Payudara anda unik
Walaupun apa yang mungkin anda saksikan di media popular, sebenarnya tidak ada ukuran yang “tepat” untuk payudara. Seperti puting dan areola, payudara terdapat dalam pelbagai bentuk, saiz, dan warna.
Walaupun mempunyai payudara besar mungkin menjadi impian bagi sesetengah orang, ia boleh menjadi beban bagi orang lain.
Payudara besar boleh membebankan ketika anda berjoging atau hanya berusaha tidur di perut. Berat tambahan juga boleh terasa berat di leher, bahu, dan punggung, sehingga menyebabkan sakit kronik.
Pada penghujung hari, bagaimana perasaan anda adalah perkara yang paling penting.
Lihatlah gambar-gambar payudara sebenar ini untuk mengetahui betapa bervariasi mereka sebenarnya, dan baca terus untuk mengetahui lebih lanjut mengenai cara hidup dengan selesa dengan payudara besar.
Apa yang dianggap "besar"?
Tidak ada penunjukan rasmi, tetapi beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa apa-apa yang sama atau lebih besar daripada piala D atau band 18 NZ / AUS (40 UK / AS) layak sebagai besar.
Data ini diperoleh dari kajian kecil pada tahun 2007 terhadap 50 orang di Australia. Para penyelidik ditugaskan untuk menentukan apa yang memenuhi syarat sebagai "payudara besar" sehingga definisi dapat digunakan di pusat onkologi Australia.
Untuk mengetahui skala, ukuran cawan bra kini berkisar antara AA hingga K.
Secara umum, "besar" merujuk kepada apa-apa di atas purata. Walau bagaimanapun, ia akhirnya bergantung kepada apa sahaja yang anda rasa sesuai dengan bingkai anda.
Sebilangan orang yang mempunyai payudara yang besar secara semula jadi mendapati bahawa ukuran payudara mereka masih sebanding dengan batang tubuh mereka dan keseluruhan kerangka. Orang lain mungkin merasa seolah-olah payudara mereka terlalu besar untuk badan mereka.
Bagaimana ini dibandingkan dengan ukuran payudara yang rata?
Ia sukar untuk dinyatakan. Sebagai permulaan, penyelidikan mengenai ukuran payudara sangat terhad.
Menurut kajian Australia yang lain mengenai jumlah payudara dan ukuran coli, DD adalah ukuran cawan yang rata-rata dipasang secara profesional. Saiz jalur rata-rata ialah 12 NZ / AUS (34 UK / AS). Walau bagaimanapun, kajian ini kecil dan hanya melihat 104 orang peserta.
Penyelidik dalam kajian sampel kecil mendapati bahawa 70 peratus peserta memakai coli yang terlalu kecil, sementara 10 peratus memakai coli yang terlalu besar.
Walaupun kajian ini hanya melibatkan 30 orang peserta, data ini sesuai dengan penilaian lain mengenai ukuran payudara dan coli.
Ini bermaksud rata-rata ukuran bra cup dan band yang dipasang secara profesional mungkin lebih besar daripada 12DD (34DD).
Bolehkah saiz payudara anda berubah dari masa ke masa?
Kongsi di Pinterest
Ukuran payudara anda boleh berubah berkali-kali sepanjang hayat anda.
Sebagai contoh, banyak orang mendapati bahawa payudara mereka bertambah besar sebelum atau semasa haid. Payudara anda mungkin terus turun naik sepanjang kitaran bulanan anda.
Payudara anda mungkin terus berubah dari segi saiz dan bentuk sepanjang usia remaja anda dan awal 20-an.
Tisu payudara mengandungi lemak, yang bermaksud ia akan tumbuh seiring bertambahnya berat badan anda secara keseluruhan. Kulit anda akan meregangkan untuk mengimbangi payudara anda yang sedang tumbuh. Ukuran payudara anda harus stabil semasa anda menampung berat badan orang dewasa anda.
Sekiranya anda hamil, payudara anda akan mengalami beberapa perubahan. Mereka mungkin membengkak kerana perubahan hormon atau untuk mempersiapkan penyusuan. Sama ada mereka mengekalkan ukuran dan bentuk baru mereka atau kembali ke keadaan sebelumnya bergantung pada beberapa faktor, termasuk kenaikan berat badan secara keseluruhan semasa kehamilan dan sama ada anda menyusu.
Tempoh perubahan terakhir berlaku semasa menopaus. Payudara anda boleh mengempis dan menjadi kurang tegang kerana badan anda menghasilkan lebih sedikit estrogen.
Bolehkah saiz payudara anda menyebabkan kesan sampingan?
Payudara terdiri daripada tisu lemak dan berbutir. Semakin banyak lemak dan tisu, semakin besar payudara dan berat keseluruhan berat. Kerana itu, payudara besar sering menyebabkan sakit belakang, leher, dan bahu.
Tidak jarang orang dengan payudara berat mengembangkan lekukan yang mendalam di bahu mereka akibat tekanan tali bra mereka.
Dalam banyak kes, rasa sakit ini dapat menyulitkan hanya memakai coli, apalagi bersenam atau melakukan aktiviti lain.
Bra apa yang paling sesuai untuk payudara yang lebih besar?
Kebelakangan ini terdapat banyak perkembangan inklusif yang didorong oleh dunia bra.
- Thirdlove, misalnya, kini menawarkan bra dalam 70 saiz penuh dan setengah cawan. Bra Liputan Sempurna 24/7 kegemaran peminat mereka tersedia dalam saiz jalur 32 hingga 48 dan saiz cawan B hingga H. Tali dilapisi busa memori, jadi mereka tidak boleh menggali.
