Apakah jenis patah tulang fibula?
Patah dan pecah merujuk kepada keadaan yang sama. Fraktur fibula berlaku di sekitar pergelangan kaki, lutut, dan tengah kaki. Terdapat pelbagai jenis patah tulang, yang juga boleh mempengaruhi rawatan dan pemulihan. Jenis ini merangkumi:
- patah tulang belakang malleolus, rehat di pergelangan kaki
- patah tulang kepala berserabut, rehat berhampiran lutut
- fraktur avulsion, patah tulang di mana sebahagian kecil tulang terlepas
- fraktur tekanan, patah garis rambut kerana kecederaan berulang
- patah batang, patah yang sering menyerang bahagian tengah kaki kerana terkena hentaman langsung
Kecuali fraktur tekanan, patah tulang ini sering berlaku kerana kecederaan traumatik atau lebih banyak tekanan yang ditempatkan pada tulang daripada yang dapat ditangani. Ini boleh berlaku semasa anda memutar pergelangan kaki, terkena pukulan langsung ke kaki, jatuh, atau mengalami trauma yang berkaitan dengan sukan.
Ketahui lebih lanjut: Apa yang menyebabkan patah tulang? »
Apakah simptom patah tulang?
Selain rasa sakit dan bengkak, tanda-tanda lain dari patah tulang fibula termasuk:
- kecacatan pada bahagian bawah kaki
- kelembutan dan lebam
- sakit yang semakin teruk ketika memberi tekanan pada kaki
- kesemutan atau mati rasa, yang biasanya berlaku jika terdapat kecederaan pada neurovaskular
Sendi dan tulang lain yang terlibat, seperti tibia, mungkin juga mempunyai gejala.
Baca lebih lanjut: Pertolongan cemas untuk patah tulang dan patah tulang »
Bagaimana doktor akan mendiagnosis patah tulang?
Berjumpa doktor jika anda mengalami simptom patah tulang, terutamanya selepas kecederaan traumatik. Doktor anda secara fizikal akan memeriksa anda untuk mengetahui tanda-tanda dan mungkin memerintahkan sinar-X, yang akan menunjukkan kerosakannya. Untuk patah tulang yang memerlukan pengimejan yang lebih tepat, doktor anda boleh memerintahkan imbasan CT untuk melihat seberapa parah kecederaannya.
Jenis rawatan untuk patah tulang
Rawatan bergantung pada seberapa parah patah tulang, jenisnya, dan di mana kecederaannya. Fraktur sering dikategorikan sebagai tertutup (kulit tidak utuh) atau terbuka (kulit patah).
Sama ada tertutup atau terbuka, setelah doktor meluruskan tulang anda, kaki anda akan diletakkan di atas gips atau serpihan. Ini menghalang pergerakan sehingga patah tulang dapat sembuh. Anda mungkin mendapat kruk. Ahli terapi fizikal boleh mengajar anda cara berjalan tanpa meletakkan berat pada kaki yang patah.
Rawatan fraktur tertutup (sederhana)
Fraktur tertutup mungkin atau tidak memerlukan pembedahan. Serpihan atau cor yang menghalang pergerakan biasanya adalah semua yang diperlukan kecuali ada bahagian kaki yang lain yang juga cedera.
Sekiranya anda memerlukan rawatan tambahan untuk meluruskan tulang, doktor anda mungkin mengesyorkan:
- pengurangan tertutup: Doktor anda meluruskan hujung tulang yang patah tanpa memotong kulit anda.
- pengurangan terbuka: Doktor anda melakukan pembedahan invasif pada tulang yang mungkin patah di lebih dari dua tempat.
- nonunion: Nonunion boleh menjadi pembedahan atau tidak invasif, dan ini dilakukan apabila hujung tulang yang patah tidak sembuh bersama. Apabila pembedahan tidak diperlukan, doktor anda biasanya akan menggunakan alat rangsangan elektrik dan magnetik bersama dengan cantuman tulang.
Rawatan patah terbuka (kompaun)
Dapatkan rawatan perubatan kecemasan jika anda mengalami patah tulang terbuka. Ikuti prinsip BERAS sementara anda menunggu pertolongan: rehat, ais, mampatan, dan ketinggian. Fraktur terbuka memerlukan pembedahan kerana mungkin terdapat kecederaan tambahan, seperti kehilangan kulit dan kerosakan pada arteri.
Doktor anda akan memberi tumpuan kepada:
- membersihkan luka untuk mengelakkan pencemaran dan jangkitan
- menstabilkan luka untuk menjaga tulang di tempat sebelum pembedahan
- mendapatkan ujian pencitraan untuk melihat jenis pembedahan yang diperlukan
- menentukan sama ada antibiotik diperlukan untuk mencegah jangkitan
Semasa pembedahan, doktor anda mungkin menggunakan kaedah dalaman atau luaran untuk memperbaiki patah tulang anda. Untuk pembetulan dalaman, doktor anda akan meletakkan implan logam di dalam tulang yang patah untuk menahan keretakan semasa ia sembuh. Fraktur terbuka yang teruk memerlukan lekapan luaran, di mana skru logam atau pin menonjol di luar kulit untuk memastikan tulang tetap di tempatnya. Ini biasanya dilakukan sehingga anda bersedia untuk pembaikan dalaman.
