Panduan Pemula Untuk Diet Sensori

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 11:21

Sekiranya anda membeli sesuatu melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Bagaimana ini berfungsi.

Adakah anda pernah mengunyah permen karet atau gel dengan pena semasa perjumpaan di tempat kerja? Adakah anda berjalan-jalan untuk berjaga-jaga semasa waktu rehat petang?

Apabila anda melakukan perkara-perkara ini, anda memberikan input sensori yang diperlukan oleh badan anda untuk terus fokus dan penuh perhatian sepanjang hari.

Bagi kanak-kanak yang mempunyai masalah pemprosesan deria, keperluan ini semakin meningkat. Tanpa memaparkan input yang mereka perlukan, mereka dapat berjuang dengan menunjukkan tingkah laku yang sesuai, tetap waspada, dan menjaga diri mereka teratur dan terkawal.

Diet sensori adalah program aktiviti sensori yang dilakukan anak-anak pada siang hari untuk memastikan mereka mendapat input yang diperlukan oleh tubuh mereka. Ahli terapi pekerjaan biasanya merancangnya.

Sama ada konsep diet sensori baru bagi anda atau anda mencari maklumat yang lebih khusus untuk anak anda, panduan berikut dapat membantu.

Apa pendirian masyarakat perubatan mengenai diet sensori?

Kajian menunjukkan bahawa kanak-kanak dengan masalah pemprosesan deria bertindak balas terhadap input deria secara berbeza daripada kanak-kanak lain. Tindak balas deria mereka mempengaruhi tingkah laku mereka.

Penyelidikan mengenai rawatan untuk masalah pemprosesan deria tidak konsisten untuk beberapa sebab, termasuk:

• Kumpulan kajian homogen. Sukar bagi penyelidik untuk mencari kumpulan kajian kanak-kanak yang semuanya mempunyai keperluan deria yang sama. Kanak-kanak dengan masalah pemprosesan deria semuanya mempunyai persembahan yang sangat unik.
• Teknik intervensi. Tidak ada satu pun intervensi sensori yang diikuti oleh semua pengamal terapi pekerjaan. Kekurangan konsistensi ini menyukarkan kajian keberkesanan intervensi ini. Yang mengatakan, sementara pakar meminta penyelidikan yang lebih ketat dan boleh dipercayai di bidang ini, kebanyakan ahli terapi menggunakan sekurang-kurangnya beberapa intervensi deria. Secara anekdot, banyak ahli terapi dan keluarga menerangkan hasil positif dari menggunakan strategi deria.

Input dan teknik deria

Kongsi di Pinterest

Istilah "input deria" merujuk kepada pengalaman yang merangsang pelbagai sistem deria tubuh kita. Sebilangan orang dengan masalah pemprosesan deria menunjukkan tingkah laku yang menunjukkan bahawa mereka memerlukan lebih banyak input untuk sistem deria mereka.

Sistem deria merangkumi yang berikut:

Sistem proprioceptif

Anak-anak yang mencari permainan kasar dan melompat atau terhempas mungkin memerlukan lebih banyak input untuk sistem ini. Proprioception adalah salah satu deria pergerakan kita. Ini menyumbang kepada koordinasi dan kesedaran badan.

Input ke sistem proprioceptive boleh merangkumi:

• menghentak
• melompat
• tekanan dalam
• bekerja melawan rintangan

Sistem vestibular

Ini adalah perasaan pergerakan kita yang lain. Ini berkaitan dengan keseimbangan dan bagaimana kita melihat orientasi badan kita di angkasa.

