Gambaran keseluruhan
Sakit kepala adalah sakit atau ketidakselesaan yang berlaku di dalam atau di sekitar kepala anda, termasuk kulit kepala, sinus, atau leher anda. Mual adalah sejenis rasa tidak selesa di perut anda, di mana anda merasa seperti anda perlu muntah.
Sakit kepala dan loya adalah gejala yang sangat biasa. Mereka boleh berkisar dari ringan hingga teruk.
Sakit kepala dan loya kadang-kadang berlaku bersama. Dalam beberapa kes, mereka mungkin merupakan tanda keadaan perubatan serius yang memerlukan rawatan segera. Ketahui cara mengenali keadaan perubatan kecemasan yang berpotensi.
Apa yang menyebabkan sakit kepala dan loya?
Sakit kepala migrain adalah penyebab biasa sakit kepala dan loya gabungan. Migrain boleh menyebabkan pelbagai gejala, termasuk mual, pening, kepekaan terhadap cahaya, dan sakit kepala yang teruk. Mereka sering didahului oleh gangguan visual atau deria, yang disebut aura.
Keadaan lain yang berkaitan dengan sakit kepala dan loya termasuk dehidrasi dan gula darah rendah. Dehidrasi boleh berlaku apabila anda tidak minum cukup cecair.
Gula darah rendah dapat berkembang dengan pelbagai sebab, termasuk pengambilan alkohol yang berlebihan, kesan sampingan ubat-ubatan, penyakit hati atau buah pinggang yang teruk, kelaparan jangka panjang, dan kekurangan hormon. Sekiranya anda menghidap diabetes, mengambil terlalu banyak insulin juga boleh menyebabkan gula darah rendah.
Keadaan lain yang boleh menyebabkan sakit kepala dan loya termasuk:
- tekanan atau kegelisahan
- keracunan makanan
- alahan makanan
- tekanan darah tinggi
- ketoasidosis diabetes
- demam scarlet
- tekak strep
- kecelaruan pengeluaran alkohol
- labirinitis
- awal kehamilan
- jangkitan, seperti selesema biasa atau selesema
- jangkitan otak, seperti meningitis atau ensefalitis
- patah tulang tengkorak
- Demam kutu Colorado
- hipertensi malignan (nefrosklerosis arteriol)
- keracunan akibat racun labah-labah janda hitam (gigitan labah-labah janda hitam)
- polio
- antraks
- Virus dan penyakit Ebola
- SARS (sindrom pernafasan akut teruk)
- demam kuning
- keracunan karbon monoksida
- penyakit buah pinggang peringkat akhir
- malaria
- Krisis Addisonian (krisis adrenal akut)
- penyakit sista medula
- Jangkitan virus West Nile (demam West Nile)
- tumor otak orang dewasa
- abses otak
- neuroma akustik
- endometriosis
- radang amandel
- giardiasis
- penyakit kelima
- kecederaan otak traumatik, seperti gegar otak atau hematoma subdural
- leptospirosis (penyakit Weil)
- pendarahan subarachnoid
- natrium darah rendah (hiponatremia)
- aneurisma otak
- demam denggi
- Sindrom HELLP
- preeklamsia
- hepatitis A
- shigellosis
- sindrom kejutan toksik
- penyakit gunung akut
- glaukoma
- selesema perut (gastroenteritis)
- sindrom pramenstruasi (PMS)
- tempoh haid
Mengonsumsi terlalu banyak kafein, alkohol, atau nikotin juga boleh menyebabkan sakit kepala dan loya.
Bilakah anda harus mendapatkan bantuan perubatan?
Dalam banyak kes, sakit kepala ringan dan sederhana dan loya hilang dengan sendirinya seiring berjalannya waktu. Sebagai contoh, kebanyakan kes selesema biasa dan selesema hilang tanpa rawatan.
Dalam beberapa kes, sakit kepala dan loya adalah tanda-tanda keadaan kesihatan yang serius. Anda harus mendapatkan rawatan perubatan segera sekiranya anda mengalami sakit kepala yang sangat teruk atau sakit kepala dan loya anda bertambah buruk dari masa ke masa.
Anda juga harus berjumpa doktor sekiranya anda mengalami gejala ini bersama dengan sakit kepala dan loya anda:
- percakapan yang tidak jelas
- kekeliruan
- pening
- kekejangan leher dan demam
- muntah lebih dari 24 jam
- tidak membuang air kecil selama lapan jam atau lebih
- kehilangan kesedaran
Sekiranya anda mengesyaki anda memerlukan rawatan segera, dapatkan bantuan. Lebih baik selamat daripada menyesal.
Sekiranya anda sering mengalami sakit kepala dan loya, walaupun mereka ringan, buat janji temu dengan doktor anda. Mereka dapat membantu mendiagnosis gejala anda dan mengesyorkan rancangan rawatan.
Bagaimana sakit kepala dan loya dirawat?
Rancangan rawatan yang disyorkan untuk sakit kepala dan loya bergantung kepada punca gejala anda.
Sekiranya anda mempunyai keadaan perubatan yang mendasari, doktor anda akan berusaha merawat atau menguruskannya. Sebagai contoh, mereka mungkin mengesyorkan perubahan gaya hidup, ubat-ubatan, atau rawatan lain untuk membantu mencegah atau meredakan gejala migrain.
Dalam beberapa kes, perubahan gaya hidup atau rawatan di rumah dapat membantu melegakan gejala anda. Sebagai contoh:
- Sekiranya anda mengalami sakit kepala migrain dan merasakan migrain datang, tinggal di bilik yang gelap dan sunyi, dan letakkan bungkusan ais yang ditutupi kain di bahagian belakang leher anda.
- Sekiranya anda mengesyaki sakit kepala dan loya disebabkan oleh tekanan, pertimbangkan untuk mengambil bahagian dalam aktiviti menghilangkan tekanan, seperti berjalan-jalan atau mendengar muzik yang menenangkan.
- Sekiranya anda mengesyaki anda mengalami dehidrasi atau gula darah anda rendah, berehat sebentar untuk minum atau makan sesuatu.
Penghilang rasa sakit di luar kaunter, seperti ibuprofen atau acetaminophen, boleh membantu melegakan sakit kepala anda. Aspirin mungkin terlalu kuat pada perut anda dan boleh menyebabkan sakit perut.
Bagaimana anda dapat mengelakkan sakit kepala dan loya?
Walaupun beberapa kes sakit kepala dan loya sukar dicegah, anda boleh mengambil langkah untuk menurunkan peluang anda mengalaminya. Sebagai contoh:
- Dapatkan tidur yang mencukupi.
- Kekal terhidrasi dengan baik.
- Makan makanan yang seimbang.
- Elakkan terlalu banyak minum kafein atau alkohol.
- Kurangkan kemungkinan anda mendapat selesema dan selesema dengan mencuci tangan dengan kerap.
- Kurangkan risiko kecederaan kepala dengan memakai tali pinggang keledar semasa melakukan perjalanan dengan kenderaan bermotor dan penutup kepala pelindung semasa menunggang basikal anda atau mengambil bahagian dalam sukan kontak.
- Kenal pasti dan elakkan pencetus migrain anda.
Untuk mengenal pasti pencetus migrain anda, pertimbangkan untuk membuat jurnal di mana anda menuliskan aktiviti dan gejala harian anda. Ini dapat membantu anda mengetahui makanan, aktiviti, atau keadaan persekitaran yang memicu gejala anda.
Dengan mengelakkan pencetus yang diketahui, anda mungkin dapat mengelakkan episod masa depan.
