Ketika menurunkan berat badan, pasti tidak ada kekurangan cara untuk menyelesaikannya. Dari diet yang melampau hingga kegilaan kecergasan terkini, orang Amerika terdesak untuk menurunkan berat badan mereka. Oleh itu, tidak hairanlah bahawa produk baru melanda pasaran setiap hari.
Pembalut badan adalah salah satu produk yang paling popular yang mendakwa dapat membantu mengurangkan berat badan, mengurangkan berat badan, dan menegangkan kulit anda yang longgar.
Tetapi bagaimana bungkus boleh melakukan semua itu? Kami menerangkan perkara yang perlu anda ketahui.
Bagaimana bungkus badan boleh membantu mengurangkan berat badan?
Seperti kebanyakan produk penurunan berat badan, pembungkus badan mendakwa sebagai "jawapan" untuk pertempuran anda dengan bonjolan. Dan bergantung pada jenis bungkus, tuntutannya antara kehilangan beberapa kilogram dan inci dalam 30 hingga 90 minit, hingga beberapa ukuran pakaian dalam jangka waktu yang lebih lama.
Walaupun mereka dapat membuat kulit anda terasa cantik dan licin, gagasan bahawa pembalut badan dapat sedikit inci dari pinggang atau paha anda masih boleh diperdebatkan.
Sebilangan besar tuntutan adalah anekdot dan berasal dari orang yang telah mencuba menggunakan pembungkus badan untuk menurunkan berat badan. Adalah sukar untuk mempercayai hasil ini kerana anda tidak tahu kaedah lain yang mereka gunakan untuk menurunkan berat badan pada masa yang sama.
Sebilangan orang menggunakan bungkus badan neoprena, yang serupa dengan balutan plastik di bahagian tengah anda. Pembuat bungkus ini mendakwa bahawa anda menurunkan berat badan dengan meningkatkan suhu badan inti anda. Dengan kata lain, anda banyak berpeluh - terutamanya jika anda memakainya semasa bersenam.
Ini boleh menyebabkan anda menurunkan berat badan air, jadi jika anda menaikkan skala segera setelah menggunakannya, jumlahnya mungkin kurang dari sebelumnya.
Tetapi adakah ini selamat? Tidak semestinya.
Inilah sebabnya: Apabila anda berpeluh, badan anda kehilangan cecair. Sekiranya anda tidak menggantikan cecair tersebut, anda boleh menjadi dehidrasi. Selain itu, menaikkan suhu badan teras anda boleh menyebabkan terlalu panas, yang tidak selalu selamat.
Jenis balutan badan yang lain
Kaedah lain menggunakan balutan badan termasuk rawatan yang boleh anda dapatkan di spa. Orang yang melampirkan bungkus itu mungkin ahli terapi urut atau pakar estetik, tetapi mereka juga boleh menjadi pekerja yang terlatih dalam menggunakan bungkus ini. Terdapat banyak jenis balutan badan yang digunakan di spa, termasuk:
- pembalut panas yang memerlukan anda menggunakan krim panas pada kulit anda dan kemudian membalut badan anda dengan filem plastik
- balutan pelangsing yang menggunakan losyen atau produk herba topikal
- balut badan inframerah
- "Detoksifikasi" dibungkus dengan bahan-bahan yang dikatakan mengeluarkan racun dari kulit anda
Jalur bahan yang dilapisi ramuan herba dibungkus rapat dan ditarik ke seluruh badan anda dalam usaha untuk menyahtoksik sistem anda. Herba topikal ini dikatakan dapat mengurangkan inci dan menghilangkan selulit badan anda.
Setelah bungkus dilepaskan, kulit anda mungkin kelihatan lebih ketat. Ini boleh menjadi salah satu sebab orang menganggap pembalut badan berfungsi untuk menurunkan berat badan. Tetapi malangnya, kesan sampingan ini sering bersifat sementara.
Adakah sains untuk menyokongnya?
Sebilangan besar bukti yang ada datang langsung dari syarikat yang memasarkan bungkusan ini. Terdapat sedikit - jika ada - penyelidikan atau kajian yang tidak berat sebelah mengenai keberkesanan pembungkus badan untuk menurunkan berat badan.
Bagaimana anda menggunakan balutan badan?
Anda boleh membeli balutan badan DIY dari penjual peribadi atau mengunjungi spa yang menggunakannya. Sekiranya anda menggunakan pembalut badan di rumah, pastikan anda kekal terhidrasi, terutamanya jika anda merancang untuk memakainya semasa anda bersenam. Ikuti semua arahan dan jangan gunakan bungkus lebih lama daripada yang dimaksudkan.
Sebilangan besar pembalut spa dan DIY yang mewah adalah bungkus herba yang boleh anda gunakan pada bahagian tertentu badan anda seperti perut anda atau sebagai balutan seluruh badan. Balutan tersebut disapu dan dibiarkan pada kulit anda untuk jangka masa tertentu. Sebilangan pembalut neoprena dibiarkan dalam jangka masa yang lebih lama.
Balutan yang memerlukan anda mengelupas sebelum mengaplikasikan biasanya tetap bertahan untuk jangka masa yang lebih pendek (30-90 minit). Pembalut badan ini sering mengandungi bahan seperti lumpur, tanah liat, herba, dan krim atau losyen.
Setelah had masa tercapai, bungkusannya akan hilang, anda membilas kulit anda, dan menggunakan pelembap.
Apa yang mesti anda ketahui sebelum mencuba body wrap?
Sekiranya anda ingin mencuba salah satu bungkus badan ini, ada beberapa perkara yang harus anda ketahui sebelum membungkus diri.
- Sekiranya bungkusan itu mengandungi ramuan herba, pengelupasan, atau pelembap, anda perlu tahu apa itu dan apakah ia selamat untuk anda gunakan.
- Oleh kerana sebilangan besar pembungkus ini memerlukan anda atau pekerja spa untuk membungkus bahan tersebut dengan ketat di badan anda, anda mungkin mempunyai kesan sampingan yang tidak menyenangkan dari pemampatan.
- Risiko mengalami dehidrasi juga mungkin kerana pembalut badan berfungsi untuk meningkatkan suhu teras dalaman anda. Minum banyak cecair.
- Tidak ada bukti bahawa pembalut badan akan membantu mengurangkan berat badan. Walaupun anda mungkin menurunkan berat badan beberapa kilogram setelah menggunakannya, ini terutama disebabkan oleh kehilangan air. Sebaik sahaja anda menghidrat dan makan, nombor pada skala akan naik kembali.
- Satu-satunya cara yang terbukti untuk menurunkan berat badan adalah melalui diet yang betul dan senaman yang mencukupi.
Intinya adalah ini: Walaupun kulit anda mungkin terasa halus dan lembut setelah rawatan pembalut badan, kemungkinan anda mengalami penurunan berat badan yang tahan lama setelah beberapa sesi pembungkus tidak memihak kepada anda.
