Hidup Dengan Sindrom Keletihan Kronik: 11 Pelajaran Yang Telah Saya Pelajari

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 11:21

Bayangkan ini. Anda menjalani kehidupan dengan gembira. Anda berkongsi hidup anda dengan lelaki impian anda. Anda mempunyai beberapa anak, pekerjaan yang sering anda nikmati, dan hobi dan rakan untuk membuat anda sibuk. Kemudian, pada suatu hari, ibu mertua anda masuk

Anda tidak pasti mengapa. Anda tidak mengundangnya, dan anda juga yakin suami anda tidak. Anda terus berfikir bahawa dia akan pergi, tetapi anda melihat begnya telah dibongkar dengan teliti, dan setiap kali anda membawa keberangkatannya yang akan datang, dia mengubah topik pembicaraan.

Ini tidak seperti bagaimana saya mengalami sindrom keletihan kronik. Anda lihat, bagi saya, seperti kebanyakan orang dengan CFS, sindrom keletihan kronik muncul dalam bentuk yang saya fikir adalah selesema perut yang sederhana. Seperti yang anda lakukan untuk kunjungan singkat dengan ibu mertua anda, saya secara mental bersedia untuk beberapa hari penderitaan dan gangguan yang tidak menyenangkan dan menganggap hidup akan kembali normal dalam beberapa hari. Ini tidak berlaku. Gejala-gejala, terutama keletihan yang menghancurkan, menetap di dalam badan saya, dan, lima tahun kemudian, nampaknya ibu mertua saya yang telah berubah menjadi baik.

Ini bukan situasi yang ideal, dan keadaan ini terus membingungkan saya, tetapi itu bukan semua berita buruk. Bertahun-tahun tinggal bersama "dia" telah mengajar saya beberapa perkara. Memiliki banyak maklumat ini sekarang, saya rasa semua orang harus tahu bahawa…

1. Hidup dengan CFS tidak semuanya buruk

Seperti mana-mana hubungan MIL-DIL yang dihormati, kehidupan dengan keletihan kronik mempunyai pasang surutnya. Kadang-kadang, anda tidak boleh mengangkat kepala dari bantal kerana takut akan kemarahannya. Tetapi pada masa-masa lain, jika anda berjalan dengan ringan, anda mungkin akan berminggu-minggu, bahkan berbulan-bulan, tanpa konfrontasi yang ketara.

2. Hidup dengan "ibu mertua" anda dilengkapi dengan beberapa faedah

Pada suatu hari, seorang rakan bertanya kepada saya jika saya ingin menyertainya dengan melihat kejiranan menjual badam coklat. Jawapannya mudah, "Tidak. Saya akan melayan ibu mertua saya malam ini. " Tinggal dengan tetamu rumah yang kurang diingini ini tidak mempunyai banyak kelebihan, jadi saya menganggap menggunakannya sebagai alasan (sah) sekarang dan kemudian adalah wajar.

3. Anda tidak boleh memukul ibu mertua anda

Walaupun anda mahu, anda tidak dapat mengalahkan CFS secara fizikal atau kiasan kerana ada yang mungkin "mengalahkan," atau menyembuhkan penyakit lain. Sebarang percubaan untuk melawan, menentang, atau mengalahkannya hanya menjadikan hidup lebih teruk. Telah berkata bahawa …

4. Kebaikan sedikit berlaku

Semasa berurusan dengan penduduk yang tidak diingini ini dalam hidup saya, saya merasa lebih baik hanya bersikap baik dalam semua cara. Pendekatan pengasuhan, damai, dan sabar sering kali menghasilkan jangka masa yang dikenali dalam CFS lingo sebagai "pengampunan" - jangka masa di mana gejala mereda dan seseorang dapat meningkatkan tahap aktiviti mereka.

5. JANGAN, dalam keadaan apa pun, melibatkan ibu mertua anda dalam sukan lasak

Penendang sebenar CFS adalah perkara kecil yang tidak menyenangkan yang disebut malaise pasca-latihan. Ringkasnya, ini adalah semua jenis yang paling dahsyat yang anda rasakan 24 hingga 48 jam setelah mengambil bahagian dalam aktiviti fizikal yang ketat. Oleh itu, sementara ibu mertua anda nampaknya menikmati waktunya di trek BMX, jangan salah, dia akan membuat anda membayar kemudian. Tidak akan ada yang mengatakan kecederaan yang mungkin dia alami dan berapa lama anda perlu mendengarnya.

