Sekiranya ada satu perkara yang saya tahu, trauma itu mempunyai cara menarik untuk memetakan dirinya di badan anda. Bagi saya, trauma yang saya alami akhirnya muncul sebagai "ketidakhadiran" - yang menyerupai ADHD.
Ketika saya masih muda, apa yang sekarang saya ketahui sebagai hiperpemerhatian dan penceraian sebahagian besarnya disalah anggap sebagai "bertindak" dan bersungguh-sungguh. Oleh kerana ibu bapa saya bercerai ketika saya berumur 3 tahun, guru saya memberitahu ibu saya bahawa ketidakberhatian saya adalah bentuk tingkah laku yang suka menantang dan mencari perhatian.
Membesar, saya berjuang untuk terus fokus pada projek. Saya menghadapi kesukaran untuk menyelesaikan kerja rumah saya, dan saya akan menjadi kecewa apabila saya tidak dapat memahami mata pelajaran atau pelajaran tertentu di sekolah.
Saya fikir apa yang berlaku kepada saya adalah perkara biasa; Saya tidak tahu lebih baik dan tidak melihat bahawa ada sesuatu yang salah. Saya melihat perjuangan saya dalam belajar menjadi kegagalan peribadi saya, merosakkan harga diri saya.
Tidak sampai saya meningkat dewasa, saya mula meneliti perjuangan saya dengan teliti, peraturan emosi, impulsif, dan banyak lagi. Saya tertanya-tanya adakah sesuatu yang lebih mungkin berlaku untuk saya.
Seperti sebiji bola benang yang mulai terurai, setiap minggu saya mencuba pelbagai kenangan dan perasaan yang berkaitan dengan trauma tahun-tahun yang lalu
Rasanya seperti saya perlahan tapi pasti menguruskan kekacauan. Semasa memeriksa sejarah trauma saya membantu saya memahami beberapa perjuangan saya, ia masih tidak menjelaskan sepenuhnya masalah saya dengan perhatian, ingatan, dan fungsi eksekutif yang lain.
Dengan lebih banyak penyelidikan dan refleksi diri, saya menyedari gejala saya serupa dengan gangguan hiperaktif kekurangan perhatian (ADHD). Sejujurnya, walaupun pada masa itu saya tidak tahu banyak tentang gangguan perkembangan saraf, sesuatu mengenai perkara itu diklik.
Saya memutuskan untuk membawanya pada temujanji terapi saya yang seterusnya.
Berjalan ke janji temu saya yang seterusnya, saya berasa gementar. Tetapi saya merasa bersedia untuk menghadapi masalah ini secara langsung dan tahu ahli terapi saya akan menjadi seseorang yang selamat untuk dibincangkan mengenai bagaimana perasaan saya.
Duduk di dalam bilik, bersamanya di seberang saya, saya mula menerangkan situasi-situasi tertentu, seperti kesukaran yang harus saya fokuskan ketika saya berusaha menulis, atau bagaimana saya perlu menyimpan beberapa senarai dan kalendar agar tetap teratur.
Dia mendengar dan mengesahkan kebimbangan saya, dan memberitahu saya bahawa apa yang saya alami adalah normal.
Bukan hanya itu normal, tetapi juga sesuatu yang telah dikaji
Telah dilaporkan bahawa anak-anak yang telah terkena pengalaman traumatik pada masa kanak-kanak dapat memperlihatkan tingkah laku yang serupa dengan mereka yang telah didiagnosis dengan ADHD.
Kepentingan khusus: Kanak-kanak yang mengalami trauma lebih awal kemungkinannya didiagnosis dengan ADHD
Walaupun satu tidak menyebabkan yang lain, kajian menunjukkan ada kaitan antara kedua keadaan. Walaupun tidak pasti apa hubungannya, ia tetap ada.
Buat pertama kalinya, terasa seperti seseorang yang akhirnya mendengar saya dan membuat saya merasa tidak ada rasa malu untuk apa yang saya alami.
Pada tahun 2015, setelah bertahun-tahun berjuang dengan kesihatan mental saya sendiri, saya akhirnya didiagnosis dengan gangguan tekanan pasca-trauma yang kompleks (CPTSD). Selepas diagnosis itu, saya mula mendengar tubuh saya, dan berusaha menyembuhkan diri saya dari dalam ke luar.
Barulah saya mula mengenali gejala ADHD juga.
Ini tidak menghairankan apabila anda melihat penyelidikannya: Walaupun pada orang dewasa, terdapat bukti yang menunjukkan bahawa orang yang mempunyai PTSD kemungkinan akan mengalami gejala tambahan yang tidak dapat dipertanggungjawabkan, lebih menyerupai ADHD.