Beberapa kanak-kanak memerlukan pergerakan berterusan dan tidak boleh duduk diam. Yang lain kelihatan lembap atau lesu. Dalam kes ini, input vestibular berikut dapat membantu memenuhi keperluan anak:

• berayun
• goyang
• bergoyang
• melantun

Input taktil

Input taktil melibatkan deria sentuhan. Anak-anak yang selalu menyentuh dan gelisah dengan objek atau selalu menyentuh orang lain mungkin memerlukan input yang lebih sentuhan. Anak-anak ini boleh mendapat manfaat daripada yang berikut:

• alat fidget
• tong sensori taktil
• tekanan dalam

Input pendengaran

Pengalaman deria yang melibatkan bunyi merujuk kepada input pendengaran. Semasa anak-anak selalu bersenandung, berteriak, dan membuat suara lain, mereka mungkin memerlukan lebih banyak input pendengaran daripada anak-anak lain.

Pengalaman pendengaran yang baik untuk anak-anak yang mencari input seperti ini termasuk:

• mendengar muzik dengan fon kepala
• bermain dengan mainan yang membuat bising
• alat permainan

Input visual

Kanak-kanak yang memerlukan lebih banyak input visual dapat melihat objek dengan teliti. Mereka mungkin mencari objek yang bergerak atau berputar. Mereka mungkin sukar menumpukan perhatian pada maklumat yang disampaikan secara visual.

Aktiviti yang memberikan rangsangan visual boleh merangkumi objek ringan atau bergerak, seperti:

• main lampu suluh
• mainan yang menyala
• mainan dengan bahagian yang bergerak

Sistem deria penciuman dan oral

Kedua-dua sistem ini adalah bagaimana kita memproses bau dan rasa. Apabila kanak-kanak mencari input ke sistem ini, mereka mungkin menjilat atau mencium benda seperti krayon atau mainan. Mengunyah juga memberikan input proprioceptive, sehingga anak-anak dapat menggigit atau mengunyah benda (berfikir pensil atau kolar baju).

Anak-anak ini mungkin mendapat manfaat daripada meneroka bau melalui bermain dengan yang berikut:

• mainan kenyal
• gula-gula getah
• makanan ringan kenyal atau rangup
• penanda wangi
• minyak pati

Perlu diingat bahawa walaupun beberapa kanak-kanak dengan masalah pemprosesan deria memerlukan lebih banyak input deria di satu atau lebih bidang ini, anak-anak lain mungkin sensitif terhadap jenis pengalaman deria tertentu. Kanak-kanak ini mungkin memerlukan input yang lebih sedikit. Mereka juga mungkin memerlukan strategi untuk mencegah reaksi negatif terhadap pengalaman ini.

Contoh diet sensori

Diet sensori yang berkesan disesuaikan dengan keperluan anak dan mempunyai unsur-unsur yang mudah dimasukkan ke dalam rutin anak.

Berikut adalah dua contoh diet sensori:

Bagi kanak-kanak yang mencari permainan kasar, menghadapi masalah untuk menenangkan diri, dan mengunyah benda

• 8 pagi: Makan pagi atau makanan ringan yang kenyal, seperti bagel atau bar granola.
• 9 pagi: Membawa peti buku ke perpustakaan sekolah.
• 10 pagi: Pegang pintu perpustakaan yang berat untuk kelas.
• 11 pagi: Squish dengan kerusi beanbag.
• 12:00: Waktu makan tengah hari dengan pilihan kenyal dan botol air dengan injap gigitan.
• 1:00: Lakukan penekanan dinding.
• 2 petang: Main dengan crash pad.
• 3 petang: Berjalan dengan beg galas berwajaran.

Untuk kanak-kanak yang tidak boleh duduk diam dan sentiasa menyentuh dan gelisah dengan objek

• 8 pagi: Gunakan mainan gelisah di dalam bas.
• 9 pagi: Melompat trampolin.
• 10 pagi: Main dengan tong sensori sentuhan.
• 11 pagi: Duduk di kerusi goyang untuk waktu membaca.
• 12 malam: Melambung bola yoga.
• 1:00: Berayun di rehat.
• 2 petang: Waktu Play-Doh.
• 3 petang: Duduk di bola yoga sambil membuat kerja rumah.

