Apa itu air mata TFCC?
Kompleks fibrocartilage segitiga (TFCC) adalah kawasan antara jari-jari dan ulna, dua tulang utama yang membentuk lengan bawah anda. TFCC anda terbuat dari beberapa ligamen dan tendon, serta tulang rawan. Ia membantu pergelangan tangan anda menggerakkan dan menstabilkan tulang lengan bawah anda apabila anda memahami sesuatu dengan tangan anda atau memutar lengan bawah anda.
Air mata TFCC adalah sejenis kecederaan pada kawasan ini.
Apa simptomnya?
Gejala utama air mata TFCC adalah sakit di bahagian luar pergelangan tangan anda, walaupun anda mungkin juga merasa sakit di seluruh pergelangan tangan anda. Kesakitan mungkin berterusan atau hanya muncul semasa anda menggerakkan pergelangan tangan atau memberi tekanan kepadanya.
Gejala lain dari air mata TFCC termasuk:
- bunyi mengklik atau muncul semasa anda menggerakkan pergelangan tangan
- bengkak
- ketidakstabilan
- kelemahan
- kelembutan
Apa yang menyebabkan terkoyak TFCC?
Terdapat dua jenis air mata TFCC, bergantung kepada penyebabnya:
- Air mata TFCC jenis 1. Air mata ini disebabkan oleh kecederaan. Contohnya, jatuh dan mendarat dengan tangan yang terentang dapat merosakkan tulang rawan, tendon, atau ligamen di TFCC anda.
- Air mata TFCC jenis 2. Air mata ini disebabkan oleh pemecahan tulang rawan yang perlahan di TFCC anda, biasanya disebabkan oleh usia atau keadaan yang mendasari, seperti rheumatoid arthritis atau gout.
Atlet yang kerap berputar atau memberi tekanan pada pergelangan tangan mereka, seperti pemain tenis atau pesenam, mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk terkena TFCC. Anda juga berisiko tinggi jika sebelum ini anda mencederakan pergelangan tangan.
Ujian koyakan TFCC
Air mata TFCC sering didiagnosis menggunakan ujian fovea, juga disebut tanda ulnar fovea. Untuk melakukan ini, doktor anda akan memberi tekanan pada bahagian luar pergelangan tangan anda dan bertanya sama ada anda merasakan kesakitan atau kelembutan. Mereka akan melakukan perkara yang sama pada pergelangan tangan anda yang tidak terjejas untuk perbandingan.
Anda juga mungkin diminta melakukan pelbagai pergerakan pergelangan tangan. Ini termasuk memutar lengan bawah atau menjauhkan tangan anda dari ibu jari.
Doktor anda juga mungkin menggunakan sinar-X untuk memastikan anda tidak mempunyai tulang yang patah di tangan atau lengan bawah anda.
Rawatan bukan pembedahan
Langkah pertama untuk merawat air mata TFCC adalah menghentikan sementara aktiviti yang menyebabkan sakit pergelangan tangan semasa air mata sembuh. Anda mungkin perlu memakai serpihan atau cor untuk mengelakkan pergelangan tangan anda bergerak. Doktor anda mungkin akan mencadangkan terapi fizikal selama enam minggu. Ini melibatkan melakukan senaman lembut untuk membantu anda membina semula kekuatan dalam TFCC anda. Sekiranya merehatkan pergelangan tangan dan terapi fizikal anda tidak melegakan, anda mungkin memerlukan pembedahan untuk memperbaiki air mata.
Pembedahan
Pembedahan untuk merawat air mata TFCC sering melibatkan arthroscopy invasif minimum. Semasa prosedur ini, doktor anda akan memperbaiki bahagian TFCC anda yang rosak melalui beberapa tusukan kecil di pergelangan tangan anda. Dalam beberapa kes, anda mungkin memerlukan pembedahan terbuka tradisional.
Selepas pembedahan, anda perlu memakai pelindung agar pergelangan tangan tidak bergerak, biasanya selama kira-kira enam minggu. Setelah pemain anda dikeluarkan, anda mungkin memerlukan terapi fizikal sebelum pergelangan tangan mendapatkan kembali kekuatan dan fungsi sebelumnya.
Latihan
Semasa anda pulih dari air mata TFCC, terdapat beberapa latihan yang boleh anda lakukan di rumah untuk membantu proses penyembuhan. Ini termasuk:
- menggerakkan pergelangan tangan anda ke arah bulat, sama arah jam dan lawan jam
- meregangkan pergelangan tangan ke arah bawah lengan bawah, dan kemudian ke hadapan ke arah yang bertentangan
- melenturkan pergelangan tangan anda ke permukaan yang keras
- berulang kali mencengkam bola tenis
Untuk memulakan, lakukan hanya beberapa latihan ini pada satu masa untuk mengelakkan pergelangan tangan anda berlebihan. Sekiranya ada pergerakan yang menyebabkan kesakitan teruk, hentikan melakukannya. Doktor anda juga boleh menjalani latihan di rumah yang selamat berdasarkan keadaan anda.
Masa pemulihan
Untuk air mata TFCC yang tidak memerlukan pembedahan, pemulihan biasanya memakan masa sekitar empat hingga enam minggu. Sekiranya anda memerlukan pembedahan, mungkin diperlukan dari enam minggu hingga beberapa bulan sebelum anda menggunakan sepenuhnya pergelangan tangan anda. Melakukan terapi fizikal dan mengelakkan sebarang aktiviti yang merenggangkan pergelangan tangan dapat membantu mempercepat masa pemulihan anda.
Hidup dengan air mata TFCC
Walaupun kebanyakan orang pulih sepenuhnya dari air mata TFCC melalui terapi fizikal atau pembedahan, anda mungkin masih merasakan sakit ringan atau kekejangan di pergelangan tangan anda selama beberapa tahun. Bekerja dengan doktor anda untuk mengatasi sebarang kesakitan atau kekejangan yang tinggal. Bergantung pada tahap kesakitan anda, anda mungkin perlu memakai pendakap semasa melakukan tugas tertentu, atau terus melakukan terapi fizikal.
