Sekiranya anda membeli sesuatu melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Bagaimana ini berfungsi.
Gambaran keseluruhan
Sekiranya anda menghidap eksim, anda tahu bagaimana rasanya mencari kelegaan dari kulit gatal yang merah. Anda mungkin sudah mencuba pelbagai produk. Malangnya, beberapa item boleh menjadikan kulit anda terasa kering dan lebih jengkel.
Jangan putus harapan lagi! Selain ubat-ubatan, terdapat banyak pilihan yang boleh anda cuba di rumah untuk mengatasi gejala anda. Lapan ubat semula jadi yang disenaraikan di bawah dapat membantu menambah kelembapan dan melindungi penghalang semula jadi kulit anda.
Sekiranya anda mengambil ubat preskripsi untuk eksim anda, ada baiknya anda berjumpa dengan doktor anda sebelum mencuba ubat rumah baru.
1. Oatmeal koloid
Colloidal oatmeal dibuat dari gandum halus. Ia membantu menenangkan dan melembutkan kulit yang meradang. Oatmeal koloid boleh didapati dalam bentuk krim atau serbuk. Beli di sini.
Inilah cara menggunakannya:
- Masukkan serbuk ke air mandi suam dan rendam selama 10 hingga 15 minit untuk membantu melembutkan kulit kasar dan melegakan gatal.
- Selepas mandi, tepuk kulit anda hingga kering dan sapukan lapisan pelembap hypoallergenic tebal yang mempunyai kandungan minyak yang tinggi.
2. Minyak primrose petang
Minyak primrose petang berasal dari tanaman primrose petang. Ia digunakan secara topikal untuk menenangkan kulit yang jengkel.
Apabila diminum, ia digunakan untuk merawat keadaan keradangan sistemik seperti eksim. Minyak primrose malam mengandungi asid lemak omega-6 dan asid gamma-linolenik, yang mungkin berperanan mencegah keradangan di dalam badan.
Hasil kajian mengenai minyak primrose petang untuk eksim dicampurkan. Walaupun begitu, banyak orang mendakwa ia membantu mengurangkan gejala eksim mereka tanpa kesan sampingan yang negatif. Beli produk minyak primrose petang di sini.
3. Minyak kelapa
Minyak kelapa diekstrak dari daging kelapa. Ia boleh digunakan sebagai pelembap semula jadi.
Menurut National Eczema Association, kebolehan antibakteria minyak kelapa dapat mengurangkan bakteria staph pada kulit, yang membantu mencegah jangkitan. Ini penting bagi penderita eksim kerana tompok-tompok kulit yang meradang boleh retak dan keluar, sehingga bakteria masuk.
Semasa menggunakannya pada kulit anda, pilih minyak kelapa dara atau sejuk yang diproses tanpa bahan kimia. Belanja di sini untuk mendapatkan minyak kelapa.
4. Minyak bunga matahari
Minyak bunga matahari diekstrak dari biji bunga matahari. Penyelidikan menunjukkan bahawa ia melindungi lapisan luar kulit, yang membantu menjaga kelembapan dan bakteria keluar. Minyak bunga matahari juga menghidrat kulit dan dapat melegakan gatal dan radang.
Minyak bunga matahari boleh disapu, tidak dicairkan, terus ke kulit, lebih baik selepas mandi semasa kulit masih lembap. Dapatkan sebilangan dalam talian.
5. Hazel penyihir
Witch hazel adalah astringen yang terbuat dari kulit kayu dan daun semak penyihir hazel. Telah digunakan selama berabad-abad sebagai ubat topikal untuk keradangan kulit. Namun, penyelidikan mengenai penyihir hazel untuk eksim jarang.
Namun, ubat ini sering digunakan untuk menenangkan kulit yang meradang, kawasan kering yang kering, dan melegakan gatal. Beli witch hazel sekarang.
6. Krim calendula
Krim calendula adalah ubat herba. Calendula telah digunakan selama berabad-abad sebagai ubat tradisional untuk menyembuhkan radang kulit, luka bakar, dan luka.
Ia difikirkan untuk meningkatkan aliran darah ke kawasan yang mengalami kecederaan atau keradangan, membantu menghidrat kulit, dan membantu melawan jangkitan.
Penyelidikan kurang mengenai keberkesanan calendula untuk eksim. Tetapi, orang mendakwa ia membantu. Krim calendula boleh didapati di kaunter. Anda boleh mendapatkannya di sini.
7. Akupunktur dan akupresur
Amalan akupunktur menggunakan jarum halus yang dimasukkan pada titik-titik tertentu di dalam badan untuk mengubah aliran tenaga. Walaupun lebih banyak penyelidikan diperlukan, beberapa penemuan percaya bahawa akupunktur dapat menghilangkan rasa gatal.
Akupresur serupa dengan akupunktur, kecuali menggunakan jari dan tangan untuk memberi tekanan dan bukannya jarum. Penyelidikan awal menunjukkan bahawa akupresur dapat melegakan kulit gatal yang berkaitan dengan eksim.
8. Teknik relaksasi
Tekanan adalah pencetus eksim yang biasa. Walaupun tidak jelas mengapa, ia dipercayai bahawa tekanan memainkan peranan dalam mengembangkan keradangan. Belajar mengatasi situasi tertekan dengan menggunakan teknik relaksasi dapat membantu mengurangkan keradangan ekzema.
Teknik relaksasi yang boleh membantu merangkumi:
- bertafakur
- terapi tingkah laku kognitif
- bernafas panjang
- visualisasi
- terapi muzik
- hipnosis
- maklum balas bio
- Tai Chi
- yoga
Bawa pulang
Sekiranya anda hidup dengan eksim, penting untuk mengelakkan apa-apa yang boleh merengsakan atau mengeringkan kulit anda dan menyebabkan suar, termasuk:
- sabun wangi atau cuci badan
- sabun dengan pewarna
- pakaian bulu
- pakaian ketat
- debunga
- haiwan dander
- bahan pencuci wangi
Alahan makanan juga merupakan penyebab eksim yang biasa, terutama pada kanak-kanak. Gejala anda mungkin bertambah baik dengan menghilangkan makanan biasa yang berkaitan dengan eksim, seperti:
- susu
- telur
- gandum
- kacang tanah
- soya
Gabungan rawatan diri dan ubat semula jadi di atas mungkin yang anda perlukan untuk menangani kes eksim ringan hingga sederhana.
Ekzema yang teruk mungkin memerlukan steroid topikal atau antihistamin. Bekerja dengan doktor anda untuk membuat rancangan rawatan yang terbaik untuk anda.
