Menghabiskan Lebih Banyak Masa Telanjang: Faedah

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 11:21

Pada awal perkahwinan saya, saya dan suami sering bergurau kerana mempunyai hari "telanjang" di rumah. Kami masih muda ketika itu, jadi jangan terlalu menilai kami! Telanjang masih menjadi perkara baru. Kami akan bergurau untuk menghabiskan seharian dalam pakaian hari jadi kami, membuat pancake, bersantai, dan melakukan apa yang dilakukan oleh pasangan suami isteri.

Melihat ke belakang, saya tidak dapat menahan tawa melihat idea kebahagiaan kita. Setelah hampir 10 tahun berkahwin dan empat anak, hari-hari "telanjang" kami kelihatan sedikit berbeza dari dulu. Tetapi tidak kira usia, status perkahwinan, atau jantina anda, adalah idea yang baik untuk menghabiskan lebih banyak masa dengan telanjang.

Berikut adalah beberapa sebab untuk meraikan menghabiskan lebih banyak masa dalam pakaian hari jadi anda.

1. Untuk menjadi lebih selesa dengan badan anda

Ramai wanita bergelut dengan masalah imej badan, terutamanya setelah mempunyai anak. Sebilangan besar daripada kita terlalu biasa dengan "muslihat" yang membantu kita mengelakkan diri daripada melihat diri kita yang telanjang. Terdapat penghindaran cermin sepenuhnya (jangan lihat!), Penolakan untuk memasang cermin panjang penuh (sila tutup dada sahaja!), Dan "pembalut tuala" yang cepat selepas pancuran (cepat, tutup!). Saya telah melakukan semuanya sendiri, jadi saya benar-benar mendapatkannya.

Tetapi memaksa diri anda meluangkan lebih banyak masa dengan keadaan telanjang memaksa anda untuk menghadapi kenyataan bahawa badan anda adalah milik anda. Tidak ada yang memalukan. Tidak kira di mana anda berada dalam perjalanan kesihatan anda, tubuh kita sangat mengagumkan. Mereka membawa kita melalui kehidupan dan mereka layak dihormati dan diperlakukan dengan baik, tidak dihindarkan sama sekali.

Selesa dengan benar-benar melihat tubuh anda dan anda mungkin merasa selesa dengan apa yang perlu anda lakukan untuk belajar lebih menyayangi badan anda.

2. Untuk menggalakkan penyusuan susu ibu

Sekiranya anda seorang ibu yang menyusu, menghabiskan lebih banyak masa untuk bertelanjang kaki dapat membantu anda menyusu. Membiarkan payudara anda kering selepas sesi penyusuan dapat membantu menyembuhkan puting yang retak. Anda juga boleh mengurangkan risiko jangkitan mastitis. Membiarkan payudara anda meluangkan masa di udara dan bukannya memasukkannya ke dalam bra yang ketat dengan alas susu yang akan direndam dengan cairan dan duduk untuk jangka masa yang panjang dapat mencegah jangkitan.

3. Untuk mendorong keakraban

Sekiranya anda bergandingan atau berkahwin, menghabiskan lebih banyak masa dalam penggemar secara semula jadi dapat mendorong lebih banyak keakraban. Walaupun ada sesuatu yang dapat dikatakan untuk menjaga misteri di dalam bilik tidur, ada juga yang harus dikatakan untuk meringkuk di bawah kulit dari kulit ke kulit.

Kajian menunjukkan bahawa ikatan antara ibu dan bayi semasa penyusuan dan hubungan kulit ke kulit mendorong oksitosin, hormon "cinta". Ternyata, perkara yang sama berlaku untuk orang dewasa. Mengekalkan hubungan fizikal juga menghubungkan anda secara emosi.

4. Untuk meningkatkan kesihatan faraj

Meninggalkan kawasan bawah anda lebih kerap boleh menjadi lebih sihat bagi anda. Beberapa bentuk seluar dalam diperbuat daripada kain yang tidak bernafas. Ini boleh membuat wanita terdedah kepada jangkitan pada kulit dan saluran kencing yang teriritasi (UTI). Seluar dalam kapas juga boleh menjadi tempat pembiakan bakteria, walaupun kajian menunjukkan bahawa seluar dalam yang terbuat dari serat sintetik menimbulkan risiko UTI tertinggi.

Tidak memakai seluar dalam pakaian atau pada waktu malam dapat membantu keseimbangan pH vagina anda secara semula jadi dan membiarkan kulit anda bernafas, terutama jika ia jengkel akibat pencukuran atau penggunaan tali leher yang kerap.

5. Untuk mendapatkan tidur malam yang lebih baik

Salah satu cara yang paling berkesan untuk mendapatkan tidur malam yang lebih baik adalah dengan menurunkan suhu badan anda. Anda bukan sahaja akan mendapat tidur berkualiti lebih tinggi, tetapi kerja yang dapat dilakukan oleh badan anda semasa anda tidur juga akan menjadi lebih baik. Badan anda berfungsi dengan sangat keras semasa anda sedang tidur. Ini menyingkirkan toksin, mengembangkan sel anda, dan membakar lemak berlebihan. Satu kajian bahkan mendapati bahawa menurunkan suhu badan anda pada waktu malam - seperti, dengan tidur telanjang - dapat meningkatkan kemampuan tubuh anda untuk membakar lemak dan meningkatkan metabolisme. Bukan hasil buruk daripada menjadi lebih selesa pada waktu malam, bukan?

6. Untuk lebih bahagia

Ada banyak perkara yang dilakukan manusia hari ini yang telah menjauhkan kita dari akar semula jadi kita. Tetapi ternyata, kadang-kadang menanggalkan keperluan kosong mungkin hanya kita perlu lebih bahagia, dan seterusnya, lebih sihat. Satu kajian mendapati bahawa dengan hanya menghabiskan lebih banyak waktu dalam keadaan telanjang, seseorang dapat meningkatkan citra tubuh, harga diri, dan kepuasan hidup mereka. Kembali ke alam semula jadi dalam arti harfiah sebenarnya dapat menjadikan anda orang yang lebih bahagia secara keseluruhan.

Pokoknya

Sudah tentu, ketika hendak menghabiskan waktu dalam penggemar, Anda harus melakukan apa yang terasa selesa untuk anda. Sekiranya pemikiran untuk menghabiskan lebih banyak masa dalam pakaian ulang tahun anda membuat anda sakit kepala, maka dengan cara itu, jangan melakukannya. Tetapi jangan terlalu kerap membuat bogel. Dan mungkin membuat penkek semasa anda berada!

Kongsi di Pinterest