- Spanx adalah jenama hebat lain untuk orang yang mempunyai payudara besar. Brallelujah liputan penuh mereka! Full Coverage Bra menawarkan keselesaan dan sokongan dengan kemudahan penutup depan. Bonus tambahan merangkumi tali tanpa gali tebal dan tali pelicin.
- Sekiranya anda mahukan lebih banyak renda dalam hidup anda, pertimbangkan Bra Sepenuh Piala Envy Stretch Lace Panache. Pilihan ini tersedia dalam saiz cawan D hingga J.
Bolehkah saiz payudara anda mempengaruhi kecergasan anda?
Payudara besar boleh menjadi penghalang sebenar bagi orang yang aktif secara fizikal. Sakit belakang, leher, dan bahu membuat banyak orang keluar dari permainan sepenuhnya.
Ini sesuai dengan kitaran ganas. Sukar untuk menguruskan berat badan anda tanpa aktiviti fizikal, dan kenaikan berat badan boleh menyebabkan payudara anda bertambah besar.
Cuba ini
- Cari coli sukan berimpak tinggi. Pilihan popular termasuk Bra Larian Intensiti Tinggi Sweaty Betty dan Bra Sukan Wonderwire Sukan Berimpak Tinggi Glamorise Wanita.
- Pasangkan coli sukan anda dengan bahagian atas senaman yang dilengkapi rak bra.
- Pertimbangkan aktiviti berimpak rendah seperti berbasikal, berenang, dan yoga.
- Sekiranya anda tidak berminat berlari, jalan-jalan dengan pantas. Sekiranya anda mempunyai akses ke treadmill, anda dapat meningkatkan ketinggian untuk cabaran tambahan.
- Kerjakan inti anda untuk membina kekuatan di bahagian belakang dan perut anda.
Bolehkah saiz payudara anda mempengaruhi penyusuan susu ibu?
Tidak ada hubungan antara ukuran payudara anda dan berapa banyak susu yang dapat dihasilkannya. Walau bagaimanapun, ukuran dan berat payudara anda mungkin sedikit sukar untuk mencari posisi terbaik untuk mendapatkan selak yang baik.
Perkara yang perlu dipertimbangkan
- Sekiranya anda belum melakukannya, cubalah penahan buaian, penahan buaian silang, atau posisi santai.
- Sekiranya payudara anda tergantung rendah, anda mungkin tidak memerlukan bantal penyusuan. Namun, anda mungkin memerlukan bantal untuk menyokong lengan anda.
- Anda mungkin berguna untuk menyokong payudara anda dengan tangan anda. Pastikan anda tidak mengangkat payudara anda dari mulut bayi secara tidak sengaja.
Adakah pengurangan adalah pilihan?
Pengurangan payudara, atau pengurangan mamoplasti, boleh digunakan untuk membuat payudara yang lebih sebanding dengan kerangka anda dan mengurangkan rasa tidak selesa.
Kelayakan
Kebanyakan orang boleh memilih untuk menjalani pembedahan pengurangan payudara. Tetapi agar ia dilindungi oleh insurans anda sebagai prosedur rekonstruktif, anda mesti mempunyai sejarah rawatan alternatif untuk kesakitan yang berkaitan dengan ukuran payudara anda, seperti terapi urut atau rawatan kiropraktik.
Penyedia insurans anda mungkin mempunyai senarai kriteria yang mesti dipenuhi untuk menunjukkan keperluan. Doktor atau penyedia perkhidmatan kesihatan anda yang lain dapat menjelaskan keperluan yang tidak dipenuhi dan memberi nasihat mengenai langkah seterusnya.
Sekiranya anda tidak mempunyai insurans atau tidak dapat mendapatkan prosedur yang diluluskan, anda boleh membayar prosedur tersebut dari saku. Kos purata bagi calon estetika ialah $ 5,482. Beberapa klinik mungkin menawarkan potongan harga promosi atau pembiayaan khas untuk membantu menjadikan prosedur lebih berpatutan.
Prosedur
Doktor anda akan memberikan anestesia umum atau ubat penenang intravena.
Semasa anda berada di bawah, pakar bedah anda akan membuat sayatan di sekitar setiap areola. Mereka mungkin akan menggunakan salah satu daripada tiga teknik sayatan: berbentuk bulat, lubang kunci atau berbentuk raket, atau T terbalik atau berbentuk jangkar.
Walaupun garis sayatan akan kelihatan, bekas luka biasanya tersembunyi di bawah bra atau bahagian atas bikini.
Pakar bedah anda akan membuang lebihan lemak, tisu berbutir, dan kulit. Mereka juga akan mengubah posisi areola anda agar sesuai dengan ukuran dan bentuk payudara baru anda. Langkah terakhir adalah menutup sayatan.
Bercakap dengan doktor atau penyedia penjagaan kesihatan yang lain
Sekiranya payudara anda menyebabkan anda sakit fizikal atau tekanan emosi, buat janji temu dengan doktor atau pakar kesihatan.
Mereka dapat menjawab sebarang pertanyaan dan mungkin dapat mengesyorkan terapi fizikal, rawatan kiropraktik, atau terapi lain yang tidak invasif untuk membantu anda mendapatkan kelegaan.
Sekiranya anda ingin meneroka pengurangan payudara, mereka boleh merujuk anda ke pakar dermatologi atau pakar bedah plastik untuk membincangkan pilihan anda.
