Kelegaan yang disediakan oleh pad pemanasan sederhana untuk pelbagai kesakitan dan kesakitan di badan sangat indah. Tetapi bagaimana jika anda hamil?
Bolehkah sakit punggung, sakit sendi, atau kekejangan otot di perut anda dengan selamat menggunakan bantalan pemanas, atau berbahaya bagi bayi anda?
Ia adalah soalan yang baik. Lagipun, wanita hamil disarankan untuk mengelakkan pendedahan berpanjangan ke tab mandi panas dan sauna. Peningkatan suhu badan teras dapat meningkatkan risiko kecacatan kelahiran dan keguguran tertentu.
Inilah yang harus anda ketahui mengenai penggunaan pad pemanasan semasa mengandung.
Apakah pemanasan yang digunakan semasa mengandung?
Menggunakan paket panas atau ais adalah kaedah biasa untuk merawat otot dan sakit sendi. Kedua-dua kaedah itu tidak invasif dan tidak menimbulkan ketagihan. Secara amnya, rasa sakit yang berulang seperti sakit belakang, pinggul, atau sendi yang mungkin anda alami semasa kehamilan anda berlangsung harus dirawat dengan panas.
Terapi haba membuka saluran darah, meningkatkan aliran darah dan membawa bekalan oksigen dan nutrien segar. Ini membantu mengurangkan sakit sendi dan mengurangkan kesakitan pada otot, tendon, dan ligamen. Kehangatan dari paket panas juga dapat meningkatkan jarak pergerakan anda sambil mengurangkan kekejangan otot. Secara keseluruhan, ini adalah kaedah yang baik untuk mencari penghilang rasa sakit semasa kehamilan.
Sakit sendi dan kesakitan seiring dengan kehamilan. Menurut Persatuan Kehamilan Amerika, hampir setiap wanita harus mengharapkan tahap sakit belakang semasa kehamilannya.
Anda mungkin mengalami sakit belakang dan pelvis semasa mengandung kerana sebab berikut:
- Meningkatkan tahap hormon: Tubuh anda bersiap untuk bersalin dengan pembebasan hormon yang membantu ligamen anda melembutkan dan sendi anda kendur. Akibatnya, punggung anda mungkin tidak disokong dengan baik. Itu boleh menjadi tidak selesa dan / atau menyakitkan.
- Pergeseran pusat graviti: Semasa rahim anda mengembang untuk menampung bayi anda yang sedang membesar, pusat graviti anda berubah. Sikap anda mungkin sesuai.
- Berat meningkat: Apabila angka pada skala berdetak ke atas, punggung anda mempunyai lebih banyak berat untuk disokong.
- Postur yang dikompromikan: Menyesuaikan diri dengan bentuk baru anda boleh menyebabkan postur yang buruk. Perkara seperti duduk atau berdiri terlalu lama, atau bahkan membongkok, boleh memburukkan lagi sakit punggung dan pinggul.
Kekejangan otot adalah satu lagi gejala kehamilan bagi sesetengah wanita. Kekejangan otot yang tidak disengajakan ini berlaku dengan cepat dan boleh menyakitkan.
Hampir separuh daripada semua wanita hamil akan mengalami kekejangan otot pada suatu ketika. Walaupun kebanyakannya berlaku di kaki, mereka juga boleh berlaku di bahagian belakang, perut, dan bahkan di tangan dan kaki.
Adakah pad pemanasan selamat semasa mengandung?
Pad pemanasan adalah pilihan yang baik untuk melegakan sementara jika anda mengalami kesakitan di bahagian belakang atau pelvis, atau jika anda mengalami kekejangan otot. Tidak seperti tab mandi panas atau sauna, menggunakan pad pemanasan pada bahagian terpencil badan anda tidak akan menaikkan suhu badan teras anda.