Produk

Terdapat sebilangan besar produk sensori yang mungkin disarankan oleh ahli terapi pekerjaan untuk membantu anak-anak memenuhi keperluan deria mereka. Beberapa item ini merangkumi:

Stoking sensori

Stok sensori adalah beg yang boleh dilekatkan di dalam kanak-kanak. Ini memberikan tekanan dalam dan menenangkan pergerakan terhadap rintangan. Anda boleh mendapatkannya di sini.

Abilitations StayN'Place Bola

Bola yoga yang berwajaran boleh menjadi alat yang baik untuk anak-anak yang mencari pergerakan. Mereka boleh duduk di atasnya atau menggunakannya untuk melambung atau berguling semasa rehat deria. Anda boleh mendapatkannya di sini.

Stokin lancar SmartKnit

Stoking ini tidak mempunyai benjolan atau jahitan di dalamnya. Mereka boleh menjadi pilihan yang baik untuk anak-anak yang peka terhadap perasaan pakaian mereka. Anda boleh mendapatkannya di sini.

Papan rocker Waldorf

Bagi anak-anak yang mencari input pergerakan, papan keseimbangan adalah alat yang dapat digunakan untuk menggegarkan dari sisi ke sisi dan bermain dengan keseimbangan. Anda boleh menemuinya di sini.

Rompi berwajaran

Tekanan mendalam dan input resistif pada batang tubuh kanak-kanak dapat menenangkan mereka. Rompi berwajaran dapat mencapai ini. Anda boleh mendapatkannya di sini.

Selimut berwajaran

Selimut berat boleh memberikan tekanan yang mendalam ke seluruh badan. Seperti rompi berbobot, mereka dapat digunakan sebagai strategi sensori yang menenangkan. Anda boleh mendapatkannya di sini.

Pad keran

Melompat, berguling, atau merangkak pada bantalan kemalangan dapat memberikan input taktil dan proprioceptif untuk anak-anak yang mencari permainan kasar. Anda boleh mendapatkannya di sini.

Contoh diet sensori

Contoh diet sensori ini dapat membantu meneroka pelbagai jenis input deria dengan anak-anak sambil memperhatikan tindak balas mereka.

Panduan sumber

Sumber berikut boleh menjadi alat tambahan yang berguna jika anda ingin memasukkan diet sensori ke dalam kehidupan anak anda.

Terapi Shoppe

Untuk pelbagai mainan dan alat deria, Therapy Shoppe menawarkan segalanya, mulai dari produk kunyah deria oral hingga produk berwajaran dan taktil.

Pemikiran Sosial

Sekiranya anda mencari pelbagai produk yang menyokong pengembangan kemahiran sosial yang sesuai untuk anak-anak, anda boleh menuju ke Pemikiran Sosial.

Keseronokan dan Fungsi

Fun and Function adalah peruncit popular yang menawarkan pelbagai produk deria dan terapi lain.

'Pemprosesan Sensori 101'

"Sensory Processing 101" adalah buku yang dirancang untuk mempromosikan pemahaman yang lebih mendalam mengenai sistem deria dan pemrosesan deria.

Bawa pulang

Kanak-kanak yang mempunyai masalah pemprosesan deria mungkin memerlukan strategi sepanjang hari untuk menolong mereka terus mengikuti tingkah laku dan interaksi yang sesuai. Diet sensori mungkin merupakan cara yang berkesan untuk menyusun rutin anak sambil memberikan input sensori yang mereka perlukan.

Claire Heffron, MS, OTR / L, adalah ahli terapi pekerjaan pediatrik dengan pengalaman 12 tahun dalam persekitaran sekolah. Dia adalah salah seorang pengasas The Inspired Treehouse, sebuah blog dan perniagaan dalam talian yang menyediakan maklumat dan produk perkembangan anak untuk ibu bapa, guru, dan ahli terapi. Claire dan pasangannya, Lauren Drobnjak, juga merupakan pengarah eksekutif The Treehouse Ohio, sebuah organisasi bukan untung yang menyediakan kumpulan permainan perkembangan percuma dan murah untuk anak-anak dan pendidikan berterusan untuk profesional perkembangan kanak-kanak.