Gambaran keseluruhan
Tubuh kita mengandungi bahan kimia yang disebut hormon. Bahan kimia ini adalah sistem pemesejan badan untuk pelbagai sistem dan proses, termasuk kitaran haid.
Ketidakseimbangan boleh timbul jika anda mempunyai terlalu banyak atau terlalu sedikit satu atau lebih hormon. Tubuh memerlukan tahap hormon yang tepat untuk berfungsi dengan baik. Bahkan ketidakseimbangan kecil boleh menyebabkan kesan yang ketara, terutamanya dengan kitaran haid.
Apakah gejala ketidakseimbangan hormon?
Hormon boleh berubah-ubah pada masa yang berlainan dalam kehidupan seseorang, terutamanya semasa:
- akil baligh
- kehamilan
- selepas bersalin
- penyusuan susu ibu
- menopaus
Bergantung pada hormon mana yang tidak seimbang, dan juga penyebab ketidakseimbangan hormon, gejala boleh berbeza-beza. Mereka boleh merangkumi:
- tempoh yang tidak teratur, ringan, atau sangat berat
- keguguran rambut
- kekeringan faraj atau sakit semasa persetubuhan
- jerawat
- kenaikan berat badan
- kilat panas atau peluh malam
- pertumbuhan rambut muka
- tanda kulit
Keadaan dan faktor yang boleh menyebabkan ketidakseimbangan hormon yang boleh mempengaruhi kitaran haid termasuk:
- diabetes
- masalah tiroid
- gangguan makan
- tekanan
- ketumbuhan
- sindrom ovarium polikistik (PCOS)
- kekurangan ovari primer
- ubat-ubatan
Bilakah tempoh dianggap tidak teratur?
Tempoh tidak teratur adalah tempoh yang berlaku kurang dari 24 hari atau lebih daripada 38 hari. Dengan kata lain, jangka masa dari hari pertama tempoh terakhir anda hingga hari pertama berikutnya adalah kurang dari 24 hari atau lebih dari 38 hari.
Sekiranya panjang kitaran anda berubah lebih dari 20 hari setiap bulan, itu juga dianggap tidak teratur. Walau bagaimanapun, tempoh yang tidak teratur adalah "normal" selama beberapa tahun pertama haid dan semasa perimenopause, masa menjelang menopaus.
Cara mengimbangkan hormon yang menyebabkan period tidak teratur
Walaupun terdapat perubahan gaya hidup yang dapat anda lakukan yang dapat membantu mengatur hormon anda, sebaiknya berjumpa doktor jika anda mengalami gejala ketidakseimbangan hormon atau jika haid anda tidak teratur.
Mereka akan dapat memantau tahap hormon dan memastikan mereka berada di tempat yang sepatutnya. Mereka juga dapat menentukan sama ada rawatan berfungsi atau tidak.
Bergantung pada penyebab asas ketidakseimbangan hormon atau hormon mana yang tidak teratur, rawatan lain mungkin juga digunakan.
Terapi hormon
Terapi hormon sering digunakan untuk mengatur masa haid. Ini boleh dilakukan dengan:
- kontraseptif oral
- patch kawalan kelahiran
- pukulan kawalan kelahiran
- cincin faraj
- alat intrauterin hormon (IUD)
Doktor anda perlu menetapkan ini dan boleh bekerjasama dengan anda untuk mendapatkan rawatan yang paling sesuai untuk keadaan anda.
Anti-androgen adalah ubat-ubatan yang menyekat kesan hormon seks lelaki seperti testosteron. Sekiranya badan anda membuat terlalu banyak hormon ini, seperti yang berlaku dengan PCOS, ubat ini mungkin digunakan.
Kadang-kadang ubat diabetes yang disebut metformin juga digunakan, kerana ini membantu menurunkan tahap androgen dan membantu memulakan semula ovulasi.
Sekiranya ketidakseimbangan hormon anda disebabkan oleh keadaan tiroid seperti hipotiroidisme, ubat hormon tiroid dapat membantu tubuh anda mengimbangkan semula tahap hormonnya dan mengimbangkannya semula.
Perubahan gaya hidup
Pada sesetengah orang, terutama mereka yang mempunyai PCOS, menurunkan berat badan dapat membantu. Sel-sel lemak menghasilkan estrogen, dan didapati penurunan berat badan sebanyak 10 peratus bagi mereka yang berlebihan berat badan dengan PCOS dapat membantu mengatur kitaran haid.
Ia juga boleh mempengaruhi cara tubuh menggunakan insulin dan membantu mengatur tahap hormon. Makan makanan yang sihat, seimbang dan melakukan senaman secara teratur juga dapat meningkatkan kesihatan dan bantuan keseluruhan dalam menjaga berat badan yang sihat.
Sekiranya anda menggunakan makanan tambahan atau ubat, beritahu doktor anda. Kadang kala ubat boleh mengganggu hormon. Malah suplemen semula jadi boleh mempengaruhi keseimbangan hormon.
Apakah pandangan untuk ketidakseimbangan hormon?
Sekiranya anda mengalami ketidakseimbangan hormon, terdapat pelbagai rawatan untuk membantu mengembalikan hormon anda ke tahap yang sesuai dan mengembalikan keseimbangan.
Bergantung pada penyebab ketidakseimbangan yang mendasari, dan juga hormon tertentu, rawatan boleh berbeza-beza, tetapi ada cara untuk menguruskan gejala dan mengembalikan tahap hormon menjadi normal.
Sekiranya terdapat keadaan yang mendasari yang menyebabkan ketidakseimbangan hormon, pengurusan jangka panjang keadaan ini akan membantu memastikan keseimbangan hormon.
Tahap hormon berubah dan turun naik dari masa ke masa; mereka tidak kekal statik. Penting untuk mengetahui gejala badan anda.
Bercakap dengan penyedia penjagaan kesihatan anda mengenai perubahan yang mungkin anda perhatikan, terutama setelah melahirkan atau semasa menjalani perimenopause.
