Gambaran keseluruhan
Trombosis urat dalam (DVT) adalah keadaan perubatan yang berlaku apabila pembekuan darah terbentuk dalam urat. Gumpalan darah urat dalam boleh berlaku di mana sahaja di badan, tetapi paling kerap terbentuk di betis atau paha.
Merawat DVT adalah penting kerana risiko komplikasi yang mengancam nyawa yang dikenali sebagai emboli paru. Ini berlaku apabila gumpalan darah terputus dan bergerak melalui darah dan menyekat arteri di paru-paru.
Sebaik sahaja anda mendapat diagnosis DVT, kemungkinan anda akan diberi ubat yang dikenali sebagai antikoagulan, atau pengencer darah. Ini berfungsi untuk mencegah pembekuan darah dan mencegah pembekuan lebih lanjut. Penyelidikan menunjukkan bahawa mengambil ubat-ubatan ini di rumah sama selamat dan berkesan dengan mengambilnya semasa berada di hospital.
Anda juga dapat membantu merawat gejala anda dan mencegah pembekuan darah yang lain dengan beberapa rawatan di rumah dan perubahan gaya hidup.
Fokus utama rawatan DVT di rumah merangkumi:
- mengambil ubat antikoagulan yang ditetapkan anda dengan selamat
- melegakan simptom, seperti sakit kaki dan bengkak
- gaya hidup berubah untuk mengurangkan risiko pembentukan bekuan darah yang lain
Mengambil ubat antikoagulan anda di rumah
Doktor anda mungkin memberi anda ubat antikoagulan pertama semasa anda masih di hospital. Mereka akan memberi anda arahan terperinci untuk mengambil dos tambahan di rumah. Anda mungkin perlu minum ubat antikoagulan selama tiga hingga enam bulan, kadang-kadang lebih lama.
Pastikan mematuhi arahan doktor anda dengan teliti. Mengambil terlalu banyak ubat antikoagulan seperti warfarin dapat menipiskan darah terlalu banyak dan menyebabkan masalah pendarahan.
Untuk mengelakkan masalah pendarahan, anda boleh mengikuti langkah-langkah berikut:
- Mencegah kecederaan atau jatuh, yang merangkumi mengelakkan sukan bersentuhan, memakai alat pelindung seperti topi keledar, atau menggunakan tongkat atau tongkat.
- Maklumkan kepada doktor anda mengenai ubat, suplemen dan vitamin lain yang anda ambil.
- Lawati doktor anda untuk ujian masa tromboplastin separa (PTT) secara berkala untuk memastikan anda menerima dos antikoagulan yang tepat jika doktor memberitahu anda untuk melakukannya.
- Elakkan menukar atau menghentikan ubat anda kecuali jika doktor memberitahu anda.
- Ambil ubat anda pada masa yang sama setiap hari.
- Hubungi doktor anda jika anda terlepas dos.
- Pastikan semua doktor dan doktor gigi mengetahui bahawa anda menggunakan antikoagulan.
- Makan makanan yang seimbang.
Petua rumah untuk menguruskan gejala
DVT tidak selalu menyebabkan gejala, tetapi kadang-kadang boleh mengakibatkan sakit kaki atau bengkak. Kesakitan biasanya berlaku di betis dan terasa seperti kekejangan yang kuat.
Untuk meredakan kesakitan dan pembengkakan DVT, anda boleh mencuba yang berikut di rumah:
- Pakai stoking mampatan bertahap. Stoking yang dipasang khas ini rapat di kaki dan menjadi longgar secara beransur-ansur di kaki, mewujudkan tekanan lembut yang membuat darah tidak terkumpul dan membeku.
- Angkat kaki yang terkena. Pastikan kaki anda lebih tinggi daripada pinggul anda.
- Berjalan-jalan. Bertujuan untuk berjalan tiga hingga lima kali sehari untuk meningkatkan aliran darah ke kaki anda.
Sekiranya anda telah diberi ubat antikoagulan, jangan minum aspirin dan ubat-ubatan yang mengandung aspirin. Elakkan juga ubat anti-radang nonsteroid (NSAID) yang lain. Ini termasuk ibuprofen (Advil, Motrin) dan naproxen (Aleve).
Petua rumah untuk mencegah DVT
Bersama dengan menguruskan gejala anda, penting untuk membuat perubahan pada gaya hidup anda untuk mengelakkan DVT berulang. Orang-orang tertentu berisiko lebih tinggi untuk mengembangkan DVT, termasuk:
- orang yang menjalani pembedahan di bahagian bawah kaki
- perokok berat
- orang yang mempunyai sejarah keluarga DVT
- perempuan mengandung
Perubahan gaya hidup ini dapat membantu mencegah DVT:
- Berhenti merokok.
- Turunkan tekanan darah anda dengan perubahan diet, seperti mengurangkan pengambilan garam dan gula anda.