Dengan begitu banyak orang muda didiagnosis dengan ADHD, ini menimbulkan banyak persoalan menarik mengenai peranan yang mungkin dimainkan oleh trauma kanak-kanak
Walaupun ADHD adalah salah satu gangguan perkembangan saraf yang paling biasa di Amerika Utara, Dr. Nicole Brown, seorang penduduk di Johns Hopkins di Baltimore, memperhatikan peningkatan khusus pada pesakit mudanya yang menunjukkan masalah tingkah laku tetapi tidak bertindak balas terhadap ubat-ubatan.
Ini menyebabkan Brown menyiasat apa kaitan itu. Melalui penyelidikannya, Brown dan pasukannya mendapati bahawa pendedahan berulang terhadap trauma pada usia muda (baik fizikal atau emosional) akan meningkatkan risiko anak untuk tahap tekanan toksik, yang pada gilirannya dapat mengganggu perkembangan saraf mereka sendiri.
Dilaporkan pada tahun 2010 bahawa hampir 1 juta kanak-kanak mungkin salah didiagnosis dengan ADHD setiap tahun, itulah sebabnya mengapa Brown percaya bahawa sangat penting bahawa perawatan berdasarkan trauma berlaku sejak usia muda.
Dalam banyak cara, ini membuka kemungkinan untuk rawatan yang lebih komprehensif dan bermanfaat, dan mungkin juga pengenalan PTSD lebih awal pada orang muda.
Sebagai orang dewasa, saya tidak boleh mengatakan bahawa ia adalah sesuatu yang mudah. Sehingga hari itu di pejabat ahli terapi saya, cuba menavigasi ini terasa kadang-kadang mustahil - terutamanya ketika saya tidak tahu apa yang salah
Seumur hidup saya, apabila sesuatu yang tertekan akan berlaku, lebih mudah untuk berpisah dari keadaan itu. Apabila perkara itu tidak berlaku, saya sering berada dalam keadaan kewaspadaan, dengan telapak tangan yang berpeluh dan ketidakupayaan untuk fokus, takut keselamatan saya akan dilanggar.
Sehingga saya mula berjumpa dengan ahli terapi saya, yang menyarankan agar saya mendaftar ke program terapi trauma di hospital tempatan, otak saya akan cepat menjadi beban dan mati.
Ada banyak masa ketika orang akan memberi komen dan memberitahu saya bahawa saya seolah-olah tidak berminat, atau terganggu. Sering kali berlaku beberapa hubungan yang saya ada. Tetapi kenyataannya adalah otak dan badan saya berjuang keras untuk mengatur diri.
Saya tidak tahu cara lain untuk melindungi diri saya.
Walaupun masih banyak lagi penyelidikan yang perlu dilakukan, saya masih dapat memasukkan strategi mengatasi yang saya pelajari dalam rawatan, yang telah membantu kesihatan mental saya secara keseluruhan
Saya mula melihat sumber pengurusan dan sumber masa untuk membantu saya memberi tumpuan kepada projek-projek yang akan datang. Saya mula menerapkan teknik pergerakan dan pembumian ke dalam kehidupan seharian saya.
Walaupun semua ini menenangkan sedikit suara di otak saya, saya tahu saya memerlukan sesuatu yang lebih. Saya membuat janji temu dengan doktor saya supaya kami dapat membincangkan pilihan saya, dan saya menunggu untuk melihatnya setiap hari sekarang.
Ketika saya akhirnya menyedari perjuangan yang saya lalui dengan tugas harian, saya merasa sangat malu dan malu. Walaupun saya tahu bahawa banyak orang bergelut dengan perkara-perkara ini, saya merasa seperti entah bagaimana membawanya sendiri.
Tetapi semakin saya membongkar benang kusut dalam fikiran saya, dan melalui trauma yang saya alami, saya menyedari bahawa saya tidak membawanya sendiri. Sebaliknya, saya adalah diri saya yang terbaik dengan muncul untuk diri sendiri dan berusaha memperlakukan diri saya dengan kebaikan.
Walaupun benar bahawa tidak ada jumlah ubat yang dapat menghilangkan atau menyembuhkan sepenuhnya trauma yang saya alami, dapat menyuarakan apa yang saya perlukan - dan untuk mengetahui bahawa ada nama untuk apa yang berlaku di dalam diri saya - telah membantu melampaui kata.
Amanda (Ama) Scriver adalah wartawan bebas yang terkenal sebagai gemuk, keras, dan pemalu di internet. Tulisannya telah muncul di Buzzfeed, The Washington Post, FLARE, National Post, Allure, dan Leafly. Dia tinggal di Toronto. Anda boleh mengikutinya di Instagram.
