Gambaran keseluruhan
Disfungsi pubis Symphysis (SPD) adalah sekumpulan gejala yang menyebabkan ketidakselesaan di kawasan pelvis. Selalunya berlaku semasa kehamilan, apabila sendi pelvis anda menjadi kaku atau bergerak tidak rata. Ia boleh berlaku di bahagian depan dan belakang pelvis anda. SPD juga kadang-kadang disebut sebagai sakit pelvis pelvis.
Keadaan ini tidak membahayakan bayi anda, tetapi boleh menyakitkan bagi anda. Pada sesetengah orang, kesakitan mungkin sangat teruk sehingga mempengaruhi pergerakan.
Gejala
Gejala SPD boleh berbeza-beza untuk orang yang berbeza, baik dari segi keparahan dan penyajiannya. Gejala yang paling kerap dialami adalah:
- sakit di bahagian tengah tulang kemaluan anda
- sakit di punggung bawah anda di satu atau kedua-dua belah pihak
- sakit di perineum anda, kawasan di antara dubur dan faraj
Kesakitan kadang-kadang bergerak ke paha anda, dan anda mungkin juga mendengar atau merasakan bunyi menggerutu atau mengklik di pelvis anda.
Rasa sakit sering kali lebih jelas apabila anda:
- berjalan
- menggunakan tangga
- meletakkan berat badan anda pada satu kaki
- terbalik di katil anda
Mungkin juga sukar untuk melebarkan kaki anda. Ini boleh menjadikan tugas harian seperti bangun dari tidur, berpakaian, atau masuk dan keluar dari kereta menjadi sukar.
Punca
Penyebab SPD yang paling biasa adalah kehamilan. Diperkirakan bahawa SPD mempengaruhi sehingga 1 dari 5 wanita hamil hingga tahap tertentu.
Semasa mengandung, hormon seperti relaxin dilepaskan untuk melonggarkan ligamen dan otot di:
- pinggul
- perut
- lantai pelvik
- pelvis
Melonggarkan ini bertujuan untuk meningkatkan jarak pergerakan anda untuk membantu anda melahirkan, tetapi ini juga bermaksud bahawa sendi anda boleh menjadi tidak seimbang dan lebih mudah bergerak daripada biasanya. Ini boleh menyebabkan rasa tidak selesa atau sakit.
Walaupun kelonggaran ini bertujuan untuk membantu kelahiran, kadang-kadang anda boleh mula menghasilkan hormon ini pada awal kehamilan. Anda mungkin mengalami gejala SPD jauh sebelum tiba masanya untuk melahirkan.
Berat badan dan kedudukan bayi juga dianggap mempengaruhi sakit pelvis. Gejala SPD cenderung bertambah buruk ketika kehamilan berlangsung.
Jarang berlaku SPD di luar kehamilan, tetapi ia berlaku. Punca lain dari SPD bermula dari kecederaan pelvis hingga keadaan seperti osteoartritis. Dalam beberapa kes, tidak ada sebab yang diketahui.
Diagnosis
Diagnosis awal dapat sangat membantu dalam menguruskan SPD. Sekiranya anda hamil dan mengalami sakit pelvis, berbincanglah dengan doktor atau pakar kesihatan anda. Mereka akan dapat merujuk anda kepada ahli fisioterapi yang dapat menilai kestabilan dan kekuatan sendi dan otot pelvis anda. Mereka juga akan membantu anda merancang aktiviti apa yang akan dapat anda lakukan.
Bolehkah ia membawa kepada komplikasi kehamilan?
SPD tidak berbahaya bagi bayi anda, dan kebanyakan wanita yang menghidapnya masih boleh melahirkan secara vagina. Walau bagaimanapun, kesakitan kronik boleh menyebabkan kesedihan atau bahkan kemurungan, yang kadang-kadang dianggap memberi kesan negatif kepada bayi anda.
Walaupun simptom SPD tidak akan hilang sepenuhnya setelah anda melahirkan, ada banyak perkara yang boleh dilakukan untuk mengurangkan kesakitan anda. Itulah sebabnya penting untuk meminta pertolongan.
Kumpulan Fisioterapi Pelvis, Obstetrik dan Ginekologi dari UK mencadangkan agar anda mengelakkan aktiviti berikut jika anda mengalami SPD:
- meletakkan berat badan anda hanya pada satu kaki
- memusing dan membongkok semasa mengangkat
- membawa anak di pinggul anda
- melintasi kaki anda
- duduk di lantai
- duduk dalam keadaan berpusing
- berdiri atau duduk untuk jangka masa yang panjang
- mengangkat beban berat, seperti cucian basah, beg membeli-belah, atau balita
- mengosongkan
- menolak objek berat, seperti keranjang belanja
- membawa apa sahaja dengan satu tangan
Rawatan
Fisioterapi adalah kursus pertama rawatan untuk SPD. Tujuan fisioterapi adalah untuk:
- mengurangkan kesakitan anda
- meningkatkan fungsi otot anda
- meningkatkan kestabilan dan kedudukan sendi pelvis anda
Ahli fisioterapi dapat memberikan terapi manual untuk memastikan bahawa sendi di pelvis, tulang belakang, dan pinggul anda bergerak dengan normal. Mereka juga dapat menawarkan latihan untuk menguatkan otot-otot di dasar panggul, punggung, perut, dan pinggul.
Mereka mungkin mengesyorkan hidroterapi, di mana anda melakukan latihan di dalam air. Berada di dalam air boleh menghilangkan tekanan pada sendi dan membolehkan anda bergerak dengan lebih mudah. Ahli fisioterapi akan dapat memberi anda cadangan mengenai kedudukan yang selesa untuk seks, persalinan, dan kelahiran.
Dalam kes SPD yang teruk, ubat sakit atau terapi TENS mungkin diresepkan. Anda mungkin juga dilengkapi dengan peralatan sokongan seperti kruk atau tali pinggang pelvis. Penggunaan panas atau sejuk ke kawasan ini dapat mengurangkan rasa sakit atau bengkak.
Pencegahan
Terdapat sedikit perkara yang boleh anda lakukan untuk mengelakkan diri daripada mendapat SPD semasa mengandung. Walau bagaimanapun, lebih biasa jika anda pernah mengalami kecederaan pelvis sebelumnya, jadi selalu penting untuk mengambil apa sahaja langkah yang mungkin untuk melindungi kawasan vital badan anda.
Prospek
SPD tidak mempengaruhi bayi anda secara langsung, tetapi boleh menyebabkan kehamilan lebih sukar kerana pergerakan yang berkurangan. Sebilangan wanita juga mungkin mengalami masalah kelahiran faraj.
Gejala SPD sering berkurang setelah melahirkan. Bercakap dengan doktor anda sekiranya gejala anda masih tidak membaik. Mereka dapat memeriksa sama ada ia disebabkan oleh keadaan lain yang mendasari.
