Isi kandungan:
Video: Penjagaan Pranatal: Sakit Kepala Dan Pening - Garis Kesihatan
2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 11:21
Sakit kepala sesekali selama beberapa bulan pertama kehamilan adalah perkara biasa dan biasanya disebabkan oleh perubahan tahap hormon dan peningkatan jumlah darah. Keletihan dan tekanan juga boleh menyumbang, seperti terlalu banyak kafein. Sekiranya sakit kepala anda tidak hilang atau kelihatan sangat menyakitkan, berdenyut-denyut, atau serupa dengan migrain, segera hubungi doktor anda. Mereka mungkin merupakan tanda amaran tentang sesuatu yang serius.
Jika tidak, anda boleh melegakan sakit kepala dengan cara berikut:
- Sekiranya anda mengalami sakit kepala sinus, sapukan kompres hangat ke kepala anda di tempat-tempat seperti bahagian depan wajah anda di kedua-dua belah hidung, di tengah dahi, dan di pelipis. Kawasan-kawasan ini dihuni oleh sinus.
- Sekiranya sakit kepala anda disebabkan oleh ketegangan, cuba gunakan kompres sejuk pada sakit di bahagian belakang leher anda.
- Pelajari latihan relaksasi, seperti memejamkan mata dan membayangkan diri anda di tempat yang damai. Mengurangkan tekanan adalah komponen utama kehamilan yang sihat. Sekiranya anda merasa terharu atau kaedah yang anda gunakan untuk mengurangkan tekanan tidak mencukupi, atau walaupun anda hanya mahu seseorang bercakap dengannya, anda mungkin ingin meminta nasihat doktor anda kepada kaunselor atau ahli terapi.
- Makan makanan yang sihat dan banyak tidur.
- Bercakap dengan doktor anda sebelum mengambil ubat penghilang rasa sakit, walaupun anda telah mengambil ubat bebas seperti ibuprofen (Motrin), aspirin (Bufferin), acetaminophen (Tylenol), atau naproxen sodium (Aleve) untuk kesakitan sebelum anda hamil. Acetaminophen biasanya selamat semasa kehamilan, tetapi sekali lagi, lebih baik tidak menggunakan ubat kecuali doktor anda telah menetapkannya.
Pening
Pening adalah masalah lain yang biasa dialami oleh wanita hamil dan mempunyai banyak sebab:
- perubahan dalam peredaran, yang dapat mengalihkan aliran darah dari otak anda, dapat membuat anda merasa ringan;
- rasa lapar, yang mungkin membuat otak anda tidak mendapat cukup tenaga (keadaan yang disebut hipoglikemia di mana gula darah terlalu rendah);
- dehidrasi, yang dapat mengurangkan jumlah aliran darah ke otak;
- keletihan dan tekanan; dan
- kehamilan ektopik, terutamanya jika anda merasa sangat pening, jika anda mengalami pendarahan faraj, atau jika anda mengalami sakit perut.
Kerana pening boleh menjadi gejala kehamilan ektopik, adalah penting untuk memberitahu doktor jika anda mengalami gejala ini.
Bergantung pada penyebabnya, ada cara yang berbeza untuk mengelakkan pening. Menjaga hidrasi dan makanan yang baik dapat membantu mencegah pening akibat dehidrasi dan hipoglikemia. Makanan ringan yang sihat adalah kaedah yang baik untuk memastikan gula darah tetap berterusan sepanjang hari. Cara lain untuk mengelakkan pening adalah bangun dengan perlahan dari posisi duduk dan berbaring.
Disyorkan:
Sakit Kepala Kafein: Bolehkah Kopi Membantu Atau Memberi Sakit Kepala? Penyembuhan & Banyak Lagi
Kafein dan sakit kepala: Bagaimana anda tahu jika secawan kopi itu menyebabkan kesakitan anda atau dapat menghilangkannya? Kami akan memberitahu anda apa yang dikatakan oleh penyelidikan mengenai kafein sebagai penawar dan penyebab sakit kepala
Sakit Kepala Untuk Hari: Apa Yang Harus Dilakukan Apabila Sakit Kepala Tidak Akan Berjauhan
Sekiranya sakit kepala anda tidak hilang, anda mungkin bimbang anda mengalami masalah kesihatan yang serius. Namun, dalam kenyataannya, sakit kepala yang paling berterusan biasanya mempunyai sebab-sebab kecil atau tidak dapat disembuhkan. Kami akan memberitahu anda mengapa anda mungkin mengalami sakit kepala yang berpanjangan dan juga bagaimana anda dapat melegakan dan menghentikan kitaran kesakitan
Teh Sakit Kepala: Teh Herba Terbaik Untuk Sakit Kepala Dan Tempat Cari T
Cuba merawat sakit kepala dengan teh? Kami akan memberitahu anda tentang enam teh herba yang dapat memberikan kelegaan. Anda akan mengetahui tentang khasiat yang menjadikan ramuan ini baik untuk sakit kepala, di mana mencarinya dan cara membuatnya. Kami juga menerangkan ramuan mana yang harus digunakan dengan berhati-hati untuk wanita hamil atau menyusui
Sakit Kepala Dan Pening: Migrain, Kecederaan Kepala, Dan Punca Lain
Mengalami sakit kepala dan pening pada masa yang sama menyukarkan melakukan banyak perkara. Kami akan mengatasi kemungkinan penyebab sakit kepala yang paling biasa dengan pening dan juga yang tidak biasa, dan rawatan yang ada supaya anda dapat melegakan. Anda juga akan mengetahui bila gejala ini mungkin menunjukkan sesuatu yang lebih serius
Penjagaan Kehamilan: Gambaran Keseluruhan, Penjagaan Pranatal & Selepas Bersalin
Semasa dan selepas kehamilan, penting untuk menjaga kesihatan anda. Inilah pandangan mengenai penjagaan yang anda perlukan dan apa yang diharapkan