Untuk menghilangkan rasa sakit, anda juga boleh mencuba pad pemanasan elektrik atau pek haba gelombang mikro. Ikuti garis panduan ini semasa menggunakan pad pemanasan semasa kehamilan:
- Jangan gunakan alat pemanasan secara langsung ke kulit anda. Lebih baik membungkusnya dengan tuala nipis terlebih dahulu, atau menggunakannya di atas pakaian anda.
- Jangan gunakan haba lebih lama daripada 20 minit, yang merupakan panjang kitaran normal kebanyakan pad pemanasan.
- Sekiranya pad pemanasan anda mempunyai tetapan suhu, gunakan tetapan terendah yang tetap membuat anda merasa lebih baik.
- Elakkan tertidur dengan alas pemanas anda.
Bercakap dengan doktor anda jika anda mempunyai pertanyaan atau kebimbangan mengenai keselamatan pad pemanasan tertentu atau pek haba gelombang mikro.
Adakah selamat menggunakan pemanas pada perut saya yang mengandung?
Semasa menggunakan pad pemanasan untuk sementara waktu menghilangkan rasa sakit pada sendi, pinggul, dan punggung anda tidak menjadi masalah semasa kehamilan, elakkan menggunakannya di perut anda. Terdapat banyak penyebab sakit perut semasa anda hamil, termasuk sakit ligamen bulat, gas dan kembung, dan sembelit. Dalam beberapa kes, sakit perut boleh menjadi gejala keadaan yang lebih serius.
Anda harus berjumpa doktor dengan segera sekiranya anda mengalami ketidakselesaan atau sakit di perut anda bersama-sama dengan gejala berikut:
- bercak atau berdarah
- demam
- menggigil
- keputihan
- perasaan pening
- sakit atau tidak selesa semasa membuang air kecil
- pening dan muntah
Daripada menggunakan pad pemanasan, cubalah merawat ketidakselesaan perut ringan dengan berendam dalam mandi air suam atau menukar posisi. Contohnya, duduk jika anda berdiri atau berbaring jika anda duduk.
Langkah seterusnya
Anda boleh menggunakan alat pemanas untuk menghilangkan rasa sakit dan kesakitan yang berkaitan dengan kehamilan di punggung, pinggul, dan sendi. Tetapi elakkan menggunakannya lebih dari 20 minit. Mulakan dengan pengaturan terendah, dan pastikan anda tidak tertidur dengannya. Anda juga boleh mencuba pek haba gelombang mikro atau botol air panas.
Elakkan menggunakan alat pemanas di perut anda. Walaupun biasa mengalami ketidakselesaan perut, perhatikan tanda-tanda amaran masalah.
Sentiasa hubungi doktor anda jika anda mempunyai pertanyaan atau kebimbangan mengenai penggunaan pad pemanasan semasa kehamilan anda.
S:
Apakah ubat-ubatan lain yang selamat untuk sakit dan sakit semasa kehamilan?
Pesakit tanpa nama
J:
Untuk melegakan simptom kesakitan dan kesakitan kehamilan, anda biasanya boleh bermula dengan rehat. Menurunkan kaki adalah cara yang baik untuk memulakan. Mandi suam biasanya menenangkan otot yang sakit dan sakit belakang. Peregangan sederhana atau yoga yang tidak rumit juga dapat membantu. Gosok dan urutan otot (jika tidak terlalu kuat) mungkin bermanfaat untuk bidang perhatian tertentu. Tetap aktif sangat membantu dalam kehamilan, tetapi tidak berlebihan adalah kuncinya. Terakhir, acetaminophen (Tylenol) dianggap sangat selamat digunakan semasa kehamilan jika diambil seperti yang diarahkan, jika langkah-langkah lain tidak memperbaiki gejala.
Michael Weber, MDAnswers mewakili pendapat pakar perubatan kami. Semua kandungan maklumat sepenuhnya dan tidak boleh dianggap sebagai nasihat perubatan.
Kongsi di Pinterest
