Tanda dan gejala menopaus
Menopaus ditakrifkan sebagai haid terakhir yang dialami oleh seorang wanita. Doktor anda mungkin akan mengesyaki menopaus jika anda tidak mempunyai 12 bulan berturut-turut. Setelah itu berlaku, kitaran haid anda secara definisi akan berakhir.
Masa menjelang menopaus dikenali sebagai perimenopause. Semasa perimenopause, badan anda mengalami perubahan tahap hormon. Perubahan ini boleh bermula beberapa tahun sebelum menopaus anda yang sebenar dan boleh menyebabkan gejala. Selepas perimenopause adalah menopaus, akhir haid anda.
Sebilangan besar wanita mencapai fasa kehidupan ini pada akhir empat puluhan atau awal lima puluhan. Umur purata menopaus di AS adalah 51.
Sebelum dan semasa menopaus, anda mungkin mengalami tanda dan gejala tertentu, termasuk:
- perubahan dalam tempoh anda yang berbeza dari kitaran biasa anda
- kilat panas, atau rasa panas secara tiba-tiba di bahagian atas badan anda
- masalah dengan tidur
- mengubah perasaan mengenai seks
- perubahan badan dan mood
- berubah dengan faraj anda
- perubahan dalam kawalan pundi kencing
Perubahan dalam kawalan pundi kencing anda dapat meningkatkan risiko anda menghidap pundi kencing yang terlalu aktif (OAB). Tinjauan terhadap 351 wanita di China menunjukkan bahawa 7.4 peratus mempunyai OAB. Mereka juga mendapati bahawa wanita dengan gejala menopaus cenderung mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk OAB dan gejala OAB.
Gejala OAB
OAB adalah istilah untuk kumpulan gejala yang berkaitan dengan kawalan pundi kencing. Gejala-gejala ini mungkin termasuk:
- kencing lebih kerap
- mengalami keinginan mendadak untuk membuang air kecil
- mengalami kesukaran untuk ke bilik mandi tanpa membuang air kecil terlebih dahulu
- perlu membuang air kecil dua kali atau lebih pada waktu malam
Pada usia yang lebih tua, gejala-gejala ini dapat meningkatkan risiko jatuh, terutama ketika anda bergegas ke bilik mandi. Usia yang lebih tua juga dikaitkan dengan osteoporosis, jadi kejatuhan sering lebih serius. Penyelidikan juga menunjukkan bahawa wanita yang lebih tua dengan OAB dan inkontinensia mempunyai peningkatan risiko kecacatan, penilaian diri yang buruk, kualiti tidur, dan kesejahteraan keseluruhan.
Buat janji temu dengan doktor anda sekiranya anda melihat perubahan dalam gejala kencing atau pundi kencing anda. Sekiranya anda sering merasa ingin membuang air kecil yang sukar dikawal, anda mungkin menghidap OAB.
Tahap estrogen menurun semasa menopaus
Estrogen mempengaruhi pundi kencing dan uretra anda
OAB kerana menopaus mungkin merupakan kesan perubahan tahap estrogen. Estrogen adalah hormon seks wanita utama. Ovari anda menghasilkan sebahagian besar estrogen anda. Ini penting untuk kesihatan seksual dan sistem pembiakan anda. Ia juga mempengaruhi kesihatan organ dan tisu lain di dalam badan anda, termasuk otot pelvis dan saluran kencing anda.
Sebelum menopaus, bekalan estrogen yang stabil membantu mengekalkan kekuatan dan kelenturan tisu pelvis dan pundi kencing anda. Semasa perimenopause dan menopaus, tahap estrogen anda menurun secara mendadak. Ini boleh menyebabkan tisu anda menjadi lemah. Tahap estrogen yang rendah juga boleh menyumbang kepada tekanan otot di sekitar uretra anda.
Perubahan tahap hormon juga boleh meningkatkan risiko jangkitan saluran kencing (UTI) semasa perimenopause dan menopaus. UTI mungkin mempunyai simptom yang serupa dengan OAB. Bercakap dengan doktor anda mengenai perubahan baru pada tabiat kencing anda.
Melahirkan, trauma, dan sebab-sebab lain
Peningkatan usia adalah faktor risiko yang biasa untuk gangguan lantai panggul, termasuk OAB dan inkontinensia kencing. Beberapa fasa kehidupan juga boleh mempengaruhi pundi kencing anda. Contohnya, kehamilan dan kelahiran boleh mengubah nada faraj anda, otot lantai panggul anda, dan ligamen yang menyokong pundi kencing anda.