- Kurangkan berat badan jika anda berlebihan berat badan.
- Elakkan duduk dalam jangka masa yang lama. Bangun dan berjalan-jalan setiap kali jika anda memandu atau dalam penerbangan jauh. Lenturkan kaki anda untuk meregangkan betis anda.
- Bersenam, seperti berjalan atau berenang, setiap hari.
- Jangan memakai pakaian ketat ketika menempuh jarak jauh.
- Pakai stoking mampatan lulus, terutamanya selepas pembedahan atau jika anda sedang berehat di tempat tidur.
- Minum banyak cecair.
- Berhenti mengambil pil kawalan kelahiran sebelum pembedahan, jika diarahkan oleh doktor.
Herba untuk mencegah DVT
Menambah ramuan tertentu ke dalam diet anda dalam jumlah kecil secara amnya selamat, tetapi anda tidak boleh mengambil suplemen herba atau vitamin atau mengambil jumlah besar tanpa terlebih dahulu berjumpa doktor. Herba dan vitamin tertentu boleh menyebabkan interaksi ubat berbahaya.
Ramuan dan suplemen berikut mungkin berkesan untuk mencegah pembekuan darah:
Halia
Halia boleh membantu mencegah DVT kerana mengandungi asid yang disebut salisilat. Asid salisilat asetat, yang berasal dari salisilat dan biasanya dikenal sebagai aspirin, digunakan untuk mencegah strok. Halia adalah bahan biasa dalam banyak resipi. Ia juga boleh dijadikan teh. Halia juga mempunyai banyak manfaat kesihatan yang lain.
Kunyit
Sebatian dalam kunyit yang disebut curcumin bertanggungjawab untuk sifat penipisan darahnya. Curcumin dapat membantu meningkatkan fungsi endotelium, atau lapisan saluran darah, dan meningkatkan kemampuannya untuk mengatur tekanan darah dan pembekuan darah.
Anda boleh menggunakan kunyit sebagai rempah dalam resipi apa pun, atau mencubanya dalam minuman dengan susu dan madu. Ia juga boleh didapati dalam bentuk suplemen dan ekstrak.
Lada cayenne
Lada cayenne mengandungi jumlah salisilat yang tinggi. Mereka dapat membantu menurunkan tekanan darah, mengencerkan darah, dan meningkatkan peredaran darah. Lada cayenne dapat ditambahkan ke dalam keseluruhan masakan anda, atau mereka boleh digiling menjadi serbuk. Sekiranya makanan pedas bukan perkara anda, anda boleh mengambil suplemen lada cayenne dalam bentuk kapsul.
Vitamin E
Makanan yang tinggi vitamin E adalah pengencer darah semula jadi. Anda boleh mendapatkan vitamin E dalam minyak zaitun, jagung, dan kacang soya. Makanan kaya vitamin E lain termasuk sayur-sayuran seperti bayam dan kangkung, kiwi, badam, tomato, mangga, dan brokoli.
Jangan makan sayur-sayuran hijau dalam jumlah yang sangat banyak jika anda mengambil warfarin. Sayuran hijau berdaun mengandungi vitamin K. Terlalu banyak vitamin K dapat menurunkan kesan warfarin.
Asid lemak omega-3
Asid lemak omega-3 dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangkan kolesterol, trigliserida, dan keradangan. Semua ini berperanan dalam mencegah pembekuan darah. Anda boleh mendapatkan omega-3 dalam makanan tambahan ikan atau minyak ikan.
The takeaway
Bersama dengan mengambil ubat antikoagulan yang ditetapkan oleh doktor anda, anda dapat menguruskan risiko DVT anda di rumah dengan beberapa perubahan gaya hidup yang mudah.
DVT adalah keadaan yang serius. Sentiasa ikuti nasihat doktor anda untuk pencegahan dan rawatan, terutamanya jika anda berisiko lebih tinggi untuk mengembangkannya. Sekiranya anda tidak mengubati DVT, gumpalan boleh pecah dan tersekat di saluran darah kecil paru-paru anda. Ini menyebabkan keadaan berbahaya yang dikenali sebagai emboli paru. Hubungi 911 atau perkhidmatan kecemasan tempatan segera jika anda mempunyai tanda-tanda emboli paru. Ini termasuk:
- sakit dada yang bertambah teruk ketika anda batuk atau bernafas dalam-dalam
- pernafasan cepat
- batuk darah
- degupan jantung yang cepat
- pening
Ingat bahawa suplemen dan vitamin herba tertentu tidak boleh diambil bersama ubat antikoagulan anda. Dapatkan rawatan perubatan segera sekiranya anda melihat tanda-tanda pendarahan yang tidak normal akibat ubat antikoagulan anda, termasuk:
- batuk atau muntah darah
- darah di dalam najis atau air kencing
- mimisan yang tidak berhenti
- lebam yang terbentuk tanpa sebab yang diketahui