Selepas pembedahan, anda akan mendapat pemeran untuk meningkatkan penyembuhan.
Baca lebih lanjut: Pembaikan patah tulang »
Pemulihan, pemulihan, dan pandangan
Pemulihan dan penjagaan di rumah
Proses umum untuk menyembuhkan patah tulang fibula adalah imobilisasi dengan serpihan atau cor selama beberapa minggu, selepas itu anda mungkin mendapat kasut berjalan untuk membantu anda berjalan. Masa pemulihan bergantung pada faktor seperti:
- keparahan kecederaan dan kehadiran kecederaan lain pada masa yang sama
- umur awak
- sejauh mana anda boleh mengikut arahan doktor anda
- sama ada anda memerlukan pembedahan atau tidak
- jumlah masa yang dihabiskan untuk terapi fizikal
- sebarang keadaan asas yang boleh mempengaruhi penyembuhan
Semasa pemulihan, doktor anda akan menjadualkan sinar-X susulan untuk memastikan tulang anda sembuh dengan betul. Ikuti aktiviti yang digariskan oleh ahli terapi fizikal dan doktor anda untuk mendorong pemulihan.
Petua pecah rumah
- Rehatkan tulang yang patah dan angkat semasa berada di gips.
- Gunakan kruk anda untuk mengelakkan beban pada kecederaan anda.
- Ambil makanan yang tinggi nutrien seperti vitamin D, kalsium, dan zink untuk pemulihan tulang.
- Pastikan anda mendapat cukup kalori dan protein.
- Lakukan senaman badan atas menggunakan dumbbell ringan untuk menguatkan lengan, dada, belakang, dan bahu.
- Ambil ubat penghilang rasa sakit dan anti-radang jika diperlukan untuk mengurangkan rasa sakit dan bengkak.
Pemulihan
Selepas melepaskan pemain, anda dapat menggerakkan kaki, tetapi mungkin terasa kaku dan lemah. Doktor anda boleh mengesyorkan ahli terapi fizikal untuk membantu anda mendapatkan kembali kekuatan dan pergerakan yang lebih baik. Berikut adalah beberapa latihan yang selamat untuk dicuba.
Latihan pemulihan fibula
- Peregangan pergelangan kaki: Regangkan kaki anda yang cedera dan bungkus tuala di sekitar lengkungan kaki anda. Dengan memegang hujungnya, tarik tuala ke arah anda. Anda mesti merasakan regangan lembut di bahagian atas kaki dan pergelangan kaki. Pastikan kaki anda lurus semasa anda memegang kedudukan ini selama 15 hingga 30 saat. Ulangi tiga kali.
- Putaran pergelangan kaki: Duduk dan letakkan pergelangan kaki anda di atas lutut yang bertentangan. Tekan kaki ke bawah dan putar perlahan-lahan untuk mengurangkan kekakuan.
- Fleksibiliti pergelangan kaki: Duduk dan hulurkan kaki yang cedera. Tuliskan abjad di udara dengan jari kaki anda untuk meningkatkan kelenturan.
Prospek
Selepas kecederaan, diperlukan sehingga 12-16 minggu untuk pulih sepenuhnya. Doktor anda akan menggunakan sinar-X untuk melihat sejauh mana penyembuhan patah tulang anda. Mereka juga akan melihat bila mereka boleh melepaskan skru, jika anda memilikinya.
Ingatlah untuk berbincang dengan pasukan penyedia kesihatan anda sekiranya gejala anda bertambah buruk atau jika pemulihan berjalan lebih perlahan daripada yang diharapkan. Juga penting untuk mengambil langkah mengurangkan risiko kecederaan atau patah tulang yang lain. Mengalami patah tulang boleh meningkatkan risiko anda mengalami patah tulang yang lain.
Apa yang meningkatkan risiko patah tulang?
Penyelidikan menunjukkan bahawa faktor risiko terbesar patah tulang fibula adalah jisim tulang yang rendah. Jisim tulang yang rendah meningkatkan jumlah tekanan atau trauma pada fibula.
Faktor yang mengurangkan jisim tulang juga dapat meningkatkan risiko patah tulang. Ini termasuk:
- merokok
- menjadi wanita (kecuali patah tulang berhampiran pergelangan kaki)
- usia lebih tua
- bermain sukan kontak, seperti bola sepak dan ragbi
- berlatih sukan dengan perubahan arah yang kerap, seperti luncur salji
Petua pencegahan patah tulang
Petua pencegahan patah tulang
- Pakai kasut yang betul, terutama kasut dengan pergelangan kaki semasa bersenam. Ganti kasut lama apabila perlu.
- Bersenam secara teratur untuk mengekalkan kekuatan dan kecergasan.
- Pastikan anda mendapat cukup kalsium dan vitamin D dalam diet anda.
- Jauhkan lantai dan lorong agar tidak bersepah untuk mengelakkan jatuh.
- Gunakan lampu malam di rumah.
- Tambahkan palang untuk pancuran dan landasan kereta api berhampiran tangga, jika diperlukan.
Dengan rehat dan pemulihan, patah tulang biasanya tidak mengalami komplikasi. Mereka mungkin meningkatkan risiko patah tulang lain di kawasan yang sama, terutamanya jika anda seorang atlet. Walaupun tidak semua patah tulang dapat dicegah, mengambil langkah untuk mengurangkan risiko anda dapat membantu.
