga: Percuma dengan pembelian dalam aplikasi
Dengan sesi yang mudah diikuti dan peringatan harian, Kegel Trainer adalah kaedah terbaik untuk menguatkan otot-otot dasar pelvis. Semua sesi adalah antara 30 saat dan 3 minit. Sesuaikan aplikasi untuk isyarat visual, audio, atau getaran untuk memandu latihan anda.
Baby2Body
Kongsi di Pinterest
Kedudukan iPhone: 4.7 bintang
Harga: Percuma dengan pembelian dalam aplikasi
Baby2Body adalah kedai sehenti yang komprehensif untuk kecergasan dan kesejahteraan pranatal dan selepas bersalin. Lihat petua, latihan, resipi, dan latihan kesedaran yang disesuaikan dengan tahap kehamilan, tujuan, dan pilihan peribadi anda.
Latihan Kehamilan dan Bersenam di Rumah
Kongsi di Pinterest
Kedudukan iPhone: 4.5 bintang
Harga: Percuma
Ikuti senaman yang bermanfaat untuk kekal sihat dan kuat pada setiap peringkat kehamilan. Latihan animasi, gambar, dan perihalan menjadikan pergerakan mudah diikuti, termasuk putaran dan repetisi.
Aaptiv
Kongsi di Pinterest
Kedudukan iPhone: 4.7 bintang
Peringkat Android: 3.6 bintang
Harga: Percuma dengan pembelian dalam aplikasi
Aaptiv memudahkan anda bersenam bila-bila masa yang anda mahukan, dengan beribu-ribu latihan di pelbagai kategori. Mulakan kecil dengan rutin sesingkat tujuh minit. Lihat kelas dan program yang disesuaikan dengan matlamat dan keperluan anda.
Sekiranya anda ingin mencalonkan aplikasi untuk senarai ini, hantarkan e-mel kepada kami di [email protected]
Kongsi di Pinterest
Jessica Timmons telah menjadi penulis lepas sejak tahun 2007. Dia menulis, menyunting, dan berunding untuk sekumpulan akaun tetap yang stabil dan projek sekali-sekala, semuanya sambil mempertaruhkan kehidupan sibuk empat anaknya dengan suaminya yang selalu menampung. Dia suka angkat berat, latte yang sangat hebat, dan masa keluarga.
Disyorkan:
Latihan Kehamilan Selamat: Latihan Terbaik Oleh Trimester
Bersenam semasa hamil adalah cara yang baik untuk menjaga kesihatan diri dan menyiapkan badan anda untuk bersalin, serta menurunkan risiko komplikasi tertentu. Latihan kehamilan ini adalah tempat yang baik untuk bermula
Latihan Untuk Asma: Latihan Terbaik, Kebaikan, Dan Banyak Lagi
Senaman sebenarnya baik untuk asma, kerana dapat meningkatkan fungsi paru-paru dan mengurangkan radang. Tetapi latihan tertentu lebih baik untuk asma daripada yang lain
Latihan Badan Atas Untuk Wanita: 10 Latihan Terbaik
Latihan badan bahagian atas bukan sahaja membina kekuatan dan daya tahan, mereka juga dapat membina tulang yang lebih kuat dan membantu mengurangkan berat badan. Ketahui senaman mana yang sangat baik untuk disertakan dalam latihan badan bahagian atas untuk wanita
Aplikasi Kehamilan Terbaik
Ini adalah aplikasi iPhone dan Android terbaik untuk mencari maklumat, jawapan, alat, dan penjejakan semasa kehamilan anda. Dari memerangi penyakit pagi dan menjadualkan lawatan ke doktor, untuk makan dengan betul dan menjejaki bayi anda yang sedang tumbuh dengan cepat - terdapat banyak perkara yang perlu diperhatikan dan aplikasi ini menjadikannya lebih mudah sepanjang perjalanan
Aplikasi Kecergasan Dan Latihan Terbaik
Latihan memberi minda dan badan anda dorongan dalam banyak cara - dari mood dan tenaga hingga tulang dan kulit. Tetapi mencari rutin kecergasan yang tepat dan mengikutinya boleh menjadi sangat luar biasa bagi banyak orang - itulah sebabnya aplikasi bertaraf tinggi ini ada di sini untuk membantu anda berpeluh dan memastikan anda sentiasa mengikuti matlamat kecergasan anda