Sakit pinggul
Sakit pinggul adalah perkara biasa. Banyak kes sakit pinggul luar boleh dirawat di rumah, tetapi beberapa kes memerlukan rawatan doktor.
Mari kita lihat penyebab umum sakit pinggul luar, pilihan rawatan anda, dan bila anda perlu mendapatkan rawatan segera.
Penyakit pinggul luar menyebabkan
Kesakitan di bahagian dalam pinggul atau pangkal paha sering disebabkan oleh masalah pada sendi pinggul itu sendiri.
Tetapi sakit pinggul di bahagian luar pinggul anda biasanya disebabkan oleh masalah pada tisu lembut (ligamen, tendon, dan otot) yang mengelilingi sendi pinggul anda, bukan pada sendi itu sendiri.
Sejumlah keadaan boleh menyebabkan sakit pinggul luar. Ini termasuk bursitis dan tendonitis.
Bursitis
Bursas adalah kantung berisi cecair kecil yang berfungsi sebagai bantal pengurangan geseran antara tisu lembut dan tulang. Kadang-kadang mereka boleh menjadi radang.
Turschanteric bursitis berlaku apabila bursa yang menutupi titik tulang tulang pinggul (trochanter yang lebih besar) menjadi radang. Keadaan ini menyebabkan kesakitan pada bahagian pinggul. Kesakitan biasanya juga sampai ke bahagian luar paha.
Rawatan awal biasanya merangkumi:
- ubat anti-radang nonsteroid (NSAID) preskripsi atau over-the-counter (OTC)
- suntikan kortikosteroid
- terapi fizikal
- penggunaan alat bantu, seperti tongkat atau tongkat
Pembedahan adalah pilihan untuk bursitis trochanteric, tetapi jarang diperlukan.
Tendonitis
Kadang kala tali (tendon) yang menghubungkan otot anda ke tulang menjadi meradang dan jengkel. Ini dikenali sebagai tendonitis.
Tendonitis yang menyerang pinggul luar biasanya disebabkan oleh robekan gluteus medius. Otot gluteus medius mengelilingi pinggul dari punggung ke titik tulang tulang pinggul. Otot ini mengangkat kaki anda ke sisi.
Haus dan lusuh jangka panjang, kecederaan, atau kedua-duanya boleh mengakibatkan air mata atau tendonitis gluteus medius. Ini menyebabkan kelemahan dan kesakitan di bahagian luar pinggul. Ia biasanya dirawat dengan:
- Kaedah BERAS (rehat, ais, mampatan, ketinggian)
- preskripsi atau NSAID OTC
- terapi fizikal untuk meregangkan jalur iliotibial (IT) yang berjalan dari pinggul ke lutut dan menguatkan otot gluteal
- suntikan kortison
- pembedahan
Bila berjumpa doktor
Sekiranya anda telah merawat sendiri sakit pinggul luar anda dengan ubat sakit OTC, rehat, dan ais, buat janji temu dengan doktor anda sekiranya:
- Rasa sakit anda tidak reda dalam seminggu.
- Kesakitan anda di kedua pinggul.
- Anda mengalami demam atau ruam.
Bila hendak mendapatkan bantuan perubatan kecemasan
Terdapat keadaan sakit pinggul luar yang menunjukkan bahawa anda harus segera mendapatkan bantuan perubatan. Ini termasuk yang berikut:
- Kesakitan anda sengit.
- Anda tidak boleh menggerakkan kaki atau pinggul.
- Anda tidak boleh meletakkan berat badan di pinggul anda.
- Sakit pinggul anda disebabkan oleh kemalangan, kecederaan, atau jatuh.
- Pinggul anda kelihatan cacat.
Bawa pulang
Sakit pinggul adalah perkara biasa. Pelbagai keadaan fizikal boleh mencetuskannya. Sekiranya sakit di bahagian luar pinggul anda, kemungkinan bukan masalah sendi, tetapi masalah dengan tisu lembut di sekitar sendi. Contohnya termasuk bursitis atau tendonitis.
Sekiranya anda merasa sakit pinggul luar yang terkawal, ada langkah-langkah yang boleh anda lakukan di rumah untuk mendapatkan kelegaan, termasuk ubat sakit OTC dan kaedah RICE.
Sekiranya rasa sakit meningkat atau berlanjutan selama lebih dari seminggu, berjumpa dengan doktor anda. Semakin cepat anda mendapat diagnosis, semakin cepat anda memulakan rawatan yang sesuai untuk anda.