6. Apa sahaja yang anda lakukan: Pilih pertempuran anda

Sindrom keletihan kronik tidak pernah melepaskan peluang untuk didengar ketika, katakan, anda lewat malam dengan rakan atau anda cuba melakukan berkebun yang berat. Mengetahui hal ini, saya hanya bertarung dengan penyakit ini ketika ia sangat berbaloi. Bagi saya, ini bermaksud mengatakan tidak kepada perkara seperti pejabat sosial atau sukarela untuk PIBG. Tetapi konsert Garth Brooks? NERAKA YEAH!

7. Anda tidak akan menang dalam setiap pertempuran

Ibu mertua kiasan saya adalah watak yang luar biasa. Pasti akan ada saat-saat buruk bahawa dalam CFS-berbicara kita memanggil "relaps." Apabila ini berlaku, saya tidak dapat menekankan kekuatan untuk menerima kekalahan sebagai langkah pertama menuju pemulihan. Untuk kepentingan saya sendiri, saya menggunakan masa-masa ini untuk minum banyak teh dengan MIL, meyakinkannya bahawa semuanya akan baik-baik saja, dan meyakinkannya untuk menonton Downton Abbey dengan saya sehingga dia bersedia menguburkan kapak.

8. Buang tulang dia sekarang dan kemudian

Mungkin kadangkala MIL anda memerlukan. Dia mahu berehat, dia tidak mahu menggali rumput liar hari ini, kerja terlalu tertekan untuknya, dia mahu berada di tempat tidur selewat-lewatnya jam 8:00 malam… Senarai terus berjalan. Demi kebaikan, buang tulang dia sekarang dan kemudian! Tidak. Gores itu. Buangkan semua tulang yang dia mahu dan kemudian beberapa. Saya berjanji kepada anda bahawa pembayaran dari segi kesihatan anda akan berbaloi.

9. Rakan baik tidak keberatan jika MIL mengikutinya

Saya selalu mempunyai kawan baik, tetapi saya tidak pernah menghargai mereka lebih daripada lima tahun kebelakangan. Mereka baik dan setia dan tidak keberatan jika ibu mertua saya memutuskan untuk melambatkan perjalanan - atau bahkan jika dia menegaskan bahawa kita semua tinggal di rumah sebagai gantinya!

10. Terima perkara yang tidak boleh anda ubah

Saya tidak bersetuju dengan keseluruhan pengaturan tempat tinggal ini. Saya telah meminta dan memohon agar MIL saya tinggal di tempat lain. Saya bahkan telah meninggalkan barang-barangnya di depan pintu, berharap dia mendapat petunjuk, tetapi tidak berhasil. Nampaknya dia ada di sini untuk tinggal, dan lebih baik…

11. Ubah perkara yang anda boleh

Tidak syak lagi, apabila penyakit menerobos hidup anda tanpa pemberitahuan dan tinggal di tempat, ia boleh membuat anda merasa marah, kalah, dan tidak berdaya. Bagi saya, ada titik di mana perasaan itu perlu mengambil tempat duduk belakang untuk fokus yang lebih membina pada perkara-perkara yang boleh saya ubah. Contohnya, saya boleh menjadi seorang ibu. Saya boleh mengambil tai chi, dan saya boleh meneruskan kerjaya baru dalam bidang penulisan. Ini adalah perkara yang saya rasa menggembirakan, memuaskan, dan yang paling penting, "ibu mertua" saya mendapati mereka juga sangat menyenangkan!

Sekiranya satu perkara menjadi jelas sepanjang perjalanan saya dengan penyakit ini, kita semua dipanggil untuk memanfaatkan keadaan hidup kita dengan sebaik-baiknya. Siapa tahu? Suatu hari saya mungkin bangun dan rakan sebilik metafora saya mungkin mendapat tempat lain. Tetapi, selamat dikatakan, saya tidak menahan nafas. Untuk hari ini, saya gembira dapat memanfaatkannya dengan baik dan mengambil pelajaran semasa mereka datang. Bagaimana anda mengatasi sindrom keletihan kronik? Kongsi pengalaman anda dengan saya!

Adele Paul adalah editor untuk FamilyFunCanada.com, penulis, dan ibu. Satu-satunya perkara yang dia gemari daripada tarikh sarapan dengan rakan karibnya adalah jam 8:00 malam di rumahnya di Saskatoon, Kanada. Cari dia di