Kerosakan saraf dari penyakit dan trauma juga boleh menyebabkan isyarat bercampur antara otak dan pundi kencing. Ubat, alkohol, dan kafein juga boleh mempengaruhi isyarat ke otak dan menyebabkan pundi kencing melimpah.
Apa yang anda boleh lakukan untuk menguruskan OAB?
Sekiranya anda mempunyai OAB, anda mungkin merasa perlu ke bilik mandi - banyak. Menurut National Association for Continence, seperempat wanita dewasa mengalami inkontinensia kencing. Ini bermaksud bahawa anda secara tidak sengaja membocorkan air kencing ketika anda terdorong untuk pergi. Nasib baik, ada langkah yang boleh anda ambil untuk menguruskan OAB dan menurunkan risiko kemalangan.
Rawatan pertama untuk OAB adalah bukan perubatan. Ini termasuk:
Latihan Kegel: Juga dikenali sebagai latihan otot lantai panggul, kegel membantu anda menghentikan kontraksi pundi kencing anda secara tidak sengaja. Mungkin diperlukan enam hingga lapan minggu sebelum anda melihat kesannya.
Melatih semula pundi kencing: Ini dapat membantu meningkatkan jumlah masa yang anda tunggu untuk pergi ke bilik mandi secara beransur-ansur ketika anda perlu membuang air kecil. Ia juga dapat membantu mengurangkan risiko anda mengalami inkontinensia.
Membatalkan dua kali: Tunggu beberapa minit selepas membuang air kecil dan pergi lagi untuk memastikan bahawa pundi kencing anda benar-benar kosong.
Pelapik penyerap: Memakai pelapik boleh membantu ketidakselarasan sehingga anda tidak perlu mengganggu aktiviti.
Mengekalkan berat badan yang sihat: Berat tambahan memberi tekanan pada pundi kencing, jadi penurunan berat badan dapat membantu meredakan gejala.
Ubat-ubatan
Doktor anda boleh menetapkan ubat sekiranya kegel dan latihan semula pundi kencing tidak berfungsi. Ubat-ubatan ini membantu melegakan pundi kencing dan memperbaiki gejala OAB.
Adakah penggantian estrogen akan membantu?
Walaupun penurunan kadar estrogen mempengaruhi pundi kencing dan uretra anda, terapi estrogen mungkin bukan rawatan yang berkesan. Menurut Mayo Clinic, tidak ada bukti saintifik yang mencukupi untuk menyokong penggunaan krim atau tompok estrogen untuk merawat OAB. Terapi hormon tidak disetujui FDA untuk rawatan OAB atau inkontinensia, dan dianggap sebagai "penggunaan label" untuk keadaan ini.
Namun, sebilangan wanita mengatakan bahawa rawatan estrogen topikal dapat mengawal kebocoran kencing dan keinginan untuk pergi. Rawatan ini dapat meningkatkan aliran darah dan menguatkan tisu di sekitar uretra anda. Bercakap dengan doktor anda sekiranya anda berminat dengan terapi penggantian hormon.
Penggunaan ubat luar label bermaksud bahawa ubat yang telah disetujui oleh FDA untuk satu tujuan digunakan untuk tujuan yang berbeza yang belum disetujui. Walau bagaimanapun, doktor masih boleh menggunakan ubat tersebut untuk tujuan tersebut. Ini kerana FDA mengatur pengujian dan persetujuan ubat, tetapi bukan bagaimana doktor menggunakan ubat untuk merawat pesakitnya. Oleh itu, doktor anda boleh memberi ubat tetapi mereka fikir terbaik untuk penjagaan anda.
Ketahui lebih lanjut: Semua mengenai penggunaan ubat preskripsi luar label »
Buat temu janji dengan doktor anda
Jadualkan janji temu dengan doktor anda sekiranya anda:
- buang air kecil lebih daripada lapan kali sehari
- kerap bangun pada waktu malam untuk membuang air kecil
- mengalami kencing yang kerap bocor
- telah mengubah aktiviti anda untuk menampung gejala OAB atau inkontinensia kencing
Jangan biarkan OAB mengganggu bagaimana anda menikmati aktiviti seharian. Rawatan untuk OAB berkesan dan dapat membantu anda menjalani kehidupan yang sihat dan aktif.
